贏在好習慣

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S.J.史考特(S.J. Scott)

美國暢銷書作家。

他的書籍專門指導讀者在各領域建立良好習慣,書籍內容重視方法和行動。

經營「建立好習慣」部落格,目標是說明持續建立習慣有助換來美好人生。

提供大忙人也能輕鬆採用的簡單做法。

根據他的個人經驗,建立長遠改變的最佳方法是一次培養一個好習慣。

譯者簡介

林力敏

輔大翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。

出版者:三采文化股份有限公司
作者:S.J.史考特
出品人:
页数:208
译者:林力敏
出版时间:2014-12-26
价格:NT$260
装帧:平装
isbn号码:9789863422891
丛书系列:Mind Map
图书标签:
  • 思维方式 
  • [歐美] 
  • SJScott 
  •  
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你会得到大惊喜!!

每天只要堅持5分鐘,讓生活、工作、人際關係更加分。

你有沒有覺得培養好習慣很難,總是半途而廢?

或想改善生活,卻認為自己很忙沒時間嗎?

其實,這些都只是藉口!

因為,你還沒找到一套養成好習慣的方法。

美國一級暢銷書作家S.J.史考特認為,

想要改造生活,應該從小地方開始建立大習慣,

因為一次想養成數十種好習慣並不容易,

因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣,

而且每個習慣花不到5分鐘就能完成,就算是大忙人也能輕鬆辦到。

史考特列出97個常常被忽略,卻非常關鍵的迷你好習慣,涵蓋領域包括:

1. 做事效率——提高工作效率,讓你做事更俐落

2. 人際關係——增進親子、伴侶關係,還能拓展人脈、遇貴人

3. 財務管理——聰明理財,掌握收支,不再為錢煩惱

4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序

5. 心靈快樂——練習正念,釋放壓力

6. 身體健康——養生,從生活的小細節開始做起

7. 休閒活動——再忙,也要結合自己的興趣與熱情

史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」,

就是把不同的小習慣串起來,並排進行事曆,一天只要花15~30分鐘,

可以幫你節省時間,事半功倍,只要每天付諸實行、日積月累,

好習慣就會內化成為生活的一部分。

如果你每天完成一套小習慣,

就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、

還能促進身心健康,甚至更懂得生活,贏得人生。

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