坚持，一种可以养成的习惯在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[日] 古川武士作者

北京联合出版公司·后浪出版公司

后浪

陈美瑛译者

2016-5 出版日期

184 页数

36.00元价格

平装

丛书系列

9787550272279 图书编码

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发表于2025-01-22

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坚持，一种可以养成的习惯在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容要是精炼为1.5w字就可以打五颗星了

评分☆☆☆☆☆

2018-19，这本书没有枯燥的理论，是我读过关于习惯的书里，比较实在的一本。习惯的三个阶段：反抗期、不稳定期、倦怠期，每个阶段作者给了一些方法和技巧。这种书有效的前提，是你必须有想要改变习惯的态度！内在动力加上好方法，才能改变。

评分☆☆☆☆☆

坚持，可以养成习惯；习惯，可以改变生活。只要找对方法，养好习惯，你也能拥有更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

实用性很强，适合养成短期和中期目标（1个月-3年）

评分☆☆☆☆☆

用方法和清晰的步骤告诉你如何养成一个习惯！

坚持，一种可以养成的习惯在线电子书著者简介

古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

陈美瑛，毕业于台湾辅仁大学国际贸易系，现为专业翻译。

坚持，一种可以养成的习惯在线电子书图书目录

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坚持，一种可以养成的习惯在线电子书图书描述

要将好的习惯坚持下去，

你需要的不是意志力，

而是正确的方法！

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※编辑推荐※

想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！告别你的“三分钟热度”，从阅读这本书开始吧！

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※内容简介※

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

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