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得到

2019第54本，特别实用，而且易于实践！可以买一本回家实践。在信息爆炸，电子科技发达，注意力稀缺的年代，怎么样才能让自己的大脑保持专注和平衡

在快节奏的世界里，有4个方法可以提高效率：集中注意力、一心多用、时不时地断电感受生活、磨练好上网“手艺”。高效处理快节奏的工作才能享受慢生活。

听

在快节奏的世界里，有4个方法可以提高效率：集中注意力、一心多用、时不时地断电感受生活、磨练好上网“手艺”。高效处理快节奏的工作才能享受慢生活。

《快节奏，慢生活》这本书绝对是一本被书名耽误了的书。它的英文名起的很好，叫《Mindful tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives》，作者是一个计算机科学和人工智能的博士，目前担任华盛顿大学信息学院的老师，就当今数字发展这一问题进行教学和研究。 我非常喜欢...  

《快节奏，慢生活》这本书绝对是一本被书名耽误了的书。它的英文名起的很好，叫《Mindful tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives》，作者是一个计算机科学和人工智能的博士，目前担任华盛顿大学信息学院的老师，就当今数字发展这一问题进行教学和研究。 我非常喜欢...  

观察自己的网络行为，从而了解我们做决定的习惯，以及为什么做出选择。比如沉溺于浏览社交媒体，不能自拔。具备自我察觉的能力，是非常重要的。 人有两种注意力模式：聚焦和开放，人既能专注于眼前的事，又有同时察觉周边情况的能力，后者来源于早期人类面临自然界的危险。 在...  

听书听完的，感觉有点教条的一本书，没有体会到作者的新意，很多东西是旧瓶装新酒，转述别人已有的观念。这是一本教大家提升效率的工具书，将时间节省出来，快是为了更好地慢。 四个有效的练习方法帮助大家提高效率，它们是：集中注意力、一心多用、断电和上网“手艺”。 活在...  

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