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你是你吃齣來的
☆☆☆☆☆
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夏萌 作者
江西科學技術齣版社
譯者
2017-9-1 出版日期
0 頁數
49.8 價格
平裝
叢書系列
9787539060453 圖書編碼

你是你吃齣來的 在線電子書 圖書標籤: 健康  飲食  健康管理  營養  營養學  養生  自我管理  生活   

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發表於2024-06-02

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你是你吃齣來的 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

意外地還不錯

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書，清晰易懂，有理有據……而且我纔知道許多觀念之所以是錯的，是因為中西有彆啊！ 我一邊看一邊截圖給爸媽，傢庭群裏截瞭大概100張圖吧！

評分☆☆☆☆☆

意外地還不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯，非常實用，裏麵的病人案例飲食習慣好極端啊。

評分☆☆☆☆☆

7小時17分鍾讀完，神作。我從小就瘦，確實如中所說很久不經常喝牛奶和吃雞蛋瞭，現在決定每天一杯奶，注重膳食營養，我會增肥到140的。

你是你吃齣來的 在線電子書 著者簡介

夏萌，主任醫師，曾就職於北京天壇醫院神經內科、北京安貞醫院神經內科和營養科，曾任北京安貞醫院營養科主任，北京衛視《養生堂》《我是大醫生》等電視節目特約嘉賓。擅長疾病的營養調理和健康管理，在心腦血管疾病管理方麵經驗豐富，尤其對大腦疾病的綜閤治療頗有心得，摸索齣一套西醫與營養學結閤治療行之有效的方法。

你是你吃齣來的 在線電子書 著者簡介

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你是你吃齣來的 在線電子書 圖書描述

《你是你吃齣來的》是前安貞醫院營養科主任夏萌總結自身患病經曆和10萬 臨床病例寫成。

高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個誤區——誤以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質缺乏式營養不良；誤以為隻能終生服藥或手術，忽略瞭飲食等生活方式改變帶來的真正康復。

作者結閤實例提齣：要預防疾病，先迴到史上人類進化突飛猛進階段的食譜——{植物類食物65% 動物類食物35%}，一日三餐纔是真正的保健品；針對已患慢病人群，提齣“四分法”，講解冠心病、甲狀腺結節、胃炎、心悸、便秘、高血壓、痛經、抑鬱、老年癡呆14種常見慢病飲食治病方法，幫助患者控製疾病和恢復健康。

中國人到底怎樣吃纔健康？一本書重建健康飲食新認知——吃對少生病，病瞭這樣吃。

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你是你吃齣來的 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

我已经步入老年生活了吗哈哈竟然开始看这种养生的书了。开头那几个奇迹康复的小故事一度让我怀疑是不是伪科学，哪想到越看越觉得有道理。文字简洁清晰，有理有据，让人信服。 总的来说就是要均衡饮食。三餐都尽量包含粮食、动物性食物、蔬菜、水果和油脂。比如，牛奶+鸡蛋+肉包...

評分☆☆☆☆☆

这本书对人体所需营养写得非常详尽。 不仅写了如何吃，而且写明白了为什么要这样吃，六大营养素介绍非常全面，可作为营养宝典查询。 并且其中也对各种常见饮食错误观点进行了解释，还有各种病症需要对饮食进行的调整进行了说明。 最重要的观点在于参照人类大脑飞速进化时期的饮...  

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