坚持,一种可以养成的习惯 在线电子书 图书标签: 自我管理 个人管理 习惯 坚持 自我完善 方法 时间管理 个人成长
发表于2024-05-19
坚持,一种可以养成的习惯 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
用方法和清晰的步骤告诉你如何养成一个习惯!
评分很不错的一本小书,两个小时就可以看完。
评分有些书是可以提供参考,有些书是可印证想法,这本小册子,谈到的内容并不难以理解,而且都是耳熟能详的内容。不过,阅读下来,还是会有一些收获,特别是关于习惯的养成问题古川武士提供了很多有意思的案例。这些案例,比如写博客、写微信、写日记,这些工作,其实我们每天都会遇到,而有些人能够做得更好,有些人就会半途而废,古川武士给出了自己的一个解释,就是对于习惯,是如何培养的。关于培养良好习惯的好处,其实不用解释,很多人都从中受益,比如每天刷牙,对于口腔健康就有很多的好处。这就是少费力,却多得好处的习惯。不过如何培养习惯,古川武士在本书的后半部分提供了许多有意思的建议,比如通过奖励、仪式等等方式,帮助人们养成良好的习惯。说实话,这些问题很重要,最重要的是如何在现实生活中操作实现。
评分“适合在书店站着翻完的书”系列
评分很不错的一本小书,两个小时就可以看完。
古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
陈美瑛,毕业于台湾辅仁大学国际贸易系,现为专业翻译。
要将好的习惯坚持下去,
你需要的不是意志力,
而是正确的方法!
...................
※编辑推荐※
想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
...................
※内容简介※
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
如果每天练习英语听力15分钟,持续一个月后,看电影可以不再看中文字幕。 如果每天阅读心理学的书籍30分钟,持续3年后,能够获得心理学的专业知识。 如果每天跑步半小时,坚持20周,你的身体会更强,并且减掉20斤(德国妹子真实案例)! 理想很美好,现实很骨感。我与这么多...
评分初恋青涩真挚大过天?初恋也可以只是一件小事。 坚持是成功的关键是重要的品质?坚持也可以只是一件小事。 我的同学Zoe,本科学机械,硕士学经济,和语言都不沾边。工作后做证券,常需要与美国市场深夜对接,睡眠不足。但自学韩语,两年时间不曾因工作繁忙而放弃,现在已经是...
评分导言 假设你每天阅读30分钟,持续5年后,效果会如何? 结论:你将获得某个领域的专业知识。 如果每天持续阅读30分钟,一个月则为900分钟,等于每个月花15个小时在阅读上,假设读完一本书需要5小时,一个月就能看完3本书,5年就是180本,如果你持续钻研某个专业领域(软件工程...
评分一、一项优秀的习惯,让你人生越来越富裕 大学时候,有一次舍友惊呼她一女同学的变化:“你不知道她以前都多邋遢,短发都油腻腻的,穿着打扮也很俗气,要说优点无非是学习很刻苦认真。现在竟然变成了这样!”我们凑过去看,照片里一个长发齐刘海,皮肤白皙的妹子蹲在花丛边笑...
评分我真的是一个很懒惰的人,而且很多事情都坚持不下来,计划写10W字,3万就放弃;计划减掉20斤,10斤就开始松懈;计划每天看一章节书籍,结果一周书就被丢在墙角……诸如此类,如果连续几件事情都是半途而废,就会发现对什么事情都提不起兴趣,因为知道不会坚持下去。 我最近坚...
坚持,一种可以养成的习惯 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024