专注 在线电子书 图书标签: 自我管理 心理学 丹尼尔•戈尔曼 个人管理 成长 心理 管理 思维
发表于2024-05-16
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与自控力、人际交往、情商等诸多主题交织在一起,完全模糊了专注的边界,使得本书的结构与逻辑大打折扣。
评分图书馆里,我随手拿出这本书,坐在桌边,专注地玩手机。
评分在这个碎片化的时代,专注力成为稀缺品,也成为核心竞争力,谁可以对自己专注、对他人专注、对事业专注,谁就拥有成功的基因。
评分认识你自己啊!下脑和上脑模式!好吧,我怎么感觉好像是认知心理学和神经科学在日常生活当中应用呢? 我很好奇,在中国古代人民是如何认识自己的?!难道是读历史和大师的作品?!
评分丹尼尔•戈尔曼的书也不能多读。反正结论也都差不多,方法论说的少也就没啥看头了。
丹尼尔•戈尔曼,哈佛大学心理学博士,现为美国科学促进会研究员,曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项,并荣获美国心理学会成终身成就奖。其经典著作《情商》,畅销逾1 000万册,高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。他还曾在《纽约时报》任职12年,负责大脑与行为科学方面的报道;他还是《今日心理学》资深编辑,文章散见全球各重要报刊。畅销著作有《情商:为什么情商比智商更重要》《情商2:影响你一生的社交商》《情商3:影响你一生的工作情商》《情商4:决定你人生高度的领导情商》《情商》(实践版)等。
这是一个分心的时代。高速的互联网、各种手机应用程序、电子邮件、让人沉迷其中的游戏,无时无刻都在冲击着我们的大脑。不论你是领导者、商业人士或者是普通白领阶层,抑或是求学阶段的学生,突然之间,你会发现,在这个互联网时代,你已经很难专注于做一件重要的事了。
专注力是一种重要的心灵资产,对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来,鲜有人正式讨论这个课题,更是低估了它的作用。全球顶级的心理学大师丹尼尔•戈尔曼,追踪人类科学前沿研究20余年,致力为读者带来最新奇、最重要的发现。在《专注》一书中,他以其深耕多年的心理学研究功底,精确提炼出专注力的三种形式,即内在专注、对他人专注和外在专注。
内在专注:能帮助聆听到直觉和价值观的声音——就像史蒂夫•乔布斯所说的“内心的声音”,做出更明智的决策。
对他人专注:能帮助你捕捉到微妙的情绪信号,培育与他人更加和谐的关系,成为更富同理心的聆听者,同时也能迅速提高你的情商。
外在专注:可以让他们在广阔天地任意翱翔,帮助你了解大环境,对决策、组织的管理和创新极其重要。
领导者若不关注内在就会随波逐流,不关注他人就会进退失据,不关注所处的大系统就会墨守成规。戈尔曼认为,我们只有同时掌握这三种专注力,生活才会更美好。他引用了大量案例论证了高效人士所需要全部三种专注力。
专注力的原理和肌肉一样:使用不当就会退化,使用得当就会增强。戈尔曼令人信服地论证了,在纷纷扰扰层出不穷的今天,我们要应对纷繁复杂的世界,甚至做到游刃有余,我们比任何时候都需要学会专注。
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评分这是一个信息爆炸的时代,你的手机、电脑屏幕随时弹出各种花边新闻,吸引、压榨你的专注力,你发现专心完成你的工作内容变得非常困难。 专注力比以往任何时候都显得更加重要,拥有专注力就拥有成功。 这本书从人的大脑生理特点入手,告诉我们自上而下和自下而上的注意力的特点...
评分此起彼伏的手机铃声、不时蹦出的微信、QQ等社交网络信息、眼花缭乱的弹出新闻、堆积出山的邮件……在当前移动互联网时代背景下,各种知识资讯、手机APP、电子邮件、游戏、音乐、视频等在极大地丰富我们生活、便利于我们工作的同时,也在无形中消耗着我们有限的注意力。正如美国...
评分《专注》这本书真正的调整了我的一部分行为。 1.我明白了为什么小时候学习不如邻居好,因为他做什么事情都很专注。而我很容易从当下这个点跳到另外的点。等到回过神来,老师课都讲完了。 2.专注力对于社交也很重要,与人交往的时候只有投入其中,才能了解对方的情绪反应,更好...
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