更輕 更瘦 更美 在線電子書 圖書標籤: 健身 健康生活 工具書 G健身 科學 女性 科普 雜七雜八
發表於2024-12-23
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居然這麼少的人看這本書。到手快八周,按照本書執行ing感覺很好,執行完十二周以後好好寫一個書評,強烈安利
評分靠 為什麼完全沒交代女性生理期健身的問題呢?實踐瞭一個月發現一大筐!
評分女性健身指導 講的很全麵就意味有些細節照顧不到 作為入門非常閤適 習慣好評
評分非常科學又易讀。
評分略失望,因為是wb關注的博主翻譯的所以購買紙質版並專門抽時間閱讀,感覺本書內容過於專業並且重點過於零散,也很難get到適閤自己的健身方式,甚至對於作者所持觀點都難以把握
本書針對那些沒有係統掌握健身知識的女性健身者,從健身的基本原則,生理學、營養學基礎知識,健身的誤區、法則,心理策略,飲食方案,訓練方式,補劑等方麵入手,闡述並總結瞭健身相關的知識。幫助女性健身者在十二周的時間裏,擁有“維密天使”一樣的身材。
11月从微博看到这本书,两天看完消化制定计划。本想践行三个月再写长评,实行2个半月后被春节中断,3月初重新启动计划,突然发现本书读者甚少,干脆先抛砖引玉,力荐这本女性健身书籍。 这本书是目前市面上最先进的女性健身指南,提供增肌减脂保持身材的全方位保姆式指导,适合...
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