ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[澳]路斯·哈里斯（Russ Harris）作者

机械工业出版社

祝卓宏译者

2016-8 出版日期

340 页数

55.00 价格

平装

丛书系列

9787111543718 图书编码

ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册在线电子书图书标签: 心理学 ACT疗法心理咨询与治疗心理心理咨询正念系统-心灵健康 ACT

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发表于2025-02-08

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ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

确实是一本很不错的书，从16年参加工作坊了解这个疗法，到现在也渐渐将一些理念运用于自身，有些收获。期待二读解离，接纳，感受当下，以己为景，价值，承诺行动，这个6边型框架结构非常清晰，也很有指导性，目标就是引导人们过上更有意义，更丰富更充实的人生。书中一些隐喻也很有意思，说一千道一万，要去体验，去用，现在自己就是一个很好的实验小白鼠。

评分☆☆☆☆☆

实体书阅读，针对咨询师的入门手册

评分☆☆☆☆☆

这本书是ACT接纳承诺疗法的介绍，也算是CBT的补充。对我最有用的就是那句：这么想有什么用？没有用的话那就别管这个想法了，把它放着。然后去做和价值观相符合的事情，去行动就行。认知解离就是不评价的给想法留出空间放在那里远远看着，接纳是通过正念等训练达到对任何情绪都不浪费精力的挣扎，承诺是确立价值，做和价值一致的事情。幸福不等于没有烦恼，而是过充实有意义的生活，感受一切的情绪。正念冥想每天都要练啊，一盎司的训练大于一吨的理论。

评分☆☆☆☆☆

慢慢吞吞的读完了，虽然是指导治疗师的但是写得结构清楚废话也少，比较有收获，不知道跟实际操作到底有多大距离（跟在自己身上用的距离肯定是很大）。也没有觉得翻译得不好，只是有时候从汉语反推英文会觉得翻译过来之后表达的精确度降低了不少

评分☆☆☆☆☆

干货满满，被这位哈里斯圈粉。入门容易，要融会贯通得花上好几年慢慢消化

ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册在线电子书著者简介

路斯·哈里斯博士

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。

译者简介

祝卓宏博士

中国科学院心理研究所教授，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员副主任委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任，语境行为科学协会（ACBS）中国分会主席，中国从事接纳承诺疗法实践、研究、培训推广第一人。

曼德福教育咨询公司支持

微信公众号：接纳承诺疗法ACT

ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册在线电子书图书目录

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ACT，就这么简单！接纳承诺疗法简明实操手册在线电子书图书描述

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？

接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界最流行的心理疗法之一。

ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训，还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。

本书介绍了"ACT灵活六边形"的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。

本书的目的是：使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士，抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。

本书主要是作为入门教材，面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。

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