深度營養 在線電子書 圖書標籤: 健康  飲食  營養  身體管理  科普  營養學  食品  自我管理   

喜歡 深度營養 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  飲食的悖論 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  青少年大腦使用說明書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  第二大腦：腸腦互動如何影響我們的情緒、決策和整體健康 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  飲食的迷思 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  總覺得餓？ 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  美的進化 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  植物知道地球的奧秘 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  菌群大腦 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  救命！逆轉和預防緻命疾病的科學飲食 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  昆蟲傳 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

雖然我覺得通過飲食影響錶觀遺傳從而改變錶型更近似一種安慰劑，但少植物油少糖的觀念還是挺對的

很適閤在讀完《榖物大腦》《菌群大腦》後作為補充材料閱讀，以此可以更深入瞭解到輕斷食、運動、戒碳水化閤物、攝入好脂肪的閤理性和必要性。

迴歸祖先的傳統飲食，纔是人類飲食法。雖然現代社會很難真正做到，但至少我們應該有這個意識

挺不錯的，就是日常太難照做瞭...

戒糖已經是營養學界的共識。作者力薦骨湯，但骨湯中含有非常多的嘌呤，這點頗有爭議。

一想吃冰淇淋就想起这句话：基本上所有的精加工食品（蛋糕，饼干，零食，甚至麦片）都含有会损伤你基因的成分。反正我读了这本书以后已经减了2kg。 这本书深入论证并且重新定义了健康和不健康饮食，非常犀利地指出了现代饮食之所以不健康的根源-资本工业化。就是缺乏直接指导，...  

主要观点就是抵制糖和植物油，及各类精加工工业食品。这里说的糖指一切食品添加的糖类，包括蔗糖、果糖、甜菊叶、阿斯巴甜、甜蜜素、糖精等等；这里说的植物油包括各种以植物种子为原料制成的食用油，包括人造黄油、大豆油、菜籽油及反复加热后的油炸用油，但不包括橄榄油和花...  

一想吃冰淇淋就想起这句话：基本上所有的精加工食品（蛋糕，饼干，零食，甚至麦片）都含有会损伤你基因的成分。反正我读了这本书以后已经减了2kg。 这本书深入论证并且重新定义了健康和不健康饮食，非常犀利地指出了现代饮食之所以不健康的根源-资本工业化。就是缺乏直接指导，...  

深度营养这本书最早知道是在听“凌云说”的访谈节目的时候，凌云介绍的。凌云是fit健身APP的创始人，他说这本书给了很大的触动，他说：虽然这本书的方法和理念不一定都对，但是让他对自己长期以来的健身饮食有所改变，例如吃鸡的时候，不会刻意的把皮扔掉等等。 人如果希望自己...  

一想吃冰淇淋就想起这句话：基本上所有的精加工食品（蛋糕，饼干，零食，甚至麦片）都含有会损伤你基因的成分。反正我读了这本书以后已经减了2kg。 这本书深入论证并且重新定义了健康和不健康饮食，非常犀利地指出了现代饮食之所以不健康的根源-资本工业化。就是缺乏直接指导，...