棉花糖的诱惑:我们为何失控,又如何自控

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尤阿希姆·鲍尔 ,1951年生,心理治疗师、医生,分子生物学家和神经生物学家,心理免疫学家,现为德国弗莱堡大学医院神经学教授,曾获得德国生物精神病学学会的Organon研究奖。他也是著作等身的知名科普作家,屡次登上德国各大畅销书排行榜,著作包括《身体的记忆》《你的心情不好我知道》等。

出版者:化学工业出版社
作者:/(德)尤阿希姆·鲍尔(Joachim Bauer)
出品人:
页数:198
译者:王荣辉
出版时间:2017-9
价格:49.80
装帧:精装
isbn号码:9787122294982
丛书系列:
图书标签:
  • 自控力 
  • 心理学 
  • 脑科学 
  • 情绪管理 
  • 好书,值得一读 
  • 我想读这本书 
  • 心理 
  • 控制情绪 
  •  
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自控力不是节食禁欲,不是拒绝享乐。自控,是为了自由。拥有自控力,我们可以达成人生的很多目标,活出完全属于自己的人生,而不必受制于一时冲动和短期奖赏。《棉花糖的诱惑:自控力的心理学解读》由德国心理学家和脑神经学家尤阿希姆·鲍尔执笔,全面深入剖析你所不知道的自控力。自控力能发掘自我真正的需求,管理自我的情绪,进而强化内心的力量,面对现代生活的种种压力、成瘾和疾病的挑战,激发对抗癌症和阿尔茨海默症的潜能。不仅如此,本书还告诉你良好的自控力如何养成,自控力如激活身体的自愈力,并应对重大疾病。

具体描述

读后感

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对于心理学的书籍,这本书算是比较学术一些的了,首先我想说,不愧是德国人写的书,文笔用词都特别的德国范,很是严谨,也很是学术,不过,却起了一个很文艺范的名字-¬——棉花糖的诱惑,或多或少给人一种亲切感,减少了一般学术类书籍给人带来的冷酷感,这一点,要给小编一...

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自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...  

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自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...  

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自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...  

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自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...  

用户评价

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刻板印象威胁会弱化被影响者的自信,自我控制能力。使用这种威胁的人可能是无意识也可能是故意。如果是对方故意为之,实在太坏了。

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很多时候,我们往往片面的理解了自控力,觉得自控就是应该去经历挫折、接受磨难,自控力的提高其实需要一个富于安全感的环境。这本书非常适合家长来看。

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好书,确如其题,谈了我们为什么失控,又要如何自控;且不是从单一的角度,而是谈个人的自控力不仅受到前额叶的影响,而且还受到这个有着成瘾倾向的社会的影响。但后两章谈到以自身力量疗愈疾病,乍听之下,容易有抵触心理,实际上作者相当严谨,所说到的改善也是切实可行的,就这一观点,它打破了我固守的抵触。

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刻板印象威胁会弱化被影响者的自信,自我控制能力。使用这种威胁的人可能是无意识也可能是故意。如果是对方故意为之,实在太坏了。

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勉强读完了,读的费劲。翻译的句子读起来很绕,简单的观点论证的那么啰嗦复杂。还归纳为通俗读物类,我看还是算了吧。

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