具体描述
TED演讲人作品。
风靡欧美的艺术形式：一人一故事，第一次以出版物的形式出现在中国大陆。
一人一故事剧场（Playback Theater）创始人作品。
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一人一故事剧场（Playback Theater）是一种即兴表演形式。在一人一故事的演出中，观众会讲述自己那些平凡或 不平凡的故事——梦、回忆、幻想、不幸、欢乐，演员会即兴将这些故事表演出来，让真实人生的浮光碎影以立体全息的方式一一呈现。
传统观念中，我们对戏剧的印象一直停留在那些拥有剧本的伟大的经典剧目。而事实上，在传统的文学剧场之外，甚至在文学剧场之前，一直还有一个更直接、更个人、更谦卑、更接地气的剧场，它源于人类对彼此联结的永恒需求，通过美学仪式展现出来，正如“一人一故事剧场”，用真实呈现着我们生而为人的意义。
从20世纪70年代开始，一人一故事剧场从美国传播开来，得到英国、法国、加拿大、澳大利亚、新西兰、丹麦、德国、芬兰、意大利等60多个国家和地区的推崇。如今，它将对生命故事的赞颂带入了中国，唤起了中国人在飞速发展的经济洪流中停下来聆听、疗愈与彼此尊重的需要。
《即兴真实人生》是一人一故事剧场创始人Jo Salas的作品，业已翻译成德语、日语、西班牙语、意大利语、中文，畅销于几十个国家……整本书以说故事般生动的语言讲述了一人一故事的起源、发展、形式、要领，以及服务的对象等。这本20周年中文纪念版更新了故事、图片，以及部分章节，同时还获得作者授意，精选了几篇中国区本土实践等资料，供中国区读者参考。
本书适合编剧、戏剧工作者、演员、创意工作者、教育工作者、心理咨询师、社会服务工作者、慈善组织、企业家、戏剧爱好者、故事爱好者。
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20世纪是一个苦难和辉煌并行的、思想活跃的时代。现代艺术各门类都创造出人类辉煌的伟大成就。一人一故事剧场形成的70年代也正是教育性戏剧、创造性戏剧和民众戏剧、被压迫者戏剧奠定基础的年代。作为应用戏剧，它们之间相互影响，相互借鉴，此后的三四十年也都有了各自的长足发展，形成了各自的完整理念和形态。我非常高兴地看到一人一故事剧场在教育和疗育上的应用，Jo Salas的这本书在中国大陆出版正逢其时，让我们在实践一人一故事剧场的同时，怀着敬意一起来读《即兴真实人生》吧！
——李婴宁
著名剧作家、戏剧教师
任何剧场工作者、演员、剧作家、创作者都应该读这本《即兴真实人生》，它能为你带来最有价值的、最具操作性的方案。Jo Salas用讲故事般生动的语言将即兴艺术娓娓道来，让人回味无穷。
——Robin Larsen
博士、《A Fire in the Mind: The Life of Joseph Campbell》合作者
在《即兴真实人生》里，读者能领略精彩的生命故事，而剧场工作者能找到最有价值的工作参考与理论。
——Parabola杂志
艺术家的必读作品，更是教育工作者、社会服务工作者获取专业经验的必备作品。让美学点燃每一个生命的意义。
——Mady Schutzmann
《Playing Boal: Theatre, Therapy, Activism》合编者
《即兴真实人生》这本书介绍的，与其说是一种即兴剧场的手法，不如说是一种生活态度，一种以人为本的观察与沟通，以及一种尊重个体的实践。乔•萨拉斯的文字浅白易读，并且生动活泼，在其与创始剧团的成员于20世纪70年代开发一人一故事剧场至今，这种简朴与真挚一直存在于一人一故事剧场的应用之中。
——钟励君（小猫）
一人一故事剧场国际网络主席
在繁忙的现代与都会生活里，一人一故事带来一股温暖与支持的力量，就像回到家一样，而《即兴真实人生》兴许正是打开那扇大门的钥匙。
——李志强
纽约一人一故事剧场中心董事会成员
《即兴真实人生》繁体中文版合译者
作者简介
Jo Salas，Playback Theatre创始剧团创始人之一、文学硕士、TED演讲人。她与先生乔纳森•福克斯和创始剧团的其他成员共同创立了一人一故事剧场。
Jo Salas现任哈德逊河一人一故事剧场艺术总监，常居纽约州北部。她目前在世界范围内教授一人一故事，已出版三本相关著作和诸多文章。
目录信息
照亮生命的“那一刻”
最真实的人生
人间故事和即兴戏剧的奇妙转换
打开聆听的门，拥抱爱的礼物
谁来讲下一个故事？
开场
[第一章] 缘起
[第二章] 我们如何感知故事
[第三章] 场景演绎与其他表演形式
[第四章] 成为一人一故事演员
[第五章] 领航
[第六章] 一人一故事的音乐
[第七章] 临在、呈现和仪式
[第八章] 一人一故事与疗愈
[第九章] 在社区中
[第十章] 在全世界的发展
一人一故事在中国
装置与内在联结
一人一故事剧场与社会服务
中国大众的生活新方式
特殊主题的一人一故事剧场
术语表
索引
你身边的一人一故事剧场
参考文献和资源
20周年纪念版后记
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
治疗师就是艺术家 书中说： 在一个门诊临床机构里，一个经过一人一故事训练的治疗师带领一个有八个成人组成的剧团，JANICE正在说故事。 今天早上来这里的路上，我在医院的角落处下了公车，看见一只幼鸟好像不能飞。 她在主持人DAN的引导下，选了“无助”的字眼来描述那只鸟。 ...
