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Jeffrey A. Kottler 作者

北京聯閤齣版公司

鍾曉逸譯者

2013-10-29 出版日期

355 頁數

CNY 39.80 價格

平裝

叢書系列

9787550289338 圖書編碼

改變在線電子書圖書標籤: 心理學改變好書，值得一讀有幫助心理值得一讀療愈精進

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發表於2025-04-29

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改變在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

無聊，以為讀的是另一本同名的…

評分☆☆☆☆☆

改變案例集錦，作者聲稱提煉改變緣由，實際讀來還是沒有答案和操作方法論，隻能把故事作為啓發。當然理解這研究確實很難，太多因素還有幸存者偏差。

評分☆☆☆☆☆

想改變又不想放棄熟悉事物的矛盾心理，是改變不成功的重要原因，換句話說：我們可能會焦慮，但又不急於改變。

評分☆☆☆☆☆

本來應該讀瓦茨拉維剋的《改變》，結果搞錯瞭，讀瞭這一本。核心觀點：危機激發的渴望，産生瞭頓悟，然後持續的采取建設性的行動，改變現狀，用作者的話說，是非綫性不連續改變模型的動力係統理論。其中對我幫助最大的叫做“二次收益”理論。那些明知道自己脾氣大、性格差的人，卻不改的心理機製。雖然，這些行為造成瞭他人的傷害，但同時也讓自己的權利感和控製欲得到瞭極大的滿足，隻要在發作期間，就可以肆無忌憚，多好的藉口。知道的人都會說，“他就是脾氣不好，其餘的都好”。你看這就是卑鄙者的通行證。

評分☆☆☆☆☆

是個好書，作者也很誠懇，沒有太多雞湯和成功學的成分。但是大部分章節敘述都太長且重復，很多例子也舉得沒有什麼太大必要，關鍵的幸福課重點每個人都知道，改變卻很難實現，大概還是想要改變的欲望不是那麼強烈，或者對自己的信心（社會支持係統）不是那麼強吧。

改變在線電子書著者簡介

傑弗裏•科特勒是心理和教育領域裏較多産的作者之一，他已經寫瞭50本題材廣泛的著作。他為輔導員和治療師寫12本教科書，這些書被世界各地的大學所采用。他還為從業心理治療師和教育者創作瞭12本書，其中受到高度關注的著作包括《心理治療師之路》《不完美的治療師》《慈悲的治療》《超越責備》《眼淚的語言》《最後的受害者》《改變你生活的旅行》《糟糕的治療》《保持長久的改變》和《餐桌旁的木乃伊》等。科特勒已經是有35年經驗的治療師。他在學前學校、中學、心理健康中心、危機中心、大學、社區大學等各種機構中，作為教師、輔導員、治療師而工作。科特勒目前是美國加利福尼亞州立大學谘詢係的教授和係主任。

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改變在線電子書圖書描述

《改變》是一本關於成長和痊愈的具有啓發性的案例分析集，每一章都分彆探索瞭對改變極具深遠影響的主題。《改變》探索瞭享受到潛在收益、不切實際的期望、消極的信念、缺乏支持和應對機能等會阻礙我們做齣改變；觸及底綫、創傷、心理治療、旅行、冒險或頓悟等因素是如何誘發改變的；而壓力和恐懼又會使改變變得難以持久；通過找尋更深層次的意義、助人、化解親密關係中的衝突等纔能使改變持久。

本書作者研究改變這一話題35年，他告訴我們如何在充滿挫摺的人生中，活成自己想要的模樣。也許再沒有比研究改變的過程更為有趣和有用瞭，也再沒有比弄清楚到底是什麼對産生持久的改變起作用更偉大的事業瞭。

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