挑战拖延症在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
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战拖会作者

人民邮电出版社

译者

2015-3-1 出版日期

214 页数

39 价格

平装

丛书系列

9787115349361 图书编码

挑战拖延症在线电子书图书标签: 拖延症患者的药自我管理时间管理个人成长我想读这本书自我完善战拖会心理

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发表于2024-12-31

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挑战拖延症在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

参差不齐。第二篇比较真实，有些篇幅带营销口吻。没有灵丹妙药，不会从此和过去的自己告别。一切都在一点一点发生，好的坏的，接受的不接受的，都这样。

评分☆☆☆☆☆

游戏化的方式战胜拖延症

评分☆☆☆☆☆

一群重度拖延者的经历。这本书重要的不是摆脱拖延的方法，而是明白，我们并不孤单。接受自己，这是生而为人的一部分。关于「知行合一」的一点想法。我觉得一个人的「知」和「行」永远是合一的。（除了在外力的强迫下）你的身体自然会去执行的你意识（「知」）。问题在于你的大脑中存在不止一个意识。一个好的念头要你去健康饮食，同是一个坏的念头引诱你去吃奶油蛋糕。「坏」的念头也是你的一部分，当你遵循它的意志行事时，凭什么不是「知行合一」。一个可能是，你总是用好的意识去进行自我标榜，对外展现。当行动与对外展示那部分的「你」产生不一致的时候，（你心里的视角看到的）在别人眼里面你不是「知行合一」的人。为了维护这种「知行合一」的代价是什么？值得么？重要的是对自己诚实。重要的是「知知合一」

评分☆☆☆☆☆

切身的经验分享，有不少实用方法

评分☆☆☆☆☆

一群拖延症患者或者治愈者写的，其中像李长太老师、袁春楠老师以及李参老师，我也参加过他们的课程或有过接触。书籍的内容以及治疗方案，不用看我也能想到大概齐，但问题是行动！关于拖延症我有好多话想说，微博字不够，总之，药！不！能！停！

挑战拖延症在线电子书著者简介

本书由战拖心理成长会荣誉出品。

战拖会全称“战拖心理成长会”，是“拖延症”领域国内最早、最专业和最有经验的民间组织。如果你也为拖延问题所困扰，欢迎加入组织，一起战胜拖延症！

?了解拖延：战拖会官网（zhantuo.com），有权威正版的“拖延症”定义，有接地气的战拖经验分享；

?加入组织：战拖会官方群（一群号24270075、二群号324016162、三群号225202992），3000多名小伙伴一起对付拖延，你不是一个人在战斗；

?参加课程：战拖会官方课程“战拖骑士团”（zhantuo.com/lesson），用“下一代时间管理”技术，手把手帮你实现根本好转；在巨变的互联网时代里，让你重获对工作生活的掌控（详见书末附页，凭书签报名优惠）；

?终身社群：重获掌控只是第一步。面朝梦想，旅程漫漫，终极安全感来自于终身学习的习惯。完成课程即可进入跨职业成长社群，免费参加视频自习室、定期答疑、读书会等高级会员活动。在宏观战拖的容器里，种下你一生的心愿，看它慢慢孵化。

官方网站：www.zhantuo.com

微博：@战拖会-挑战拖延症 http://weibo.com/tuoyanzheng

微信：挑战拖延症 zhantuohui

挑战拖延症在线电子书图书目录

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挑战拖延症在线电子书图书描述

1.《挑战拖延症》一书由战拖心理成长会荣誉出品。

战拖会首次出版原创作品，作为第一作者出版图书；

战拖会首次分享资深成员战拖悲喜交加的亲身体验；

战拖会首次公开成立、成长与发展壮大背后的故事；

战拖会首次与志同道合的战拖好友们碰撞激情火花。

2.《挑战拖延症》的作者里，有最早求助于咨询师的先行者“完美是个梦”，有社区内记载的第一个大幅度好转者“我要好起来”，有“差点写好遗嘱”却因战拖而峰回路转的“舒明月”，有可爱的战拖总教练“米露”，有戒网传奇人物、文笔优美的“青春满脸横肉”，有最早引入番茄工作法而拯救无数病友的“寒塘月色”，有翻译番茄工作法书籍资料造福众生的“大胖”，有传奇一般写完论文的“虫二”，有我们论坛的总版主“Sure”和“时光机”，有“战拖好声音”语音活动里那个人见人爱的主持人“莳光”，有曾经自诩为“重症拖侠”的敦韬，有心理咨询师“水空影”和李松蔚，有成功减掉近50斤肉的目标管理达人李长太，有“断舍离”整理专家袁春楠，有京城著名去处——星辰海真人图书馆的馆长“白小茉”，有资深培训师李参……

书中的各位作者，他们的拖延有轻有重，其中有些应邀分享经验的咨询师和讲师，更是罕有拖延。他们的战拖方法千差万别，职业和目标各异，甚至对拖延的理解程度（比如有没有理解到“真性拖延”的层面）也不尽相同。不过相同的是，这些发自肺腑的文字，记载了大家各自的宝贵经验和内心历程。

3.拖延是一种亘古即有的行为，但在信息过载的网络时代，拖延颇有肆虐之势。无处不在的分心诱惑，打断式的信息组织方式，使得缺乏拖延相关知识的个人，很难凭一己之力独抗拖延。拖延无孔不入，是一种和感冒一样普遍的现象，但关于拖延的“常识”却仍然很少为大众熟知。作为国内最早意识到这一问题的民间组织，战拖会认为“战拖根本上要靠心理成长”，并致力于普及相关专业知识，意在使其早日成为常识，让更多人了解这种和感冒一样普遍的问题，并能有效地应对和缓解。

战拖会一直提倡“正视、成长、专业”的战拖态度，致力于“传播拖延知识，支撑战拖互助”，在分心和拖延问题日趋严重的信息时代，期待更多人“懂拖延，会战拖”。

4.当“拖友”遇见“战拖会” 。越来越多的职场人身上打下“拖延”的烙印，品尝过因为“拖沓”而导致的失败、痛苦，他们纷纷加入豆瓣“我们都是拖延症”小组，打开“战拖会”网页，宣泄一下忏悔、无助以及绝望的心情——“拖延症，我想流泪”“真的没有救了吗”，更多的是可以利用这个平台探讨能够“不拖”的方法，“拖友”互相打气、安慰与鼓励。不能说“战拖会”帮“拖友”彻底解决了拖延问题，但在一定程度上，却让更多职场人正视了自己的问题，并努力寻求改变。这是一群做着有意义事情的人，这是一个实践共享经验的小组。站在8周年的截点时，梳理一下过往，展望一下未来，才会明白下一步我们战拖要的是什么，我们的坚持和努力才有价值。

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