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出版者:Fiberead·浙版数媒

作者:乔伊·罗特

出品人:

页数:0

译者:丁强

出版时间:2015-7-13

价格:9.99

装帧:

isbn号码:9781620960721

丛书系列:

图书标签:

• 心理治疗
• 思维
• 哲学
• 2017
• 2016
• 心理学
• 自由
• 个性
• 反抗
• 独立思考
• 自我探索
• 精神分析
• 社会批判
• 成长
• 哲学

《心之壁垒：个体在现代社会中的生存策略》 内容简介： 本书深入探讨了现代社会中个体生存所面临的复杂心理与现实困境，聚焦于如何在信息爆炸、人际关系日益疏离的宏大叙事下，构筑起一套稳定、健康的内在防御机制，并最终实现真正的自我主导与自由。它并非一本简单的心理自助指南，而是一部结合了社会学洞察、哲学思辨与心理动力学分析的深度文本，旨在引导读者穿越迷雾，直面现代性带来的焦虑与异化。 第一部分：现代性的结构性重压与个体异化 在这一部分，我们将首先审视当代社会为个体施加的无形压力。高速运转的经济系统、对“成功”的单一化定义，以及社交媒体构建的永恒“表演性”生活，构成了个体精神环境中的主要应力源。 1. “效率至上”的陷阱与时间的碎片化： 作者分析了资本逻辑如何渗透到时间感知中，将生命经验压缩为可量化的“产出”。这种对效率的无休止追求，导致了“存在感缺失”。我们忙碌于管理待办事项，却遗忘了思考“为何而忙”。我们将探讨存在主义哲学中关于“本真性”（Authenticity）的论述，并将其置于现代工作模式的批判性审视之下。 2. “透明化”的社会与隐私的消解： 随着数字技术的普及，边界日益模糊。本书详细剖析了“被监视感”如何从外部压力转变为一种内在的自我审查机制。当所有行为都有可能被记录、被评价时，个体便倾向于采取“社会期待”的角色，而非真实地表达自我。这不仅是关于数据安全的问题，更是关于主体性（Subjectivity）是否还能完整存留的深刻讨论。 3. 意义的真空与消费主义的替代： 在传统意义体系（如宗教、大家族结构）崩塌后，现代人试图用消费来填补意义的空洞。本书追溯了符号消费理论，揭示了物质如何被赋予了象征性的价值，以及这种替代如何带来短暂的满足和长期的空虚感。我们关注个体如何在这种循环中，从“生活的主人”沦为“欲望的奴仆”。 第二部分：心理防御的机制与盲区 心理防御机制是人类应对压力、维持认知一致性的自然反应。然而，在现代高压环境下，这些机制往往会走向极端或产生功能失调，形成阻碍自我成长的“心之壁垒”。 1. 完美主义的陷阱与“灾难化”思维： 本章深入剖析了完美主义的根源——它往往是源于对被拒绝的深层恐惧，而非对卓越的真正追求。我们将区分健康的“努力”与病态的“自我惩罚”，探讨“灾难化”思维模式（Catastrophizing）如何将小挫折放大为世界末日，从而导致行动力的瘫痪。 2. 情感的囤积与边界的模糊： 现代社会鼓励人们“敞开”自己，却很少教导如何“保护”自己。本书探讨了关系中的情感界限问题：过度的共情（Empathy Fatigue）如何耗竭个体的能量，以及在亲密关系中，无法有效地拒绝他人所带来的怨恨累积。我们不会宣扬冷漠，而是倡导一种“有距离的投入”——即既能深刻连接，又不被对方的情绪所吞噬的能力。 3. 内在批判者的声音与自我价值的定价： 每个人心中都有一个“内在批判者”。本书将其视为社会规范内化和羞耻感的结合体。我们研究这种批判之声的语言特征，并提供工具来识别其非理性和破坏性。关键在于，认识到自我价值不应是需要通过外部成就来“赚取”的，而是一种内在的、无需辩护的既有状态。 第三部分：重建主体性：策略与实践 认识到问题是行动的第一步。本部分的重点在于提供一套切实可行的方法论，帮助读者从被动反应者转变为主动的设计者，重新夺回对自己生活叙事的控制权。 1. 觉察的深度：停止“自动驾驶”： 真正的改变始于对当下经验的细致观察，而不加评判。本书借鉴了正念（Mindfulness）的核心思想，但将其应用范围扩展至日常的决策制定和人际互动中。我们强调培养“间隙”（The Gap）——即刺激与回应之间的停顿时间，这是自由意志得以介入的空间。 2. 叙事重构与“英雄之旅”的回归： 个体是通过故事来理解自己的。如果过去的故事是关于受害者或失败者的，那么现在需要有意识地去重写它。本章提供框架，帮助读者将生活中的挑战视为“试炼”，将过去的创伤视为“力量的熔炉”，从而将“痛苦”转化为“智慧”。 3. 培养“有节制的怀疑”：对外部权威的审慎对待： 在信息泛滥的时代，保持独立思考比以往任何时候都重要。这并非鼓励愤世嫉俗，而是提倡一种“智力上的自卫”。这意味着对所有声称拥有终极真理的系统、理论和意见，都保持一种健康的、基于证据的质疑态度，直到它们通过个体的理性检验。这是一种对心智的“免疫接种”。 4. “锚定点”的建立：内在的稳定系统： 现代生活变化无常，个体需要建立一个不受外部环境影响的“内核”。这可能是一项持续性的创造性活动、一个坚定的个人道德准则，或是一套严格的日常仪式。这些“锚点”提供了即使在风暴来临时也无需摇晃的中心感，是实现稳定自由的基石。 结语：面向未来的开放性 本书的最终目标不是提供一个封闭的、一劳永逸的解决方案，而是激发读者对自身存在状态的持续探究。真正的自由并非逃离世界，而是在充分理解世界的运作规律后，选择以何种姿态与之为伍，以及如何坚持自己的内在灯塔。它是一张邀请函，邀请读者踏上构建自身稳固、有意义生活的漫长而必要的旅程。

