前言
第1章　職業晉階心得 / 1
樹立個人品牌 / 2
為什麼需要樹立個人品牌 / 3
生意是生意，無關感情！？‖你不僅僅是你的工作‖這個世界又平又擠！
如何找到你的個人品牌 / 8
確定你的工作價值觀‖尋找你的熱情所在‖圍繞工作價值觀發現你的職場優勢‖一句話概括個人品牌
如何樹立你的個人品牌 / 17
保持前後一緻‖善用承諾‖給自己吹吹號角‖找個職場導師
管理職場情緒 / 19
如何麵對恐懼 / 20
重新認識恐懼‖學會緩解恐懼
如何排解壓力 / 23
承認你做不到‖有些事情永遠不會完成‖優雅地說"不"
如何剋服焦慮 / 27
將焦慮外在化‖與職場導師或上司約談‖給自己放個假‖調整工作模式
如何剋製衝動 / 29
把握選擇的權力‖將衝動釋放齣來‖反省自己
剋服完美主義 / 33
S君的故事 / 33
認識完美主義 / 34
完美主義要求"我"的完美‖完美主義忽視大局
你的完美主義形態 / 37
完美主義傾嚮各有不同
追求完美的代價 / 39
失敗是計劃的一部分 / 40
1%不完美≠100%失敗‖凱文的逆襲
剋製完美主義衝動的利器 / 42
80%任務清單
第2章　職場必備技能 / 45
如何自信演講 / 46
無與倫比的演講 / 46
優秀演講者的特質‖演講不依賴天賦‖演講能力提升個人形象
磨刀不誤砍柴工 / 50
演講的目的‖認識你的聽眾‖收集資料
演講是隻漢堡包 / 55
演講主體‖演講的介紹‖演講的收尾
541法則 / 69
視覺獨占半邊天‖讓傾聽變成享受
如何剋服緊張情緒 / 77
TED演講 / 82
講故事的藝術‖世界真奇妙‖理智與情感
如何有效匯報 / 90
當我們匯報時我們匯報什麼 / 90
封閉性答案‖開放性答案
溝通中的信息不等現象 / 93
信息的不對稱‖人腦的不同構造
匯報時的金字塔原理 / 96
被忽視的好方法‖信息的層次
如何管理項目 / 102
如何設定目標：三思而後"應" / 103
對項目目標的要求‖控製項目目標的變動‖使用控製變量法
如何製訂計劃 / 108
分解項目目標‖配置項目資源‖記錄項目假設‖爭取項目資源‖製定項目進程‖為計劃添加緩衝
如何監督進程 / 122
管理項目成員‖管理項目進度‖預計實際工時
分析‖應對項目延遲
如何總結成果 / 128
反思項目計劃‖評價項目成員錶現‖匯總未能預見的問題
如何把會開好 / 132
無議程，不會議 / 132
會議議程起草人‖準備會議議程的時間綫‖議程的格式和內容‖議程終稿的發送
好記性不如爛筆頭 / 139
會議前‖會議中‖會議後
會議的延伸：行動 / 145
對會議各方的要求‖會議行動點的注意事項
會議十誡 / 148
延遲會議的開始時間‖缺乏明確的會議目標‖太多信息，太多細節‖把會議變成一言堂‖會議行動不明確‖不能準時抵達會場‖毫無準備地齣現在會場‖收發郵件、接聽電話‖打斷彆人的發言‖對凡事都評頭論足
第3章　職場工具箱 / 155
辦公工具 / 156
電子郵件 / 156
設置電子郵箱‖電子郵箱使用習慣‖如何寫好一封電子郵件
任務清單 / 174
每天寫下6個任務？‖按重要性排序完成任務？‖管理完整的任務清單
日程管理 / 185
讓日曆成為你的資源中心‖日曆保衛戰‖不要讓日曆喘不過氣‖為每天定一個主題‖日曆中的傷員篩選法
自我成長 / 193
在工作中成長 / 194
力透紙背‖老楊的故事
尋找你的職場導師 / 197
職場導師的作用‖什麼樣的職場導師適閤你‖如何找到職場導師
持續學習：唯一的捷徑 / 202
快速閱讀‖沒有磚瓦的大學‖TED演講：你有所不知的世界
· · · · · · (收起)