食帖06：理想身材，吃即王道！ 在线电子书 图书标签: 美食  食帖  饮食  健康  生活  理想身材  我想读这本书  食物   

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适合零基础科普，图文排版纸质很享受。不足是其中一些知识很明显来源于百度百科，和书里面一些科学正确的知识，互相矛盾。还有，一些专业健身知识科研度不深，有错误嫌疑，需要读者自己建立全面知识来辨认。

又发现了一本值得关注的MOOK～

再也不是云里雾里的摸不着减肥的方向了。

吃简单烹调食物吃到了瓶颈期 看看这本书多了点食谱

杂志改变生活方式～

作为小小吃货一枚，我对食帖全系列都很有兴趣，这本书的书名首先吸引了我：理想身材，吃即王道。普遍认知中，美食与减肥，那就像在天平的两端，鱼和熊掌不可兼得的关系，然而这本书却提倡改变饮食=改变身材，what，理想身材能靠吃出来，必须看看。 这本书果然没有让...  

理想身材 吃即王道--食贴 嗯，减肥的最终目的是为了要一个健康的身体、匀称的身材，而不是让你减肥减得像一根枯枝，瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就会被折断般，这不是健康的减肥目标。锻炼+补充身体必须的营养，该跑跑、该吃吃才是健康减肥之道。 身边很多人谈起小肚腩总是...  

活了二十来年，瘦了二十来年，宵夜、快餐、零食、酒精，样样不嘴软，一直得意地以为，自己就是那个怎么吃都不胖的混蛋。 直到今年开始，体重蹭蹭上涨，脸越来越圆，以前怎么吃都平坦的小腹，居然使劲儿吸气收腹都掩盖不了起伏的事实。 有天早上，买牛仔裤一向试都不试，直接...  

大多女人都有两个共同的梦想：一个是想要嫁给国民老公思聪，另一个就是拥有健康完美的身材。 什么是真正健康完美的身材？从古至今，对于“身材美”的定义一直在改变，时而丰腴，时而骨感。但无论定义如何，以损害身体为代价的“美”都不是真正的美。至少，那样的“美”，不健...  

你身边一定有这样的人，天生骨骼奇异，瘦骨嶙峋，一天三餐顿顿不落，其间还夹杂N顿加餐，然而还是很瘦，当别人在忍住不吃时，他们发出的感慨永远是：我怎么光吃不胖，怎么才能胖一点啊。得意脸加欠揍的语气，让你分分钟想拔出藏在袖子里的匕首。 但请你不要羡慕这样的人，因为...