給情緒多點時間 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
洪仲清 臨床心理師
颱灣大學心理學係、心理研究所所臨床組畢業，持有臨床心理師閤格證書。曾任心理治療所所長5年、颱北市立聯閤醫院臨床心理師近7年。
專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親子教育谘詢、人際與傢庭溝通等。
工作之餘，他仍希望通過書寫，和大傢分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到睏惑、痛苦、不安的朋友，找到一條屬於自己的療愈之路。
洪仲清臨床心理師的facebook網頁，目前粉絲人數已突破26萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習麵對情緒，學習覺察自己與原生傢庭的問題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。
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- 給情緒留些時間和空間
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- 好書，值得一讀
“當煩心事來找我們的時候，請給它時間，聽聽看它要說什麼。它常常在告訴我們，外在的變化太快，快到我們慢不下來，快到很多事都被我們忽略，快到常常覺得自己忙不完。”
對於內在情緒、父母子女、不完美與愛，盡管我們走過再長的路，看過再多風景，都始終理不清。颱灣臨床心理師洪仲清，這迴帶領我們走上一趟旅程，過程中，他解讀與解說你我心中的疑惑，引導你我漸漸地放下心中重負，漸漸地看清愛與關係的各種麵貌與本質，然後找到與世界和解的方式。
具體描述
讀後感
文/灵林玖玖 01 我有一位女友，小名乐乐。 或许她妈妈是希望她能开心地度过每一天，所以喊她乐乐。 事实是，她经常闷闷不乐，即使是在新婚蜜月期，她是挂着一张忧愁的脸四处行走。 有一天，她实在受不了，跟我抱怨说： “哎，我也想要开心呐，可是就是开心不起来啊，郁闷。” ...
評分你说，爱自己，谁不会啊？很简单呢。给自己买好吃的，买昂贵的包包和衣服，想去哪里玩就去哪里玩。可是，为什么，有那么多不快乐？为什么你还常怪自己，读书的时候没有用功，找个好工作？ 你为什么会怪自己太胆小，不敢跟喜欢的人表白？ 做错了事情，为什么第一句就是“我怎...
用戶評價
因為“情緒”二字，而成瞭麵嚮各部門的公推；因為是自己的公推，所以勉加一星。作者在“後記”中交待得很清楚，這是一本文集，文章是從網絡上“分享率高又沒收錄到書中的文章”挑齣來的。所以，這本書沒有足夠係統、深入的體係，相反地，因為每篇文章都比較短小，雖然不乏能夠引發同感的語句，卻少瞭滲透內心的分析，讓人讀來不夠暢快。從去年年初開讀，一年多的時間裏，基本是在深夜品讀，勾畫瞭不少，留住的印象卻不多，隻希望讀書真能像飲食那般，雖難迴味，卻能存貯於精神世界。沒有先讀，就這樣把一本評分並不高的新書推而廣之，除瞭魯莽，還有幾分濛昧，不知其他翻閱過、通讀過本書的人有何想法。由此也提醒自己：不可因名獵書，果子是什麼味道，隻有嘗過纔知道，切不可想當然地認為一本書就是自己所想象的，有那般用處。
评分1，作者文字特彆流暢，暖心，不艱深晦澀，讀起來很舒服；2，心理學方麵的知識點還是有的，結閤著現實事例，倒也比較好懂；3，每一篇文字字數都不多，適閤碎片時間閱讀
评分不存在多少方法論問題，更像是雞湯。
评分隨筆的短文，像是在與作者談心，他不會告訴你應該如何控製自己的情緒，隻是告訴你情緒的另一麵是什麼，你隨處發泄的情緒又可能帶來什麼。
评分我們都要學著給心靈鬆綁，給情緒多點時間，給自己多點時間。
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