自我關懷的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）：

得剋薩斯大學人類發展學副教授。心理學—自我關懷領域創始人。十幾年前，她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方嚮，並成為瞭這一領域的先驅人物。內夫博士在國際上開設瞭自我關懷的課程，她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。

出版者:中信齣版集團

作者:剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）

出品人:

頁數:268

译者:劉聰慧

出版時間:

價格:42.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787508676166

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
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我們都更容易關懷他人、包容他人、理解他人，卻忽略瞭自己！

自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待彆人的同時，卻不能同樣善待自己。

作者為我們打開瞭另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，並且關懷自己，愛自己。人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切後，我們纔能重新感受到快樂與幸福，並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習，幫大傢找到與自己和解的辦法。學會自我關懷，也就掌握瞭反轉生活的力量。