具体描述
积极想象是荣格发明出来的最重要的心理分析方法；荣格对梦的分析也别具一格。本书作者罗伯特•约翰逊作为荣格的弟子，对两种方法进行了详细的介绍和分析。对释梦来说，首先主要对梦中的意象进行联想。梦是用象征来说话的，这个意象就是我们心灵的密码，当我们这个象征让我们联想到某个事物、某种感受，有恍然大悟之感，那就意味着找到了梦的密码。等我们逐一解开了梦的密码，这个梦的完整意义就会呈现。通常，梦会告诉我们内在的真相。
在积极想象中，自我——意识有深度的参与。对我们的心灵而言，一些想法、某种情绪背后往往只是冰山上的一角。只要我们肯下功夫，就可以窥见冰山下的部分。当某种恼人的情绪出现时，问它“请问你是谁？你是我内在的哪个部分？你想对我说什么？“通过这种方式，你会慢慢进入那个神奇的内在世界。
无论是运用积极想象，还是分析梦，这两种内在工作的核心在于找到无意识中需要整合的一部分——人格化——与之对话——和解。
作者简介
罗伯特•约翰逊（Robert Johnson）是美国著名的荣格分析师，是将荣格作品做通俗解读的作家。他最著名的书籍包括本书以及《他：男性心理学》《她：女性心理学》《我们：爱情心理学》，以及《转化、拥抱阴影》
目录信息
第一章 走进无意识
第二章 内在工作：探索无意识
第三章 另一种实相：梦的世界，想象的王国
第四章 原型和无意识
第五章 冲突与统一：信念
第二部分 释梦
第六章 走近梦境
第七章 四个步骤
第八章 第一步：联想
第九章 第二步：动力
第十章 第三步：解析
第十一章第四步：仪式
第三部分 积极想象
第十二章 定义及走近积极想象
第十三章 积极想象是神话之旅
第十四章 积极想象的四个步骤
第十五章 第一步：邀请
第十六章 第二步：对话
第十七章 第三步：加入道德限制
第十八章 第四步：举行仪式
第十九章 积极想象的阶段
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读后感
《什么事是数学》是非常有意思的一本书，是犹太数学家柯朗罗宾向美国介绍正宗的德国哥廷根派数学的大作。这本书最核心的一个概念就是变换，针对不同的数学问题，哥廷根的数学都会找出一个变换，然后根据这个变换 的性质，一个难题变得极其简单。比如吧，有一个y=1/x的变换，是...
评分2015年读了几本冰山系的书，目前为止，这本是最奇妙的，读的时间最长，甚至一度因为复杂的情绪而中断了阅读，但是投入之后，才发现这本又是最有意思，最实用的，开始越读越快，欲罢不能。 这本书主旨非常明确，讲的是与无意识的沟通，对心理学感兴趣的朋友，应该...
评分《内在工作》：打开“无意识”大门的攻略 初初拿到《内在工作：梦、积极想象和个人成长》这本书，我还以为是一本鸡汤类的励志书，私忖内容无非是谈如何激发内心的活力，以及从自我的角度讨论如何做好本职工作。 等我翻开第一页，我知道我错了，我因而知道了这本书的价值。它...
评分《内在工作》：打开“无意识”大门的攻略 初初拿到《内在工作：梦、积极想象和个人成长》这本书，我还以为是一本鸡汤类的励志书，私忖内容无非是谈如何激发内心的活力，以及从自我的角度讨论如何做好本职工作。 等我翻开第一页，我知道我错了，我因而知道了这本书的价值。它...
