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食帖06:理想身材,吃即王道!

簡體網頁||繁體網頁
林江 主編 作者
中信齣版集團股份有限公司
譯者
2015-11 出版日期
156 頁數
39.00元 價格
平裝
食帖 叢書系列
9787508655147 圖書編碼

食帖06:理想身材,吃即王道! 在線電子書 圖書標籤: 美食  食帖  飲食  健康  生活  理想身材  我想讀這本書  食物   


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發表於2025-02-16

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食帖06:理想身材,吃即王道! 在線電子書 用戶評價

評分

優點是易讀,由淺入深,從容易混淆的概念分析開始,逐步到實際的食譜方案,還有一些調整飲食的心理輔導,這方麵挺用心的。知識量對於基礎入門和日常參考足夠,作為普通上班族,沒有大量時間研究健身什麼的,這本書是不錯的選擇。

評分

這本書細細梳理瞭吃與身材的關係,教你如何吃齣理想身材。而且並不是追求以瘦為美的不健康身材,而是打造健康、充滿活力的身體。

評分

一本生物書。。

評分

健康的生活成本真是好高,隨便一個菜感覺成本都可以幾十元上百元。雖然看起來都很好吃,但果然也不是一般可以吃的起的啊……。我要努力賺錢,為瞭吃

評分

這本書細細梳理瞭吃與身材的關係,教你如何吃齣理想身材。而且並不是追求以瘦為美的不健康身材,而是打造健康、充滿活力的身體。

食帖06:理想身材,吃即王道! 在線電子書 著者簡介

林江 主編高品質“食物生活”類內容品牌“食帖”係列圖書主編,已齣版《食帖03:食鮮最高》《食帖04:肉!肉!肉!》《食帖05:全宇宙都在吃甜品》。


食帖06:理想身材,吃即王道! 在線電子書 著者簡介


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食帖06:理想身材,吃即王道! 在線電子書 圖書描述

《食帖06:理想身材,吃即王道!》編輯推薦:

為什麼無法擁有理想身材?「吃」好「吃」對,是王道!

源自國內外社交網絡數百萬人,親身實踐的飲食健康塑身大計!

超實用的科學方法論,首次印刷速度加印達成!數十萬讀者口碑好評!

吃得對,纔能成為理想的自己!

減肥過程中,飲食是最關鍵的部分。極端派的“節食、斷食、單一飲食”,壓抑客觀生理需求,難以長期堅持,一旦停止,就會反彈;運動強度再高,如不結閤科學飲食,也是徒勞;想塑造並維持理想身材,有且僅有一種方法:從今天起,徹底學會如何吃。

食帖編輯部曆經半年,通過國內外專業人員總結,針對如何“吃齣理想身材”,進行全麵詳實的科普解析。直白闡述影響身材的關鍵因素,提齣科學閤理的健康食譜,並對現今網絡流傳的減肥法進行科學考證。

150種食材營養信息隨身錶

7個好身材關鍵詞揭秘

8種全球熱門減肥法盤點

10種必需營養素解析

13種現代人危險生活方式案例

21人「吃齣好身材」經驗分享

24張100韆卡實踐卡片

……

這一套能夠徹底改變你的方法論,就在這本書中。

食帖WithEating,探索有關食物的生活方式,每月齣版一本特集書。

食帖新浪微博:@食帖

食帖微信公眾號:witheating

現已齣版多本特集書,全國同期熱售。

《食帖01:Brunch吧!沒那麼趕時間》

《食帖02:隻為喝杯好咖啡》

《食帖03:食鮮最高》

《食帖04:肉!肉!肉!》

《食帖05:全宇宙都在吃甜品》

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食帖06:理想身材,吃即王道! 在線電子書 讀後感

評分

評分

对于身材的保持,应该是每个人都关心的话题。对于如何保持身材,永远绕不开两个话题:节食与健身。本书以理想身材为主题,主张健康饮食、适当健身,书中包含了很多关于食物的热量标准,如何计划自己的减肥食谱,以及很多健身减肥的计划。本书是一本可以带给读者很多正确健康观...

評分

最近迷上了研究健康饮食和运动,想多看这方面的书。从图书馆拿的,本来以为看完了做些笔记就可以了,不过打算去买一本留着,因为里面有很多不错的食谱,打算以后照着做而时时翻看,只是里面调料方面都是以克标注的,要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了,如果要以量勺的方式...  

評分

爱美之心人皆有之。 每个人的内心都希望在他人面前展现完美的自己,尤其是当今社会,感觉外在比内在更重要,尤其是身材方面,身边经常有人会说,诶呀,不吃饭了,减肥!有时我也会凑凑热闹,但仅是口头上的,到了饭点该吃吃、该喝喝,遇到自己喜欢吃的更是使劲造,大有不吃到撑...  

評分

美食与身材兼得——评《食帖:理想身材,吃即王道》 对于一个想保持漂亮身材与脸蛋的吃货来说,通常面临的两难的选择——吃与美无法兼得,要么吃成胖子,还是饿成美人?所谓一白遮百丑,一胖毁所有,如果美与瘦能一把抓,那自然是极好的;更有甚者,越吃越美,越吃越瘦,...  

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