食帖06：理想身材，吃即王道！ 在线电子书 图书标签: 美食  食帖  饮食  健康  生活  理想身材  我想读这本书  食物   

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书不错，尤其里面介绍的关于饮食与健身的方法，不过里面也提出不少西餐的做法，很高大上，但不接地气，毕竟我们日常的一日三餐吃西餐的还是在少数人，若有“升级版”，希望关于中餐的内容多一些！

如果减肥注定是持续终生的事业，与之相关的饮食方式，也必须持续终生。压抑心理与身理需求的饮食方式必然无法长期坚持，运动如不结合饮食也是徒劳。“三分练，七分吃”，从今天起，养成受益终生的健康饮食习惯。

伪命题，怎么可能？

杂志改变生活方式～

可以参考的菜的比例有所提升。

美食与身材兼得——评《食帖：理想身材，吃即王道》 对于一个想保持漂亮身材与脸蛋的吃货来说，通常面临的两难的选择——吃与美无法兼得，要么吃成胖子，还是饿成美人？所谓一白遮百丑，一胖毁所有，如果美与瘦能一把抓，那自然是极好的；更有甚者，越吃越美，越吃越瘦，...  

首先，我不是个胖子，高三之后到步入大学期间的三个月莫名其妙的瘦了5公斤之后体重一直相对稳定，这源于我坚定的认为身材是一个人自制力的体现。 书中说“用饮食，战胜过去的自己”，这一点我在很早的时候就有体会。时常看到胖得不像样的人，对此我没有任何看法，因为每个人的...  

最近迷上了研究健康饮食和运动，想多看这方面的书。从图书馆拿的，本来以为看完了做些笔记就可以了，不过打算去买一本留着，因为里面有很多不错的食谱，打算以后照着做而时时翻看，只是里面调料方面都是以克标注的，要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了，如果要以量勺的方式...  

对于大多数人而言，美食和好身材之间，似乎总是隔着一道过不去的天堑。禁不住美食的诱惑，就要和好身材saygoodbye；有了好身材，却又在美食面前折腰打回原形……身边这样的事似乎总是特别多，喊着节食、大有壮士扼腕志气的姐妹们，到头来又颓废地倒在床头吃起了小零食。 但也许...  

你身边一定有这样的人，天生骨骼奇异，瘦骨嶙峋，一天三餐顿顿不落，其间还夹杂N顿加餐，然而还是很瘦，当别人在忍住不吃时，他们发出的感慨永远是：我怎么光吃不胖，怎么才能胖一点啊。得意脸加欠揍的语气，让你分分钟想拔出藏在袖子里的匕首。 但请你不要羡慕这样的人，因为...