评分治疗师就是艺术家 书中说： 在一个门诊临床机构里，一个经过一人一故事训练的治疗师带领一个有八个成人组成的剧团，JANICE正在说故事。 今天早上来这里的路上，我在医院的角落处下了公车，看见一只幼鸟好像不能飞。 她在主持人DAN的引导下，选了“无助”的字眼来描述那只鸟。 ...
评分治疗师就是艺术家 书中说： 在一个门诊临床机构里，一个经过一人一故事训练的治疗师带领一个有八个成人组成的剧团，JANICE正在说故事。 今天早上来这里的路上，我在医院的角落处下了公车，看见一只幼鸟好像不能飞。 她在主持人DAN的引导下，选了“无助”的字眼来描述那只鸟。 ...
评分治疗师就是艺术家 书中说： 在一个门诊临床机构里，一个经过一人一故事训练的治疗师带领一个有八个成人组成的剧团，JANICE正在说故事。 今天早上来这里的路上，我在医院的角落处下了公车，看见一只幼鸟好像不能飞。 她在主持人DAN的引导下，选了“无助”的字眼来描述那只鸟。 ...
评分正如译者和业内导师所言，此书常读常新，它绝对是介绍一人一故事剧场经久不衰的书，作者是一剧场的创始人之一，实践一剧场四十多年。因为读它，我得到许多启发和勇气。一剧场有很多面向，应用广泛，一个人遇见它并真正认识它可能需要好多次遇见，直接读这本书会非常有帮助，也...
用户评价
我从这本书中获得的，是一种久违的宁静和力量。《即兴真实人生（20周年纪念版）》的文字，如同清泉般流淌，却又蕴含着深邃的智慧。其中关于“接受”的篇章，令我受益匪浅。作者并没有去批判那些不尽如人意的人生境遇，而是以一种包容和理解的态度，探讨了接受现实的重要性。他讲述了一个关于“放下”的故事，主人公在经历了种种挫折后，终于学会了接受自己，也接受了生活。我读到那里时，感受到一种释然。这本书让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为现实有多么残酷，而是因为我们拒绝去接受它。作者的文字，给了我面对困难的勇气，也给了我享受当下的智慧。它让我看到，真正的“真实人生”，并非完美无缺，而是包含了各种各样的经历，而接受这一切，正是走向内心平静的关键。
评分这是一本充满生活智慧的书，也是一本让我重新审视“意义”的书。《即兴真实人生（20周年纪念版）》并没有试图去给生活下一个定义，而是通过一个个鲜活的片段，展现了生活中各种各样的“意义”。我特别喜欢其中关于“平凡”的章节。作者并没有将平凡的生活视为一种平庸，而是从中挖掘出那些被我们忽略的美好和价值。他描述了一个普通家庭的日常，其中琐碎的对话、简单的家务，在他笔下都充满了温馨和力量。我读到那里时，感受到一种深刻的平静。这本书让我明白，生活的意义并非总是隐藏在遥远的未来，而是就存在于我们触手可及的当下。它让我更加珍惜那些平凡的日子，也更加懂得去发现生活中的小确幸。这是一种非常宝贵的智慧，它让我们不再盲目地追求所谓的“成功”，而是学会去感受生活本身的美好。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直以为“即兴”是与“计划”对立的，但《即兴真实人生（20周年纪念版）》彻底颠覆了我的认知。它向我展示了，即兴并非鲁莽，而是一种更深层次的对生命节奏的把握。其中有个章节，作者描述了他如何在一个完全没有预期的场合，与一群陌生人进行了一场畅快的交流，并且在这个过程中，发现了彼此生命中许多共通的连接点。我读到那里时，几乎能感受到那种充满活力的氛围，那种因为意外的相遇而产生的奇妙火花。作者并没有夸大这次相遇的“意义”，而是着重于那种即时产生的共鸣，以及它如何丰富了参与者的生命体验。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以觉得生活枯燥乏味，并不是因为缺少精彩的事件，而是因为我们缺乏对当下瞬间的敏感和回应。作者通过他细腻的笔触，捕捉到了那些被我们忽略的微小瞬间，并将它们放大，展现出它们蕴含的无限可能。我在这本书中看到了生活的艺术，也看到了人与人之间最纯粹的连接。它让我重新审视了自己的生活方式，也让我更加期待下一次的“即兴”。
