自我關懷的力量 在線電子書 圖書標籤: 心理學 心理 好書,值得一讀 自我 我想讀這本書 成長 想讀,一定很精彩! 想讀
發表於2025-03-27
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年少的時候看到一個自己心裏的VIP人物QQ簽名是:自己要理解自己。當時還不能理解,現在卻發現能做到理解自己還真不容易。要直麵自己的情緒,瞭解現在的狀態,安撫自己的情緒
評分盡情欣賞自身平凡的美麗
評分年少的時候看到一個自己心裏的VIP人物QQ簽名是:自己要理解自己。當時還不能理解,現在卻發現能做到理解自己還真不容易。要直麵自己的情緒,瞭解現在的狀態,安撫自己的情緒
評分哎 就是一個事翻來覆去講 其實內核傳達到瞭就行瞭
評分看完這本書纔發現我是低自我關懷者,卻喜歡和高自我關懷者相處。和高自我關懷者相處更愉快更融洽,並且他們的心態都是我非常喜歡的。如何愛自己是我從小缺失的一堂課,也是人生的必修課。
剋裏斯廷·內夫(Kristin Neff):
得剋薩斯大學人類發展學副教授。心理學—自我關懷領域創始人。十幾年前,她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方嚮,並成為瞭這一領域的先驅人物。內夫博士在國際上開設瞭自我關懷的課程,她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。
我們都更容易關懷他人、包容他人、理解他人,卻忽略瞭自己!
自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位,人們在善待彆人的同時,卻不能同樣善待自己。
作者為我們打開瞭另一扇心靈之窗,讓我們承認自己的苦難與不完美,並且關懷自己,愛自己。人非萬能,總有人比我們做得更好,在坦然接受這一切後,我們纔能重新感受到快樂與幸福,並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事,讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式,讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。
本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習,幫大傢找到與自己和解的辦法。學會自我關懷,也就掌握瞭反轉生活的力量。
自我关怀这个概念注定不讨喜,毕竟谁都喜欢别人来关怀自己,自我关怀则有些自绝于人的感觉,不懂麻烦别人、不会依赖别人的意味。但作者倒是认为,如果你身上本来就有这资源呢?这是可以被开发的呢?这可以让你更多安在当下,善待自己,做对自己有利的事呢?可以唤起更多安定、...
評分这本《自我关怀的力量》是由德克萨斯大学人类发展学副教授克里斯廷内夫写就,这是一本励志读物,是帮助一个人完成自我治愈的暖心手册。把自己照顾好,是你对这个世界最大的贡献。有些人可能觉得,只顾着自己那不是自私么,其实这个想法十分不对,举个例子吧:飞机的氧气面罩,...
評分严以律己,宽以待人是中华民族的传统美德,这本《自我关怀的力量》却教导我们,在宽以待人的同时,也要宽以待己,甚至宽以待己是宽以待人的基础。 可以说,这个理论是颠覆性的,是不符合我们的认知的,但是“自我关怀”的理论的确存在着,也在不断扩大着,而且这种理论也传到了...
評分人从出生时离开母体那一刻起,便注定要孤独的成为个体,一个独特的个体。如何让这有异于他人的个体发挥出最高的能量,如何让这独特的个体在遭遇不顺不平甚或是绝望危难时能不被这些可怕的消极因素所打垮,学会自我关怀的方法真的是一种积极的解脱之道。 美国作者克里斯廷·内...
評分现如今,这世间并不缺乏有爱心的人,我们总是看到朋友圈里有人号召大家为身患疾病的人们众筹,有很多人都乐心于公益事业,大到捐款捐物,小到周末的时候去敬老院、福利院献爱心。曾有朋友评价我说,好好的没什么事,看着就让人心疼。读了美国作家内夫的这本《自我关怀的力量》...
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