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剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）作者

中信齣版集團

劉聰慧譯者

出版日期

268 頁數

42.00元價格

平裝

叢書系列

9787508676166 圖書編碼

自我關懷的力量在線電子書圖書標籤: 心理學心理好書，值得一讀自我我想讀這本書成長想讀，一定很精彩！想讀

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發表於2024-12-22

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自我關懷的力量在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我可以原諒所有人，可以為所有人找理由，找藉口，唯獨不能原諒自己，覺的自己不好，原來是我不愛自己，對呀，我都不愛瞭，又憑什麼讓彆人來愛我！

評分☆☆☆☆☆

自我關懷是一種深層次的自我覺醒，是一種嚮內的深度的自我反省自我認知能力。比如記日記就是一種嚮內的自我探索，在復雜的情感下，能保有一個自我認知的能力，是彌足珍貴的。

評分☆☆☆☆☆

終於在2月結束前完成瞭這本書，自我關懷是常常被忽視的重要生命元素，在這個擅長於比較的世界更是如此。善待自己、共通人性、秉持靜觀，對自己展現慈心，會讓我們與這個世界和這段人生，愛得更深。

評分☆☆☆☆☆

看完這本書纔發現我是低自我關懷者，卻喜歡和高自我關懷者相處。和高自我關懷者相處更愉快更融洽，並且他們的心態都是我非常喜歡的。如何愛自己是我從小缺失的一堂課，也是人生的必修課。

評分☆☆☆☆☆

盡情欣賞自身平凡的美麗

自我關懷的力量在線電子書著者簡介

剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）：

得剋薩斯大學人類發展學副教授。心理學—自我關懷領域創始人。十幾年前，她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方嚮，並成為瞭這一領域的先驅人物。內夫博士在國際上開設瞭自我關懷的課程，她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。

自我關懷的力量在線電子書著者簡介

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自我關懷的力量在線電子書圖書描述

我們都更容易關懷他人、包容他人、理解他人，卻忽略瞭自己！

自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待彆人的同時，卻不能同樣善待自己。

作者為我們打開瞭另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，並且關懷自己，愛自己。人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切後，我們纔能重新感受到快樂與幸福，並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習，幫大傢找到與自己和解的辦法。學會自我關懷，也就掌握瞭反轉生活的力量。

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