西爾斯醫生的話1
第一篇甜蜜的艱辛（0～5歲育兒之旅）
親密育兒法在很多方麵操作起來都很不容易，但是在每一方麵，它都是最肯定生命、最貼近人心的方法，走少有人走過的路纔意義重大。
第1章親密育兒法的由來
親密育兒法是我們首次從高需求寶寶那兒學會的育兒方式，也是被證明行之有效的育兒方式。
海登的行為003 | 我們的感受004 | 如何稱呼她008
高需求寶寶的成長和改變011 | 更高的教育需求012
我們的需要 Vs .她的需要016 | 成長的迴報017
第2章什麼是高需求寶寶
在某種程度上，所有的寶寶都是高需求的，所有的寶寶都需要親密的撫養。
感情強烈021 | 超級好動023 | “沒完沒瞭地要求抱”024
頻繁喂奶025 | 苛刻多多029 | 經常醒來031 | 無法滿足031
不可預料032 | 超級敏感034 | 放不下來037 | 對他人疏遠038 | “不能自己放鬆下來”039 | “分離焦慮”040
第3章如何理解寶寶哭
正確迴應寶寶的啼哭，是你作為媽媽麵臨的第一個，也是最睏難的一個挑戰。
完美的符號046 | 應該讓寶寶哭個夠嗎？048 | 如何應對寶寶哭059
不要被嚇到061 | 柔化寶寶的哭聲062
第4章高需求寶寶的N種安撫辦法
大多數安撫技巧都是在模擬寶寶熟悉的子宮環境。
運動安撫法072 | 聲音安撫法091 | 情景安撫法093 |撫摸式安撫097

第5章做一個自信又有安全感的媽媽
對父母來說，學會如何管理育兒過程中的情緒和感受是一個成長的過程。
懷疑104 | 孤獨106 | 戒備107 |怨恨109 | 緊張和害怕109 | 失控110 |指責111 | 被纏住112 | 無法勝任114 |迷失114 | 擔心117 | 幻滅感117 |被操控118 | 自信和舒服121 | 自豪123|證明自己124 | 心連心126
第6章“好好愛自己”的育兒技巧
你會驚訝的發現，一旦照顧好瞭自己，照顧寶寶也容易多瞭。
媽媽也需要疼愛128 | 允許寶寶受些挫摺129 | 精力充沛地撫育孩子132 |正嚮思維134 | 給他時間去成長135 | 每個孩子都有自己的成長節奏137 |從怨恨的情緒中走齣來139 | 互助同盟140 | 與傢人一起工作143 |學會預測和計劃144 | 目光放遠145 | 用孩子的視角看146 |不是誰的錯152 | 你必須成為最瞭解孩子的人152
第7章做一個精力充沛的媽媽
必須善待自己，你的寶寶應該有一個快樂的媽媽，而不是無精打采的母親。
瑪莎的經驗154 |什麼讓媽媽過勞？157 |如何做一個精力充沛的媽媽161 | 避免媽媽過勞169
第8章健康和睡眠態度
對大多數寶寶來說，入睡是一段充滿著強烈分離焦慮感的時刻。
為什麼高需求寶寶睡眠與彆人不同172 | 幫助寶寶入睡的方法176 |提高寶寶睡眠質量的方法178 | 夜間喂奶之外的選擇187
第9章高需求與高營養
作為高需求孩子的父母，我們發誓，兒童的飲食和心情是有聯係的。
母乳喂養的益處191 | 母乳喂養的媽媽可能會遇到的問題194 |吃配方奶的高需求寶寶們200 | 高需求，高營養203 |“放養”204
第10章哭鬧背後的隱性原因
即使是最有經驗的父母和最機敏的醫生，都有可能被高需求寶寶的健康外錶所濛蔽。
食物過敏207 | 胃食道迴流213 | 耳朵感染215 |貧血217 | 尿路感染218
第二篇美妙的迴報（自信又有安全感的孩子）
高需求孩子雖然讓人惱火，但也能帶給我們很多驚喜。一個非常善於生氣、喜歡爭論的孩子，也非常善於愛。
第11章 驚險的旅程
這趟高需求過山車可能會俯衝得很低，但其頂峰是非常激動人心的，有這樣一個孩子陪伴簡直妙不可言。
旅程開始223 | 驚險1：不睡覺225 | 驚險2：對媽媽的高需求228
驚險3：對吸吮的高需求229 | 驚險4：對刺激過度反應231|驚險5：飢餓時高度緊張233 | 驚險6：高度的創造性234|驚險7：抗拒權威236 | 驚險8：驚人的固執237 |驚險9：消極視角239 | 驚險10：堅持己見240
驚險11：對肯定的高度需要241 | 驚險12：“不是我的錯！”243|要逃走嗎？244
第12章 親密關係是有效教育的基礎
如果你和孩子之間齣現問題，在嘗試所謂的“技巧”之前，不妨先看看你們的關係。
與孩子建立親密關係248 | 你必須成為最瞭解你孩子的人249|進入孩子的思維250 | 創建環境，設定界限252|知道何時說“行”，何時說“不行”253 | 贏得尊重259|幫孩子換位思考260 | 做齣正確選擇262|讓孩子知道你的希望265 | 塑造比控製更重要266
第13章與孩子思維保持一緻的溝通技巧
隻有讓孩子認為你真正理解他們的立場，纔能讓他們聽你的。
真正理解孩子的立場275 | 吸引孩子注意力的技巧276|保持孩子注意力的技巧277 | 與孩子的思維保持一緻279|引導孩子得齣你想要的結論281 | 在控製情緒方麵給孩子做榜樣282|使用正確的身體語言288 | 讓孩子參與你們的溝通288
第14章高需求自有高迴報
即使身處這個越發冷漠的高科技社會，高需求孩子也懂得如何與他人更好地建立情感聯係。
富有同情心 | 內心敏感291 | 正義感292|洞察力292 | 親和力292 | 值得信任293 |善解人意294 | 堅持不懈294 | 懂得閤作295|決策力295 | 高迴報296 | 關係親密297|自製力297 | 相互信賴298
故事篇媽媽是最好的育兒專傢
隻有那些真正與孩子朝夕相處的人，纔是真正的育兒專傢。
故事1：“這是我所熱愛的最睏難的工作”301
故事2：“他把我最好的育兒潛力給挖掘齣來瞭”305
故事3：“完美媽媽與完美醫生”310
故事4：“終於找迴瞭當媽媽的感覺”313
故事5：“遲來的高需求”315
故事6：“所有的寶寶都是高需求的”318
故事7：“美妙的迴報”320
故事8：“我和我的早産寶寶”323
故事9：“不愉快”的尖叫組閤325
輻射10：加拿大無眠之夜328
故事11：“脫軌”的職業生涯331
故事12：“想說愛你不容易”335
故事13：“好不好，試過纔知道”337
故事14：“我就喜歡她這個樣子”340
故事15：“他需要的是我，而不是我的奶水”342
· · · · · · (收起)