用户评价
拿到《内在工作》这本书时，我正处于人生的一个低谷期，对生活充满了迷茫和无力感。我尝试过许多方法来寻求改变，但效果都不尽如人意。这本书就像是黑暗中的一束微光，虽然没有照亮所有的道路，但却给了我方向和勇气。它没有提供那些空洞的口号，也没有给我虚假的希望，而是以一种极其真诚和务实的方式，探讨了如何通过深入了解和接纳自己的内心来获得真正的成长。我被书中对人类心理的洞察所深深吸引，作者用非常细腻的笔触，揭示了许多我们习以为常却又极具破坏性的思维模式和行为习惯。尤其是关于“自我同情”的章节，让我意识到，过去的我对自己的要求过于严苛，缺乏必要的关怀和理解。通过阅读这本书，我开始学习如何以一种更温和、更有建设性的方式来面对自己的缺点和错误，不再一味地自责和否定。这种内在的转变，虽然不是立竿见影的，但却在我内心种下了希望的种子，让我相信，真正的改变，始于对自己的接纳和爱。
评分《内在工作》这本书，对我而言，更像是一次深刻的自我发现之旅。我一直认为，成熟和成长意味着不断地征服外界的挑战，但这本书却告诉我，真正的强大，源于我们对内在世界的探索和理解。作者以一种非常温和而富有洞察力的方式，引导我审视自己的信念系统、情绪反应以及那些潜藏在意识深处的动力。我曾经常常被负面情绪所困扰，总是试图压抑或逃避它们，却适得其反。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何去理解和应对它们。我开始尝试书中的一些练习，例如 journaling 和 mindfulness，我发现这些方法能够帮助我更清晰地认识自己的内心，并以一种更平和的态度来处理那些曾经让我感到棘手的问题。这本书并没有提供任何“一劳永逸”的解决方案，但它教会了我如何成为自己内在世界的观察者和疗愈师，这种能力比任何外界的技巧都更加宝贵。
评分不得不说，《内在工作》这本书，是近年来我读过最能触动我内心深处的一本书。我一直以来都追求一种“完美”的状态，总觉得自己做得不够好，总是在不断地鞭策自己。然而，这本书却以一种极其温和而富有力量的方式，让我看到了另一种可能——与自己和解，与不完美共处。作者对人类心理的洞察，让我倍感共鸣。书中探讨的那些关于“内在冲突”、“情绪的真实目的”以及“如何释放不再服务于自己的信念”的内容，都像是在直接与我对话。我开始尝试书中的一些练习，比如每日的反思和自我对话。我发现，当我不再试图压抑和逃避内心的负面情绪时，它们反而会以一种更柔和的方式流淌而过，而我，也能够以一种更平和的心态去面对它们。这本书没有给我一个明确的“解决方案”，但它给了我一种看待自己和生活的新视角，让我明白，真正的成长，是从接纳开始的。
评分我一直对那些能够触及心灵深处、引人深思的读物情有独钟，而《内在工作》无疑是其中一本让我印象深刻的书。它不像某些心灵成长类书籍那样，充斥着空洞的励志口号，而是以一种极其细腻和富有同理心的方式，引导读者去探索自己内心世界最隐秘的角落。作者对人类心理的洞察力，让我感到无比惊叹。书中关于“内在对话”、“情绪的根源”以及“如何与过去的自己和解”等章节，都深深触动了我。我常常在阅读时，会不自觉地将书中的观点与自己的生活经历联系起来，仿佛作者的文字就是一面镜子，映照出我内心深处那些未曾被触碰过的部分。它没有给我提供一个现成的“成功模板”，而是教会了我如何成为一个更好的自己，如何以一种更慈悲、更理解的态度去面对生活中的挑战。这本书让我意识到，真正的改变，并非源于外界的刺激，而是源于对内在世界的深度耕耘。
评分《内在工作》这本书，就像一本精心打磨的地图，为我指引了通往内心世界的方向。我过去常常感到迷失，在纷繁复杂的生活中找不到属于自己的节奏，总是被外界的声音干扰，怀疑自己，甚至对未来感到焦虑。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇窗，让我看到了一个截然不同的风景。它没有贩卖任何心灵鸡汤，也没有承诺所谓的“快速成功”，而是以一种扎实、深刻的方式，引导我认识到，我们每个人内心都蕴藏着巨大的能量和智慧。书中的很多章节，都像是在直接与我对话，触碰到了我内心深处最隐秘的角落，让我看到了那些一直以来困扰我的根源。作者并没有给我答案，而是教会了我如何提问，如何去探索，如何去理解。我开始学会了不再逃避内心的不适感，而是将其视为一个信号，一个提醒我去关注自己的内在需求。我尝试着去理解那些让我感到不安的情绪，去接纳那些我曾经想要否定的部分。这是一个缓慢而持续的过程，但《内在工作》就像我的一个忠实的伙伴，在我的探索之路上给予我支持和启发。
评分我必须承认，当我开始阅读《内在工作》时，我的预期并没有那么高。我通常更倾向于那些情节跌宕起伏、充满奇思妙想的小说，或者能够提供清晰实用技巧的“how-to”指南。然而，《内在工作》却以一种出乎意料的方式抓住了我的注意力，并逐渐渗透进我的思维方式。它不是那种能让你瞬间获得“顿悟”的书，而更像是一场漫长而微妙的对话。作者用一种非常平静、但又极其敏锐的观察力，剖析了人类内心世界的多重维度。我尤其欣赏书中关于“接受”与“放下”的讨论。很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们抗拒、不接受，并紧紧抓住那些我们无法改变的事物。这本书教会我，真正的内在力量，在于我们敢于面对自己的不完美，敢于接受生命中的不确定性，并学会以一种更柔和的方式与自己相处。我开始在日常生活中实践书中的一些练习，比如每日的静心和自我对话。虽然过程并不总是那么顺畅，但我能清晰地感觉到，我与自己的关系正在悄然发生变化，变得更加融洽，也更加充满力量。