评分☆☆☆☆☆

弗洛伊德曾在其理论体系中按照焦虑的不同来源，将焦虑分为三类：现实性焦虑、神经症性焦虑以及道德性焦虑。 其中现实性焦虑产生于对外界危险的知觉，神经症性焦虑产生于本能性冲动可能导致的后果，而道德性焦虑则是对自我罪恶感和羞耻感的体验。 后来日本心理学家森田正马提出...

评分☆☆☆☆☆

弗洛伊德曾在其理论体系中按照焦虑的不同来源，将焦虑分为三类：现实性焦虑、神经症性焦虑以及道德性焦虑。 其中现实性焦虑产生于对外界危险的知觉，神经症性焦虑产生于本能性冲动可能导致的后果，而道德性焦虑则是对自我罪恶感和羞耻感的体验。 后来日本心理学家森田正马提出...

评分☆☆☆☆☆

弗洛伊德曾在其理论体系中按照焦虑的不同来源，将焦虑分为三类：现实性焦虑、神经症性焦虑以及道德性焦虑。 其中现实性焦虑产生于对外界危险的知觉，神经症性焦虑产生于本能性冲动可能导致的后果，而道德性焦虑则是对自我罪恶感和羞耻感的体验。 后来日本心理学家森田正马提出...

评分☆☆☆☆☆

弗洛伊德曾在其理论体系中按照焦虑的不同来源，将焦虑分为三类：现实性焦虑、神经症性焦虑以及道德性焦虑。 其中现实性焦虑产生于对外界危险的知觉，神经症性焦虑产生于本能性冲动可能导致的后果，而道德性焦虑则是对自我罪恶感和羞耻感的体验。 后来日本心理学家森田正马提出...

评分☆☆☆☆☆

弗洛伊德曾在其理论体系中按照焦虑的不同来源，将焦虑分为三类：现实性焦虑、神经症性焦虑以及道德性焦虑。 其中现实性焦虑产生于对外界危险的知觉，神经症性焦虑产生于本能性冲动可能导致的后果，而道德性焦虑则是对自我罪恶感和羞耻感的体验。 后来日本心理学家森田正马提出...

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是极具冲击力的，它像一颗投入平静湖面的巨石，激起的涟漪久久不散。作者的语言如同精准的手术刀，直插主题的核心，毫不拖泥带水，却又充满诗意。情节的推进紧凑有力，几乎没有一处是多余的笔墨，每一个场景的设置、每一次对话的展开，都像是精密齿轮咬合般严丝合缝，推动着最终的爆发。我尤其欣赏其中蕴含的那股韧劲和对生活不屈服的精神，即使在最黑暗的时刻，依然能捕捉到一丝微弱但坚定的光芒。这本书并不轻松，它要求读者保持清醒的头脑去解码那些深藏的象征和暗示，但最终的回报是巨大的——一种豁然开朗的畅快感。这是一次对阅读极限的探索，也为我提供了一个观察世界的全新坐标系。

