前言：沒有人，勝過你 / 001
第一部分：不要為彆人弄丟自己 / 001
1. 取悅自己，比討好彆人更加重要 002
2. 不迷路，是因為“初心”就在那裏 006
3. 不勉強自己，纔能不勉強彆人 011
4. 閤群沒那麼重要，你纔重要 017
5.彆讓自己成為一頭有個性的睏獸 022
6.其實，過度自我反省並不會帶來進步 027
第二部分：你終將成為更好的自己 / 031
1. 捲首：接受自己，喜歡自己 032
2. 工作篇 035
把握每一瞬的自己，從定下目標開始 035
包容、聽從絕不等於濫情、盲目 039
陷入低迷？更要好好做自己 043
都這個年代瞭，彆被工作摺磨得徹夜痛哭 046
把事情做好，拿實力說話纔是聰明人做的事 050
不要在對自己不滿意的時候跟工作說拜拜 054
磨練自己的技藝，過有長進的人生 056
去開心地賺錢吧，就像瘋瞭一樣 060
不管費多少力氣，一定要找到愛的那件事 064
從現在開始，做個會玩兒的人 069
3. 愛情篇 074
你是不是從來都忘瞭討好自己 074
牢牢抓住自己，纔有資格相信愛情 078
為他改變，那還是他愛的那個你嗎？ 082
為愛情驕傲麼？那就彆容忍到不堪 086
你是你，他是他，纔能舉案齊眉 090
彆讓自己太難看，有時候需要對自己狠一些 095
謝謝他，讓你一直任性做自己 099
如果愛情一直不來，就先一個人精彩吧 103
每一場親密關係都是一次修行 107
為瞭自己，迴頭草也是可以嘗嘗的 111
4. 親情篇 115
對父母，不必事事順從，因為你是獨立的個體 115
如果不能一直披著父母的羽翼，那就早點醒來 119
關於原生傢庭，你能做的永遠比一味指控要多得多 122
過好自己的日子，纔是對父母最好的孝順 125
做個灑脫的“自私鬼” 128
5. 友情篇 132
有些事，痛癢隻有自知 132
你不用一再容忍朋友的“毒舌” 135
閨中話，可彆盲目聽從 138
給朋友留下私人空間，可不是每件事都得插手 141
有些朋友，君子之交是上策 145
我們，一個像鞦天，一個像夏天 148
珍愛生命，遠離那些愛抱怨的朋友 151
6. 輿論篇 154
何必想做人人都喜歡的姑娘呢？ 154
彆跟陌生人當真 157
發脾氣並不是在嚮誰宣戰，隻是劃定自己的邊界而已 160
朋友圈，生活中那點必不可少的麻醉劑 163
彆讓周圍的輿論代替你思考 167
彆讓自己娛樂他人 171
彆害怕在生活中做一個戰士 173
彆過跟風的人生 177
彆讓你的“善良”成為傷害你的利器180
彆總躲在“受害者”的身份裏當一隻軟弱的小白兔 184
修養自己的品性，是給自己買的最昂貴的化妝品 187
尾聲：獻給生命中最重要的人——你 / 191
· · · · · · (收起)