棉花糖的誘惑:我們為何失控,又如何自控 在線電子書 圖書標籤: 自控力 心理學 腦科學 情緒管理 好書,值得一讀 我想讀這本書 心理 控製情緒
發表於2024-07-05
棉花糖的誘惑:我們為何失控,又如何自控 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
喜歡這種不是成功學不是雞湯,而是從腦科學角度講問題的。
評分看到第二章的唯一感覺就是我這輩子都廢瞭。
評分很多時候,我們往往片麵的理解瞭自控力,覺得自控就是應該去經曆挫摺、接受磨難,自控力的提高其實需要一個富於安全感的環境。這本書非常適閤傢長來看。
評分講自控;感覺最近自己真的是懶散慣瞭……………
評分這個社會 暴飲暴食 手機低頭一族 對香煙酒精的上癮...我們正在被異化,變得病態. 開啓美好生活,關於飲食,運動,心態,成長.. 學會自我控製的人,纔能更真切地體味到生活中每一顆棉花糖的甜。
尤阿希姆·鮑爾 ,1951年生,心理治療師、醫生,分子生物學傢和神經生物學傢,心理免疫學傢,現為德國弗萊堡大學醫院神經學教授,曾獲得德國生物精神病學學會的Organon研究奬。他也是著作等身的知名科普作傢,屢次登上德國各大暢銷書排行榜,著作包括《身體的記憶》《你的心情不好我知道》等。
自控力不是節食禁欲,不是拒絕享樂。自控,是為瞭自由。擁有自控力,我們可以達成人生的很多目標,活齣完全屬於自己的人生,而不必受製於一時衝動和短期奬賞。《棉花糖的誘惑:自控力的心理學解讀》由德國心理學傢和腦神經學傢尤阿希姆·鮑爾執筆,全麵深入剖析你所不知道的自控力。自控力能發掘自我真正的需求,管理自我的情緒,進而強化內心的力量,麵對現代生活的種種壓力、成癮和疾病的挑戰,激發對抗癌癥和阿爾茨海默癥的潛能。不僅如此,本書還告訴你良好的自控力如何養成,自控力如激活身體的自愈力,並應對重大疾病。
自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...
評分自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...
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