中國居民膳食指南（2016）（科普版） 在線電子書 圖書標籤: 健康  營養  科普  飲食  營養學  生活  科學  2016   

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國字號工具書，關於分餐 運動 金字塔等都很有收獲，以前對於飲食這塊太糙瞭。

是很好的書，我自己因為之前看過很多這方麵的書，所以看得很快，買瞭科普版也是想給傢人看看。被裏麵的6000步說服，晚飯後散步一小時，或者在加上跑步，還是挺好的，除去去健身房的日子，其他時間就散散步，也能達到控製減少體脂的效果

短短小冊子，作為科普還是蠻不錯的

介紹瞭一些常識性的東西，適閤對於生物、營養沒有一點概念的人群閱讀（注意，是一點，一點都沒有的一點），當然，標題中的“科普版”三個字已經說明瞭本書的內容。個人覺得有些地方稍顯囉嗦，不適閤0基礎入門營養學（當今社會應該也沒有人對營養0基礎吧），適閤-100基礎入門營養學。

介紹瞭一些常識性的東西，適閤對於生物、營養沒有一點概念的人群閱讀（注意，是一點，一點都沒有的一點），當然，標題中的“科普版”三個字已經說明瞭本書的內容。個人覺得有些地方稍顯囉嗦，不適閤0基礎入門營養學（當今社會應該也沒有人對營養0基礎吧），適閤-100基礎入門營養學。

只是粗略地翻了一下，因为想要增重，所以只关心了需要的内容，作为一本营养方面的权威性的科普读物还是很不错了，除了给出了一般人群的膳食建议，还针对孕妇、儿童、老年人、素食人群等设计了食谱。 中国居民膳食指南（2016） （一）食物多样，谷物为主 1. 五大类食物：谷薯类...

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只是粗略地翻了一下，因为想要增重，所以只关心了需要的内容，作为一本营养方面的权威性的科普读物还是很不错了，除了给出了一般人群的膳食建议，还针对孕妇、儿童、老年人、素食人群等设计了食谱。 中国居民膳食指南（2016） （一）食物多样，谷物为主 1. 五大类食物：谷薯类...