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一平方米的静心
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[美]莎朗·莎兹伯格 作者
北京时代华文书局
李芸玫 译者
2017-1 出版日期
243 页数
66 价格
平装
丛书系列
9787569912654 图书编码

一平方米的静心 在线电子书 图书标签: 樊登读书会  心灵  心理学  职场  冥想  人生  认知思维  生活   

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发表于2024-11-24

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一平方米的静心 在线电子书 读后感

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1️⃣正念 。情绪是可以训练的。当负面情绪升起时，如果你能用正念与它和平相处，就能保持平衡。2️⃣还是正念 很多时候迷失只是因为我们忘了自己想要什么。此时，一些简单的提醒就能将你唤回，以正念觉知时间。比如在办公室贴上诸如“平静”“慢”等文字提示。3️...  

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