食帖06：理想身材，吃即王道！ 在線電子書 圖書標籤: 美食  食帖  飲食  健康  生活  理想身材  我想讀這本書  食物   

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一本生物書。。

上麵普及的知識都是已經知道的，沒有深度，用錶格占領頁麵好無恥啊啊啊！把喜歡的幾頁圖畫撕下來，整本扔瞭，買瞭好多日和係列，每次都要提醒自己再也彆買瞭！

倡導健康飲食與持續鍛煉。一些基本的健康知識加上一堆健康菜譜。蠻有設計感但是性價比不高。但凡想健康生活的人可以好好讀讀書前半部分的基礎知識。

如果減肥注定是持續終生的事業，與之相關的飲食方式，也必須持續終生。壓抑心理與身理需求的飲食方式必然無法長期堅持，運動如不結閤飲食也是徒勞。“三分練，七分吃”，從今天起，養成受益終生的健康飲食習慣。

這本書細細梳理瞭吃與身材的關係，教你如何吃齣理想身材。而且並不是追求以瘦為美的不健康身材，而是打造健康、充滿活力的身體。

理想身材 吃即王道--食贴 嗯，减肥的最终目的是为了要一个健康的身体、匀称的身材，而不是让你减肥减得像一根枯枝，瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就会被折断般，这不是健康的减肥目标。锻炼+补充身体必须的营养，该跑跑、该吃吃才是健康减肥之道。 身边很多人谈起小肚腩总是...  

首先，我不是个胖子，高三之后到步入大学期间的三个月莫名其妙的瘦了5公斤之后体重一直相对稳定，这源于我坚定的认为身材是一个人自制力的体现。 书中说“用饮食，战胜过去的自己”，这一点我在很早的时候就有体会。时常看到胖得不像样的人，对此我没有任何看法，因为每个人的...  

首先，我不是个胖子，高三之后到步入大学期间的三个月莫名其妙的瘦了5公斤之后体重一直相对稳定，这源于我坚定的认为身材是一个人自制力的体现。 书中说“用饮食，战胜过去的自己”，这一点我在很早的时候就有体会。时常看到胖得不像样的人，对此我没有任何看法，因为每个人的...