评分这本《即兴真实人生（20周年纪念版）》真是太出乎我的意料了！我一直以为“即兴”这两个字意味着某种随性、甚至有些散漫的创作方式，但读完之后，我才意识到自己对“真实人生”的理解也太狭隘了。这本书并非只是记录零碎的片段，而是以一种近乎魔术师的手法，将那些看似不经意的生活瞬间提炼成极具力量的叙事。开篇的几个故事，比如那个关于雨天偶遇老友的片段，我反复读了好几遍。作者并没有刻意渲染什么戏剧性的冲突，但他笔下的每一个细节，从空气中弥漫的湿润气息，到两人眼神交汇时那一刹那的迟疑，都仿佛被施了魔法，变得生动而有温度。我尤其喜欢作者处理人物内心活动的方式，那种不动声色的观察，没有大张旗鼓的情感宣泄，却能瞬间击中读者最柔软的角落。当我读到那个关于童年夏日午后，一个人在树荫下发呆的场景时，我几乎能闻到青草和泥土混合的味道，耳边仿佛还回荡着蝉鸣。这让我不得不思考，我们所谓的“真实”，究竟是由多少被我们忽略的微小感受构成的？这本书让我重新审视了那些被我轻易抛弃的日常，那些在忙碌生活中被冠以“琐碎”之名的点点滴滴，原来它们才是构成人生最坚实的基石，也最能触动人心。二十年的时光沉淀，让这些文字更加醇厚，更加具有洞察力，它不是简单地告诉你“生活是这样的”，而是邀请你一同去感受，去体会，去发现属于你自己的“即兴真实”。
评分《即兴真实人生（20周年纪念版）》这本书，与其说它是一本记录，不如说它是一场充满智慧的对话。作者的文字极具感染力，他能够将那些转瞬即逝的情感和思绪，凝固成永恒的篇章。我尤其喜欢其中一个关于“选择”的部分。它没有给出一个明确的“正确答案”，而是通过一系列生动的故事，展现了选择的复杂性和多重性。我读到那个关于职业生涯岔路口的故事时，深有感触。作者笔下的主人公，并非纠结于一时的得失，而是从更长远的角度去思考，去感受。他没有否定任何一种选择的价值，而是强调了在当下，尽力去做出最适合自己的决定的重要性。这种开放式的探讨，让我觉得非常舒服。我不需要被告知应该怎么做，而是被鼓励去思考，去感受，去找到属于自己的答案。这本书就像一个睿智的长者，用他的经验和感悟，引导读者去探索生命的未知。它没有刻意说教，也没有强加观点，而是通过精妙的叙述，引发读者自身的思考。我在这本书中看到了人性的光辉，也看到了生命的多样性。二十年的时光，让这些文字更加耐人寻味，也更加具有普适性，它不仅属于作者，也属于每一个认真生活的人。
评分这是一本让我沉思了很久的书。《即兴真实人生（20周年纪念版）》给我的感受，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种思维的启迪。其中关于“连接”的部分，让我印象深刻。作者并没有去描绘那些宏大的社会连接，而是从最微小的个人层面，探讨了人与人之间，以及人与事物之间的微妙联系。他讲述了一个关于“意外的帮助”的故事，其中一个陌生人伸出的援手，看似微不足道，却在主人公最困难的时候，给予了他巨大的精神支持。我读到那里时，感受到一种暖流涌过心头。作者的文字，充满了人性的温暖和力量，它让我们相信，即使在最孤立无援的时刻，我们也并非完全孤单。这本书让我重新思考了“人情”的价值，以及那些看似不经意的善意，是如何在生活中发挥着至关重要的作用。它让我更加愿意去伸出自己的援手，也更加珍视那些来自他人的善意。这不仅仅是一本关于“真实人生”的书，它更是一本关于“如何去爱”的书。
评分我很少遇到能让我如此沉浸的书，但《即兴真实人生（20周年纪念版）》做到了。它就像一把钥匙，为我打开了观察生活的新视角。其中有一个关于“改变”的章节，我反复阅读了不下五遍。作者没有用激进的语言去鼓吹改变，而是通过一个个充满生活气息的例子，展现了改变是如何在不经意间发生的。我尤其喜欢他描述的那个关于“习惯”的故事。主人公并没有经历什么戏剧性的事件，而是在日常的点滴中，逐渐改变了自己的一些固有的思维模式和行为习惯。这种潜移默化的改变，反而更加持久和深刻。这本书让我明白，改变并非总是需要惊天动地的决心，更多时候，它就藏在我们每天的生活细节里。作者的文字，充满了智慧和洞察力，它让我看到了生命中无限的可能性。它提醒我，即使在最平凡的日子里，我们也可以为自己的生活注入新的活力，带来意想不到的惊喜。
