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[法]弗雷德里克•方热著作者

生活·读书·新知三联书店，生活书店出版有限公司

王资译译者

2016-8-1 出版日期

320 页数

42.00 价格

精装

知心书丛书系列

9787807681427 图书编码

医治受伤的自信在线电子书图书标签: 心理学心理自信医治受伤的自信自我管理成长心理/灵修我想读这本书

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发表于2025-01-22

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医治受伤的自信在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常非常实用的心理自疗手册，希望今年的自己能真的有进步。全书都用“您”来写这点，莫名让我感到很受尊敬（咦）。缺乏自信的一个严重后果，就是被禁锢在悲观中，丧失行动力，而行动及其可能的良好后果，又是建立自信的唯一方式。书里说，您总是藏在角落，就像一颗被报纸包裹起来的宝石，而且，是您自己把自己包裹起来的。

评分☆☆☆☆☆

心态上的自信匮乏，会做出不力的行为，结果也不会太理想，就会更加不自信，形成恶性循环。从倒酒的连级效应出发，改善行为动力，迎来好的结果，自信力自然会提升，不过真正的自信是无条件的，对自身无条件的信赖、信任感，不以外界做出的回应反应为条件。

评分☆☆☆☆☆

2019年第24本书，自信疗愈自助手册，和《恰如其分的自尊》一样有些儿童心理学教育学的内容，但方法论部分实用性不如《自尊》那本详实操作性强，事例的篇幅内容大于理论分析了

评分☆☆☆☆☆

三联这个系列心理学书籍中阅读的第三本，也是着力点最小最具实用性的一本。书中的方法论大概占10%，要自己完成余下的90%，才有可能重建自尊。

医治受伤的自信在线电子书著者简介

弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget

精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。