你是你吃出来的 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025


你是你吃出来的

简体网页||繁体网页
夏萌 作者
江西科学技术出版社
译者
2017-9-1 出版日期
0 页数
49.8 价格
平装
丛书系列
9787539060453 图书编码

你是你吃出来的 在线电子书 图书标签: 健康  饮食  健康管理  营养  营养学  养生  自我管理  生活   


喜欢 你是你吃出来的 在线电子书 的读者还喜欢




下载链接1
下载链接2
下载链接3
    

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-16


你是你吃出来的 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

你是你吃出来的 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025

你是你吃出来的 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025



你是你吃出来的 在线电子书 用户评价

评分

营养学里通俗易懂的一本书了,自己看的电子版,买了两本纸质版的送给爸妈和公婆,希望他们多看看,一日三餐吃的更健康一些。最终结论就是:尽量做得不挑吃,多吃蛋奶肉鱼,少吃精米精面的碳水化合物,每天一杯牛奶好好补钙。90%的中国人,尤其北方人,都是碳水摄入过多。我爸妈就一直被老一辈所谓的“人要多吃馍饭”这种观点洗脑,一天三顿的馒头包子,吃肉太少了。

评分

不错,非常实用,里面的病人案例饮食习惯好极端啊。

评分

不错,非常实用,里面的病人案例饮食习惯好极端啊。

评分

实例挺多的,知道了自己缺维生素A。

评分

因为身体原因,我妈从来不让我乱吃东西,芒果菠萝龙眼荔枝根本不让我碰。吃几颗就在嚷嚷对身体不好……经常人云亦云的炖些乱七八糟的东西就说对身体好要多吃……对豆浆奉若神祗对牛奶深恶痛绝,吃多两个鸡蛋就说蛋白质高…… 看完这本书二话不说就下单送我妈,站在女儿的角度不能反驳,站在营养学的角度我要狠狠地打她脸。 身体健康是吃出来的,不是戒口戒出来的。

你是你吃出来的 在线电子书 著者简介

夏萌,主任医师,曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科,曾任北京安贞医院营养科主任,北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理,在心脑血管疾病管理方面经验丰富,尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得,摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。


你是你吃出来的 在线电子书 图书目录


你是你吃出来的 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

你是你吃出来的 在线电子书 图书描述

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式营养不良;误以为只能终生服药或手术,忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。

作者结合实例提出:要预防疾病,先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%},一日三餐才是真正的保健品;针对已患慢病人群,提出“四分法”,讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法,帮助患者控制疾病和恢复健康。

中国人到底怎样吃才健康?一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病,病了这样吃。

你是你吃出来的 在线电子书 下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

你是你吃出来的 在线电子书 读后感

评分

评分

评分

评分

大家看过此书后,可以逆转思路,对身体不适不要只想着治标,多从治本上想想。遇到疾病,先从自己的饮食习惯上反思,先从营养素这个角度找找原因,想想办法,有了这样的思维方法,对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 基础知识 七大营养素:在七大营养素中,有三大营养素和能量息...  

评分

在公众号推荐看到的一本书,想想自己身体虽还不错,但平时爱吃零食,谈不上什么饮食习惯,就想拿来科普下!首先说下读完后总体感觉:改变我很多饮食观念,易读,有干货!在此特别感谢下作者! 全书传达的一个点:你生命和全身器官的正常运转与否就是看你吃了什么!看到这个,想...  

类似图书 点击查看全场最低价

你是你吃出来的 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025


分享链接





你是你吃出来的 在线电子书 相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有