评分我从来没有想过，一本关于“即兴”的书，会带给我如此深刻的平静与力量。这不仅仅是一本读物，更像是一次灵魂的洗礼。书中那些看似漫不经心的叙述，却蕴含着作者对生命最本真的理解。我特别欣赏其中一个关于“失去”的篇章，它并没有用悲情的笔调去描绘，而是通过一种非常克制、甚至带着一丝释然的口吻，讲述了一个生命中的告别。我反复咀嚼那几段关于回忆的描写，作者并没有执着于失去的痛苦，而是着力于那些曾经的美好，以及这些美好如何融入生命，成为一部分永恒。这种处理方式非常高级，它没有强求读者去共情某个具体的悲伤，而是引导读者去理解，生命本身就是一场由无数的获得与失去交织而成的旅程。我在这本书中找到了面对困境的勇气，也找到了享受当下宁静的智慧。特别是当读到作者描述他如何在平凡的生活中发现意义时，我感到一种前所未有的振奋。他用最朴实的语言，阐述了最深刻的哲理，让那些曾经困扰我的问题，似乎都找到了答案。这本书就像是一面镜子，照出了我内心深处那些不曾被言说的情感，也让我看到了另一种看待世界的方式。它提醒我，生活中的“即兴”并非都是仓促和失控，它也可以是自由和充满智慧的。
评分《即兴真实人生（20周年纪念版）》这本书，与其说是一本读物，不如说是一次深刻的自我对话。作者的文字，有一种直抵人心的力量，它能够触及那些我们内心深处最隐秘的情感。我特别欣赏其中关于“脆弱”的探讨。作者并没有回避人性的弱点，而是以一种非常坦诚和温柔的方式，讲述了脆弱如何成为生命的一部分，甚至是一种力量的来源。他描述了在某些看似无关紧要的时刻，我们内心深处会涌现出的某种不确定感和无力感，但他并没有将这种感觉定义为消极，而是引导读者去理解，正是这些脆弱，让我们更加真实，也更加能够去感受爱与被爱。这本书让我不再害怕展露自己的脆弱，反而开始学会去拥抱它，去理解它。它让我看到，真正的强大，并非来自于无坚不摧，而是来自于敢于面对真实的自己。二十年的时光，让这些文字更加富有哲理，也更加能够引起读者的共鸣。
评分我通常不轻易给一本“非虚构”类作品打高分，但《即兴真实人生（20周年纪念版）》绝对是例外。它不是那种填鸭式的说教，而是像一位老友，娓娓道来，却句句珠玑。我特别喜欢其中关于“时间”的章节。作者并没有用宏大的视角去探讨时间的长河，而是聚焦于个体生命中对时间的感知。他描述了一个普通人，如何在一天中最平凡的时刻，突然意识到时间的流逝，以及这种意识如何让他重新审视自己的人生。我读到那里时，不禁停了下来，反思自己是如何度过每一天的。作者的文字有一种魔力，能够唤醒你内心深处最隐秘的情感，也能让你看到那些被你习以为常的生活表象下的深刻含义。这本书让我不再害怕时间的流逝，而是学会了与时间和谐相处。它让我明白，真正的“真实人生”并非只有轰轰烈烈的大事，更多的是那些在平凡日子里，我们与时间、与自我、与世界的静默对话。这本书的二十周年纪念版，更添了几分岁月的醇厚，让其中的智慧更加具有穿透力。
评分她说每次读都不一样，我们这些进入一故事国的新兵，可以用上好多年～亲爱的，全国各地一剧团呢？编辑辛苦，还没来得及????
评分理论建构不多，但是实践的理念绝对不少。
评分理念挺好的，从普通人中挖掘故事，让普通人的心灵有了被讲述的舞台，而且有完整的操作流程。不过这种事，还是去做更过瘾，光是读书，如隔靴搔痒。
评分理论建构不多，但是实践的理念绝对不少。
评分这本书其实是先参加完了“一人一故事”剧场的相关培训课，然后对这种形式感兴趣才买的书，拖到今天才读完。简单来说是让参与者讲述自己的故事，然后让其他的演员把故事演出来，当然这些都是在领航员的指导之下。这种形式非常有意思，感觉既像是在看电视，同时也是在照镜子。此外作者特地强调了故事的作用。故事可以来观察自己，其实我觉得也是能够观察他人，并且为世界带来意义。 作者在讲述一个“一人一故事联合国”时，说过一句话非常有趣：“那生活与我们的生活不同，却又息息相关。”
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