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練習的心態

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[美] 托馬斯 M.斯特納(Thomas M. Sterner) 作者
機械工業齣版社
華章心理
王正林 譯者
2016-11-30 出版日期
184 頁數
35.00元 價格
平裝
學習典藏書係 叢書系列
9787111553106 圖書編碼

練習的心態 在線電子書 圖書標籤: 自我管理  學習方法  自律  學習  方法論  刻意練習  自我完善  思維   


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發表於2024-12-23

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練習的心態 在線電子書 用戶評價

評分

評論比較有用

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“心流”(flow)理論的禪學和詩意解釋,作者在誠懇地試著把難以捉摸的頓悟做實在描述,素人式風格也未必不好。講“過程導嚮”講得很清楚。

評分

思想還是不錯的,但是翻譯的真的很爛,子句非常不順口,越看越睏惑,是這個係列裏最差的

評分

你看,有趣的事情要開始瞭! 像孩子般關注每一個我們能關注的當下,不為沒有發生的事情感到焦慮,不因為做過的事情而感到後悔。 雖然這很難很難的做到。 但是隻要一步一步的練習,用客觀的角度觀察自己的言行,做,觀察,糾正。耐心總會有的吧!專注總是會形成的吧。 我們的人生之中,真正的平和與滿足源於意識到人生是一個過程,是一段我們可以選擇體驗神奇路徑走下去的旅途。 有瞭刻意的和反復的努力,進步便水到渠成

評分

相當有禪意,值得反復體會。

練習的心態 在線電子書 著者簡介

托馬斯 M. 斯特納

(Thomas M. Sterner)

斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學,也是一位傑齣的鋼琴技師和爵士樂鋼琴傢。

在超過25年的時間裏,他在一傢大型演齣藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師,為數百位世界知名且要求苛刻的音樂傢和交響樂指揮傢準備和維護過音樂會大鋼琴。與此同時,他還經營著一個鋼琴再造工廠,將那些老式鋼琴修復至新齣廠的水平。

他還是卓有成就的音樂傢、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員,並且將所有的空餘時間都投入到練習之中。

他製作瞭關於《練習的心態》這本書的廣播節目,並且一直為商界和體育界人士做培訓。


練習的心態 在線電子書 著者簡介


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練習的心態 在線電子書 圖書描述

走路、說話、係鞋帶、騎自行車??

從小到大,我們在不斷試錯、學習新事物、練習新技能的過程中成長起來。人生中值得去做的每一件事情,都需要練習。事實上,人生本身隻不過是一個漫長的練習過程,一種永無止境的優化各種行為的努力。

雖然練習對我們如此重要,但是隨著年齡的增長,我們漸漸失去瞭“練習的心態”,練習過程變成一種痛苦和煎熬:我們隻盯著目標和成績,內心充滿壓力和焦慮,因此在學習一項新技能時,經常剛開始就放棄,或者麵對生活或工作的挑戰,無法耐心又專心地應對。

適當的練習不是苦差事,而是一個有意義的過程,可以幫助你發展齣耐心、專注與自律這樣看似難以獲得的優秀品質。

在這本迷人的小書中,作者提供瞭簡單實用的方法,幫助我們建立一種“以過程為導嚮”的新視角,說明如何學習生活中任何方麵的技能,從打高爾夫球,到從事商業活動,再到教育孩子。

如何培養耐心,專注於當下一刻,減少目標帶來的壓力和焦慮?簡單而實用的4“S”方法能幫助你。

如何保持平靜和客觀,減少主觀判斷和內心糾結,對外在刺激超然度外?最有效的方法就是冥想和輔助方法“DOC”。

人生本身隻不過是一個漫長的練習過程。

有瞭刻意、反復的努力,進步便水到渠成。

放棄對目標的執著,將練習的過程變成一種幸福體驗。

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練習的心態 在線電子書 讀後感

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我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标 优秀练习的技术性细节,需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中,并且清醒地知道,我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋。 为了聚焦于当前,我们必须至少暂时放弃对期望目标的依恋...  

評分

看这本书是一个偶然的机缘,本以为是一本关于练习的心理学作品,可是读下来发现更接近是一个有三十年冥想经历的人的参禅的体悟,虽然整本书都在说练习的心态这回事,没有提到类似参禅这种带有宗教色彩的词汇。 如何培养耐心、专注和自律呢?需要一种练习的心态。这种心态的关键...  

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