评分☆☆☆☆☆

这本新书给我带来了一种全新的阅读体验，那种感觉就像是突然闯入了一个色彩斑斓的迷宫，每一个转角都充满了未知的惊喜。作者的叙事技巧极其老练，他似乎总能精准地把握住读者的情绪脉搏，时而让你屏住呼吸，时而又让你深陷沉思。我尤其欣赏书中对于人物内心世界的细腻刻画，那些复杂纠结的情感被剥开得淋漓尽致，让人在阅读过程中忍不住反思自己的人生选择。这本书的文字功底扎实，比喻新颖独特，仿佛每一句话都被精心打磨过，带着一种独特的韵律感。我发现自己时常会停下来，反复咀嚼某些句子，回味那种文字带来的冲击力。整体来看，这是一部极具深度和广度的作品，不仅提供了娱乐，更引发了对存在本质的哲学探讨。它不是那种快餐式的消遣读物，而是需要你投入心神去品味的佳酿，读完后余韵悠长，久久不能忘怀。

评分☆☆☆☆☆

我很少遇到能够让我产生如此强烈共鸣的文学作品。这本书仿佛是一面镜子，映照出我们时代许多隐秘的焦虑和未被言说的渴望。作者的文字风格非常独特，带着一种清冷而又充满力量的质感，像冰川下涌动的暗流，表面平静，内里汹涌。他探讨的主题宏大而深刻，但包裹在引人入胜的故事情节之中，让人在不知不觉中就被带入到对自身处境的深刻反思之中。尤其是在处理人与社会、个体与群体之间的关系时，那种洞察力令人叹服。读完之后，我花了好几天时间才从书中的世界抽离出来，感觉自己的思维被重新校准了一般。对于那些追求思想深度和精神共鸣的读者来说，这本书无疑是一部必读的里程碑式的作品。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这本书并没有抱太大的期望，毕竟市面上的同类题材作品太多了。但当我翻开第一页，那种扑面而来的强大气场立刻抓住了我。作者构建了一个宏大而又极富细节的世界观，里面充满了令人称奇的设定和令人信服的逻辑。更让我震撼的是，故事的节奏控制得堪称完美，张弛有度，高潮迭起，每一个情节转折都那么自然而然，却又出乎意料。我感觉自己完全被代入了那个世界，和主角们一起经历了那些惊心动魄的冒险，分享了他们的喜悦与痛苦。这本书的想象力简直是天马行空，但所有的奇思妙想都建立在坚实的情感基础之上，这使得它在奇幻的外壳下，依然保持着令人动容的人性光辉。我强烈推荐给那些厌倦了陈词滥调，渴望在阅读中寻找真正刺激的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它不像传统小说那样线性推进，而是采用了多线索、多视角的叙事方式，这要求读者必须保持高度的专注力。起初，我需要适应这种跳跃式的节奏，但一旦进入状态，就会发现这种结构极大地增强了故事的张力和信息密度。作者对细节的捕捉达到了令人发指的地步，无论是环境描写还是人物细微的肢体语言，都服务于整体主题的烘托。我特别喜欢它处理矛盾冲突的方式，它没有简单地将世界划分为黑白两极，而是展现了灰色地带的复杂性与模糊性，这让故事的探讨维度上升到了一个新的高度。每一次以为自己看清了真相时，作者总能抛出一个新的视角，让我重新审视既有的判断。这是一次智力上的挑战，也是一场酣畅淋漓的阅读盛宴，绝对值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

全书套用了佛学的基本知识。两个词概括整本书：正念，出离。

评分☆☆☆☆☆

我觉得非常有启发诶。为毛评分这么低。开悟就是破除执着之路，但是追求开悟本身也是一种执着。想要事业，成功，爱情，通通都是执着，都是拧巴的人生。真正的生活是单纯的听随内心深处的声音，依照自己本来得面目存在着，没有比较，没有焦虑，不逃避痛苦也不执着快乐。如实的体验着一切，却不贴任何标签，不加任何评判，明白一切都是变化无常的，没有过去，亦没有现在和未来。

评分☆☆☆☆☆

我觉得非常有启发诶。为毛评分这么低。开悟就是破除执着之路，但是追求开悟本身也是一种执着。想要事业，成功，爱情，通通都是执着，都是拧巴的人生。真正的生活是单纯的听随内心深处的声音，依照自己本来得面目存在着，没有比较，没有焦虑，不逃避痛苦也不执着快乐。如实的体验着一切，却不贴任何标签，不加任何评判，明白一切都是变化无常的，没有过去，亦没有现在和未来。

评分☆☆☆☆☆

没有他的经历，所以没有他的顿悟，但是让我感觉有点坑，在煮鸡汤

评分☆☆☆☆☆

十分放松