堅持，一種可以養成的習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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[日] 古川武士作者

北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

後浪

陳美瑛譯者

2016-5 出版日期

184 頁數

36.00元價格

平裝

叢書系列

9787550272279 圖書編碼

堅持，一種可以養成的習慣在線電子書圖書標籤: 自我管理個人管理習慣堅持自我完善方法時間管理個人成長

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發表於2025-02-02

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堅持，一種可以養成的習慣在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

行為學和心理學可以幫我們過的更輕鬆自然。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容要是精煉為1.5w字就可以打五顆星瞭

評分☆☆☆☆☆

用方法和清晰的步驟告訴你如何養成一個習慣！

評分☆☆☆☆☆

係統介紹培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學剋服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本小書，兩個小時就可以看完。

堅持，一種可以養成的習慣在線電子書著者簡介

古川武士，畢業於日本關西大學，現為日本習慣培養顧問公司董事長，有多年培訓指導企業經營者和職場人士的經驗，其所開創的個人成長課程深受日本上班族歡迎。

陳美瑛，畢業於颱灣輔仁大學國際貿易係，現為專業翻譯。

堅持，一種可以養成的習慣在線電子書著者簡介

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堅持，一種可以養成的習慣在線電子書圖書描述

要將好的習慣堅持下去，

你需要的不是意誌力，

而是正確的方法！

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※編輯推薦※

想減肥、想攢錢、想戒煙？想培養好習慣，卻總是半途而廢？瞭解自己無法堅持的原因，纔能開始改變！這不是一本教你培養“好習慣”的書，它聚焦於更本質、更核心的問題：你為什麼總是半途而廢，培養習慣是否有正確的方法？本書作者古川武士從研究人的“行動科學”入手，總結瞭培養習慣的三大階段：“反抗期” “不穩定期” “倦怠期”。針對每一階段可能遇到的睏難及人們的心理反應，用具體的案例清晰地嚮讀者介紹瞭培養習慣的科學方法。想要堅持行動，靠的不是意誌力，是正確的方法！告彆你的“三分鍾熱度”，從閱讀這本書開始吧！

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※內容簡介※

每個人都具有對抗新變化、維持現狀的傾嚮，這是人的天性。想要將好的習慣堅持下去，你需要的不是意誌力，而是養成習慣的訣竅和方法！本書係統地介紹瞭培養習慣的階段性特徵及相應的應對方法，教導讀者如何掌握堅持下去的訣竅，科學剋服惰性，將培養習慣的過程變得像刷牙般輕鬆自然。

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