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剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）作者

中信齣版集團

劉聰慧譯者

出版日期

268 頁數

42.00元價格

平裝

叢書系列

9787508676166 圖書編碼

自我關懷的力量在線電子書圖書標籤: 心理學心理好書，值得一讀自我我想讀這本書成長想讀，一定很精彩！想讀

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發表於2024-05-13

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自我關懷的力量在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這個世界上，沒有人比你更愛你自己，你纔是自己的擺渡人。

評分☆☆☆☆☆

一本正確撫慰和引導自己的書，所有的關係、糾結其實都是自己內心的對話，正如我的谘詢師每次打斷我，讓我停下來，想想自己，似乎很多時候我可以馬上平復然後看得清楚和透徹，值得看至少五遍的書。

評分☆☆☆☆☆

考前與自己的約定打開新世界大門）以自我關懷為索引提到瞭很多理論甚至還有玄學，自我關懷的思維需要在未來裏提醒實踐。

評分☆☆☆☆☆

考前與自己的約定打開新世界大門）以自我關懷為索引提到瞭很多理論甚至還有玄學，自我關懷的思維需要在未來裏提醒實踐。

評分☆☆☆☆☆

這個世界上，沒有人比你更愛你自己，你纔是自己的擺渡人。

自我關懷的力量在線電子書著者簡介

剋裏斯廷·內夫（Kristin Neff）：

得剋薩斯大學人類發展學副教授。心理學—自我關懷領域創始人。十幾年前，她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方嚮，並成為瞭這一領域的先驅人物。內夫博士在國際上開設瞭自我關懷的課程，她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。

自我關懷的力量在線電子書著者簡介

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自我關懷的力量在線電子書圖書描述

我們都更容易關懷他人、包容他人、理解他人，卻忽略瞭自己！

自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待彆人的同時，卻不能同樣善待自己。

作者為我們打開瞭另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，並且關懷自己，愛自己。人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切後，我們纔能重新感受到快樂與幸福，並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習，幫大傢找到與自己和解的辦法。學會自我關懷，也就掌握瞭反轉生活的力量。

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