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为什么知道但做不到？信息超载、消极过滤、缺少跟进。如何解决知道但做不到？重复重复再重复、绿灯思维、反馈记录。

如何知道做到。知道->方法（间隔性重复）->执行。原因——1 信息超载：大脑更喜欢新鲜事物，旧知识还没有完全消化，然而重复过去已经知道的知识是很有价值的，去学习真正重要的关键的知识 2 消极过滤：大脑会质疑和对抗新知识新方法，所以当我们听到新的方法思维时，要批判的吸收、虚心的接受，去寻找别人为什么认为这个观点合理 3 缺少跟进 比掌握新方法新理念更重要的是对已经学过的知识跟进，花1倍的时间学习新理念，要花10倍的时间去执行 （跟进：指导、支持、问责）一页纸的看板表现进度

知道做到的真正核心就是，改变认知，改变态度，改变行为。 认知-态度-行为的模型来进行各种改变。（外在经验、内在判定、外在实践） 认知改变，需要精要提取重点。 VS 信息过载 态度改变使用绿灯思维来使用，进行改变。 VS 消极思维 行为改变，指导、反馈、强化。=》反复练习 VS 缺乏跟进

本书逻辑清晰，以浅显易懂的故事形式，探讨了不能学以致用的三个原因：信息过载、消极思维、缺少跟进，并提出了相应的解决方案：知识层面，应用“少而精”哲学，保持专注；态度层面，积极聆听，用绿灯思维接纳新想法；行为层面，强调积极面，提供更多支持、指导和问责的跟进系统。而做到这些的关键就是间隔性地重复、重复、重复！

1、改变认知，知识层面的转化（精要的学习），专注。 2、改变态度，积极思维的转化（训练绿灯思维），切换视角。 3、改变行为，跟进系统（一套具体详实的跟进计划），指导——支持——问责。每一个步骤都花时间重复，间隔性重复。

我无意中在一堆书中发现此书，看此书的原因是因为自己知行不合一。 我看了一遍后有所收获。在“得到”专栏上购买了成甲说的此书后，我收获更大。这时，自己有个灵感，可以在得到上找寻“每天听本书”上自己感兴趣的书，然后一边阅读一边听人说书，这样的收获会更大。 此书的主...

真理总是那么简单，坚持下来却又太难，希望自己可以慢慢到达我想去的地方。 总结笔记： 1. 问题 难点：如何将学到的新知识运用到日常生活中。 步骤1：坚持记笔记； 步骤2：定期重读笔记，总结； 步骤3：把学到的知识传达给他人； 2. 缺失的一环 运用新知识需要改变，而改变需要...