讓我自己呆會好嗎 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
耿璟宗，心路探索者。
自認為情緒化、死心眼、一根筋，
對於探索人類內在未知事物總是有無盡渴望。
一度沉迷於宗教、哲學、心理學、文學。
多年的自我內心探索和療愈，在情緒控製上漸見成效。
彆人看我是淡定君，其實我也是自卑君暴躁君，
我給彆人開解的時候，也是在開解自己。
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1、內心敏感者自我保護手冊，送給每個因心靈豐富而無法快樂的人
為什麼你明明身處人群，卻倍感孤獨？
為什麼你似乎總也無法和彆人好好相處，似乎和身邊的人不在同一個世界？
為什麼你會感覺活得不像自己 ？為什麼你會忽然感覺失落，卻又不知為什麼？
為什麼你會成為自己所討厭的那種人？為什麼明明想法閤情閤理，卻總被說成想太多？
為什麼你會輕易掉進某種深深的情緒鏇渦？
……
內心敏感的我們，總是更容易被這個世界傷害，所以我們更需要一種自我保護的方法。本書以“聽自己和自己的故事”的方式，解析內心敏感者常常遭受的28種情緒睏擾，直麵所有不悅，探訪深層自我，讓敏感者更自在，讓虛弱者更有力。
2、寓心理分析於故事之中，輕鬆閱讀，深刻感悟。
3、“呆”是一種堅定的放空，是一種深沉的自省，是一種深刻的自剖。
4、著名心理專傢、作傢、主持人樂嘉為之“內心激蕩，老淚彌漫”，親筆作序推薦。
5、張德芬禦用插畫師，《遇見未知的自己》插畫作者範薇傾情繪製封麵和插圖。
這是一本關於“如何以獨處的方式破除心靈睏擾”的故事書。書中，將“嫉妒”“記仇”“惶恐”“固執”“憂鬱”“拖延”“憤怒”“誤解”“冷漠”“內疚”“懶惰”……等28種內心敏感者經常體驗到的情緒，變幻成美醜不一、體態各異、智慧不同的小小人。這些小小人看似彼此毫不相乾，卻活在同一個人的精神世界裏，他們是作者的假麵，也是每個人的假麵，是人們在成長路上必須要破除的心靈障礙。隨著故事，本書將刺穿這些情緒的假麵，探訪深層自我，直麵所有不悅，讓敏感者更自在，讓虛弱者更有力。
內心敏感的人，永遠不要奢望從人群中得到真正的快樂和安寜。內心的成長和成熟，多是在獨處的時光中完成的。獨處時，人纔是最自在的，纔能感受自己心底最真實的需求，纔能看見自己的邪惡與善良，愚昧與聰慧。人天生需要獨處，就像天生需要空氣、水和食物一樣。所以，無論生活多麼雜亂，請記得給自己一點獨處的時光，一個嚮內看自己的機會。
具體描述
讀後感
前段时间朋友拿来一本《乌合之众》推荐给我，但遗憾的是，面对如此有深度有逼格的书我却丝毫没有阅读兴趣。不是书不好，而是书太硬。我这个人，向来对心理学专业读物没什么兴趣，但却又极为偏执以至于傻逼地认为，不会有无缘无故出现在自己面前的书，正如同没有无缘无故出现于...
評分 評分有时候你把什么放不下，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该过去了。所以“让我自己呆会好吗” 我没有去过很远的地方，没有走过很多的路，没见过很多的市面，可是仍然能把握得住自己的心，偶尔自己平静一下。 孤独不是孤身一人，是...
評分 評分用戶評價
作者有很認真地去思考過一些時髦的現代心理病，然後用與內心的小人交流來錶達理解。但方法論就薄瞭點。但還不錯。所有問題的解決方法就如書名，自己呆會，關注自己的內心多一點。
评分與自身28種人格的對話，脆弱君，暴躁君…有啓發性建設性的方法沒有太多…
评分書本說的28位某某君，這些多多少少都會在每個人的身體裏居住，時不時就會齣來和你聊天，告訴你在煩惱什麼…其實這就是內心的聲音，好好瞭解自己纔能讓自己過得更好。我一直宅路上，希望能有所成長。
评分7分吧，可以當成縮寫版本的28個不同癥狀的心理谘詢案例。作者分彆給齣精闢的對策。遺憾就是由於篇幅所限，隻是給齣瞭認知層次的藥方，沒有對深層負麵情緒進行排膿。
评分這是一本認識自我的書，更多的時候是在自己和自己對話，自省自己的過往曾經，或許每個人內心多少會有些問題吧。書中針對許多問題進行瞭開解，如果悟瞭通瞭透瞭，那麼這本書的價值就實現瞭。我們都在路上，有的人提前瞭幾步，他會告訴你要小心懸崖，要注意滑坡，等等。作者就是這樣的一個人吧。他的各種對話影射嚮我們的不同人生，不同的生活，希望你如意，希望你快樂，希望你做自己。希望你喜歡自己，接納自己，做更好的自己。 因為人生本來就有很多的糾結，有很多的難題，難免會脆弱會自卑會自欺。。。比如我今天放棄瞭一件自己非常喜歡的事情。明明那麼喜歡，可是還是要放棄。雖然書中沒有自欺君，可是或許自欺君就是逃避君吧，或許也是脆弱君也是理想君也是卑微君吧。每天planlist上的事情那麼多，很多都喜歡，很多都很重要，於是手忙腳亂，
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