《食帖06:理想身材,吃即王道!》编辑推荐:
为什么无法拥有理想身材?「吃」好「吃」对,是王道!
源自国内外社交网络数百万人,亲身实践的饮食健康塑身大计!
超实用的科学方法论,首次印刷速度加印达成!数十万读者口碑好评!
吃得对,才能成为理想的自己!
减肥过程中,饮食是最关键的部分。极端派的“节食、断食、单一饮食”,压抑客观生理需求,难以长期坚持,一旦停止,就会反弹;运动强度再高,如不结合科学饮食,也是徒劳;想塑造并维持理想身材,有且仅有一种方法:从今天起,彻底学会如何吃。
食帖编辑部历经半年,通过国内外专业人员总结,针对如何“吃出理想身材”,进行全面详实的科普解析。直白阐述影响身材的关键因素,提出科学合理的健康食谱,并对现今网络流传的减肥法进行科学考证。
150种食材营养信息随身表
7个好身材关键词揭秘
8种全球热门减肥法盘点
10种必需营养素解析
13种现代人危险生活方式案例
21人「吃出好身材」经验分享
24张100千卡实践卡片
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这一套能够彻底改变你的方法论,就在这本书中。
食帖WithEating,探索有关食物的生活方式,每月出版一本特集书。
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现已出版多本特集书,全国同期热售。
《食帖01:Brunch吧!没那么赶时间》
《食帖02:只为喝杯好咖啡》
《食帖03:食鲜最高》
《食帖04:肉!肉!肉!》
《食帖05:全宇宙都在吃甜品》
最近,发现越来越多的朋友开始在饮食上作起文章来:怎样吃才既能满足味蕾,又能控制体重。说实话,最初我觉得这种想法不太靠谱。解馋和瘦身根本就是不可兼得的好吗。 然而,不得不说的是,总有那么一本书能够颠覆了我最初的想法。比如,这本就是。吃能改变人生。因为,吃对了...
评分 评分 评分 评分美食与身材兼得——评《食帖:理想身材,吃即王道》 对于一个想保持漂亮身材与脸蛋的吃货来说,通常面临的两难的选择——吃与美无法兼得,要么吃成胖子,还是饿成美人?所谓一白遮百丑,一胖毁所有,如果美与瘦能一把抓,那自然是极好的;更有甚者,越吃越美,越吃越瘦,...
如果减肥注定是持续终生的事业,与之相关的饮食方式,也必须持续终生。压抑心理与身理需求的饮食方式必然无法长期坚持,运动如不结合饮食也是徒劳。“三分练,七分吃”,从今天起,养成受益终生的健康饮食习惯。
评分上面普及的知识都是已经知道的,没有深度,用表格占领页面好无耻啊啊啊!把喜欢的几页图画撕下来,整本扔了,买了好多日和系列,每次都要提醒自己再也别买了!
评分又发现了一本值得关注的MOOK~
评分倡导健康饮食与持续锻炼。一些基本的健康知识加上一堆健康菜谱。蛮有设计感但是性价比不高。但凡想健康生活的人可以好好读读书前半部分的基础知识。
评分适合零基础,捞不出什么干货。有一种上当受骗感……
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