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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练
☆☆☆☆☆
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李宏夫 作者
广东人民出版社
译者
2018-1 出版日期
280 页数
39.80元 价格
平装
丛书系列
9787218121604 图书编码

战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 在线电子书 图书标签: 心理  抑郁  抑郁症  心理学  心灵   

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发表于2024-11-22

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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

可以让人感同身受的一本书

评分☆☆☆☆☆

朋友送的，我是不大信30天就能治好。粗略翻了下，唯一有用的就是分别心和眼观鼻鼻关心的观息法了。

评分☆☆☆☆☆

该本书就是操作手册，两种方法：誓言法和观息法，不是讲理论的，个人认为还是有效果的。其实抑郁症不就是道理都懂，但就是不好，该书也不是告诉你理论，就是提供方法让你去训练。感觉效果还是不错的。

评分☆☆☆☆☆

妄想30天自我疗愈抑郁症？别做梦了，而且书中说自创的观息法不过是呼吸法，自称自创的正面思考不就是抄袭国外一直流行国内被捧很高的正念疗法吗？行文结构都太乱，不适合真正确诊抑郁症的患者阅读。

评分☆☆☆☆☆

追求外在的强大永远没有止境，唯一能做的只有强大你的内心，推到封闭的门，你也能无所畏惧！不要抗拒，爱自己，接纳自己，对自己坦诚，每一个跌入黑暗的灵魂大概只能自渡吧!ps:其实很多心理学大多人看起来很鸡汤的东西，对于心理患者来说却有可能是救命稻草吧！

战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 在线电子书 著者简介

李宏夫，心理学者、国家职业资格认证心理咨询师、心灵导师，“心灵重塑疗法”创始人，同时也是国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者。作者历经多年研究，将积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学融会贯通，整合出普及通用且具有针对性的心理康复训练疗法——心灵重塑疗法。

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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 在线电子书 图书描述

这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。

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战胜抑郁：走出抑郁症的30 天自我康复训练 在线电子书 读后感

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