整理情绪的力量 在线电子书 图书标签: 情绪管理 心理学 个人管理 个人成长 日本 自我完善 心理 心灵
发表于2024-05-17
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就是…还挺一般的一本书,水的东西占大部分,车轮话占大部分,这本书真的啰嗦!我在中途无数次要被墨迹崩溃…情绪这种东西,我算是真的搞明白了,别人说再多都没用,到头来还是要靠你自己去一一分析解决,唯一记忆尤深的一点就是,原本没有生气这种情绪,嗯没错!别给自己加戏~
评分逻辑不是很清晰,像散文。文笔很温暖。有些问题可以讲得再深入一些。
评分超级有用,对我这种躁郁症有奇效!
评分绪调节专家有川真由美告诉你——房间要收纳法,情绪要整理术。 你的生活方式与你如何对待情绪垃圾息息相关,《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。 按本书中介绍的方法去做,你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
评分书有点碎有点杂,但是情绪就是如此,一点点小事情就会影响到情绪。做个情绪稳定的大人不仅是对身边的人负责,更是对自己的健康负责。之前看到一个微博故事就是说,一个女生硬是被男朋友气出了癌症。病真的是在情绪里生,养肝也是很重要的事情。
有川真由美,出生于日本鹿儿岛县姶良市,作家、摄影师,做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作,活跃于书籍、杂志等传媒领域,为职业女性提供从礼仪指导到职场入门等方面的诸多建议。如今她在35个国家和地区旅行,撰写随笔与纪实文学,著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
日本情绪管理专家最畅销的心灵排毒书
还原无霾的内心世界
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※编辑推荐※
☆《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次,销量突破20万本,广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。
☆ 你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做,你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
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※内容简介※
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,以简单实用的方法,用最快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
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