评分一本如灯塔般照亮我内心深处迷雾的书，它不是那种一味灌输理论的枯燥读物，而是像一位温柔而睿智的朋友，循循善诱地引导我走向更清晰的自我认知。初拿到《内在工作》时，我被它朴实无华的书名所吸引，并没有抱有多大的期待，只是觉得或许能从中获得一些安宁。然而，随着我一页页地翻阅，我逐渐被书中蕴含的深刻洞察和人性关怀所打动。作者以一种极其细腻的笔触，描绘了我们每个人都会经历的内心挣扎、矛盾与困惑。它并没有试图给我一个放之四海而皆准的“解药”，而是教会我如何去倾听自己最真实的声音，如何辨别那些潜藏在潜意识中的阻碍，以及如何以一种更为慈悲和理解的态度对待自己。书中探讨的那些关于自我价值、恐惧、以及如何与内心的“批评者”对话的章节，尤其让我醍醐灌顶。我曾一度深陷于外界的评价和对自己的严苛要求中，这本书如同一个静默的观察者，帮助我拆解了这些外界强加的枷锁，让我看到了一个更辽阔、更自由的内在空间。它不仅仅是一本书，更像是我心灵的一次深度疗愈之旅，让我重新认识了“内在工作”的真正含义，它不是逃避现实，而是为了更好地与现实共处，活出真正的自己。
评分这本《内在工作》彻底颠覆了我过去对“成长”和“改变”的认知。我一直以为，想要变得更好，就必须不断地向外寻求方法，学习新的技能，参加各种励志讲座，甚至盲目地模仿那些成功人士的生活方式。然而，《内在工作》却给我指明了一条截然不同的道路——向内看。它让我意识到，真正的力量和改变，并非来自外界的鼓励或外部的改变，而是源自我们内心深处的觉醒。作者在书中详细阐述了许多我从未曾深入思考过的概念，比如“内在小孩”的疗愈、如何与内心的阴影共处，以及如何释放那些束缚我们心灵的陈旧模式。最令我印象深刻的是，它并没有用过于学术化的语言来阐述这些复杂的心灵议题，而是通过大量生动的生活化案例和富有哲理的比喻，让我能够轻松地理解并将其应用到自己的生活中。我开始尝试在面对挑战时，不再第一时间去寻找外部解决方案，而是静下心来，去感受自己的情绪，去倾听内心的声音，去探究那些情绪背后的真正原因。这种由内而外的转变，虽然缓慢，但却异常深刻和持久。它让我不再畏惧内心的脆弱，反而将其视为一种力量的源泉。
评分《内在工作》这本书，就像一位循循善诱的智者，带领我踏上了一段关于自我探索的奇妙旅程。我一直以为，所谓的“内在成长”就是不断地学习新知识、掌握新技能，但这本书却让我意识到，真正的成长，是向内看，去理解和接纳那个真实的自己。作者以一种极其细腻的笔触，剖析了人类内心世界的多重维度，让我看到了那些隐藏在意识之下的模式和信念，以及它们是如何影响着我的生活。我尤其喜欢书中关于“自我觉察”和“情绪管理”的探讨。我过去常常被负面情绪所困扰，总是试图压抑或逃避，却适得其反。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何去理解和回应它们。通过阅读这本书，我开始学习如何以一种更慈悲和理解的态度来对待自己的情绪，不再将其视为敌人，而是视为通往内心深处的向导。这种转变，虽然缓慢，但却异常深刻，让我感到更加平和与力量。
评分《内在工作》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼。我一直以为，要“变好”，就必须不断地克服困难，战胜自我，但这本书却让我看到了一个截然不同的方向——不是征服，而是理解与接纳。作者用一种非常平静而富有智慧的语言，为我打开了通往内心世界的大门。我被书中关于“内在小孩”的疗愈，以及如何与内心的“批评者”对话的章节所深深吸引。我过去常常因为一些小小的失误而陷入自我否定，这本书让我明白，童年时期的经历和那些不被满足的需求，可能在潜意识里影响着我现在的行为模式。通过阅读这本书，我开始尝试去拥抱和安抚那个曾经受伤的自己，学着不再用苛刻的标准来要求自己。这种由内而外的转变，让我感到前所未有的轻松和自由。它让我明白，内在的平和，才是通往真正幸福的基石。
评分最佳荣格心理学入门书
评分理论层面和实际操作层面都讲解得非常清楚，举出的实例也很有启发性。邀请无意识，让意识与无意识进行平等的对话，从中得到对自我新的认识，从精神的神秘领域发掘出有价值的东西，再用于指导和调整生活。
评分对我帮助有点大
评分里面有部分话让我印象深刻——它认为与“做”截然相反的“存在”没有意义。它认为美没有价值，因为美只存在于它自身，与实用的生产力无关（P182）——我们往往更重视结果/存在/物质远胜过过程/实践/体验。积极想象部分，感觉作者把潜意识和无意识混淆在了一起。3.5分……
评分我读过的最棒的释梦书！秒杀弗洛伊德！荣格派的释梦法，非常容易上手，实践性很强。强烈推荐！
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