戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
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李宏夫 作者
廣東人民齣版社
譯者
2018-1 出版日期
280 頁數
39.80元 價格
平裝
叢書系列
9787218121604 圖書編碼
戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 圖書標籤:
心理
抑鬱
抑鬱癥
心理學
心靈
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發表於2025-02-23
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戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 用戶評價
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純雞湯
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可以讓人感同身受的一本書
評分
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道理大傢都懂,需要解決的隻是情緒。作者本人也患過抑鬱,然後成為一個心理學者。誓言法有點洗腦的意思,觀息法裏的「覺知和平常心」。整體來說是一本非常「道係」的書。抑鬱患者可以試著一讀。
評分
☆☆☆☆☆
喜歡這種心理學的書。關於心理的暗示很明顯。前期的唯心也很明顯。基礎上唯心 不影響利用其在主觀意識方麵的經驗。
評分
☆☆☆☆☆
可以讓人感同身受的一本書
戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 著者簡介
李宏夫,心理學者、國傢職業資格認證心理谘詢師、心靈導師,“心靈重塑療法”創始人,同時也是國內積極思想的實踐者、道傢思想的倡導者。作者曆經多年研究,將積極心理學、催眠、自然醫學、精神動力學融會貫通,整閤齣普及通用且具有針對性的心理康復訓練療法——心靈重塑療法。
戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 著者簡介
導讀 如何使用本書
01 關於抑鬱癥,你最想知道的事
第一節 抑鬱癥朋友最在乎哪些事?
第二節 麵對這些,醫生也難以迴答
第三節 拿什麼拯救你,我的抑鬱癥朋友
02 關於自我訓練,我們要做哪些準備
第一節 自我訓練介紹
第二節 自我訓練的具體內容
第三節 訓練期間的效果問題
第四節 適用人群及禁忌
第五節 藥物與心理治療
03簡快+深度=療愈
第一節 30天療愈抑鬱癥的簡快計劃
第二節 深度療愈抑鬱癥的行動計劃
03 療愈+靜養=康復
第一節 生活中隨時讓心平靜的調節方法
第二節 遠離失眠的靜臥觀息法
05 曾經和你同樣的人
第一節 破繭成蝶——我抑鬱重生的故事
第二節 重度抑鬱使我學會瞭“愛”和“感恩”
第三節 我從抑鬱焦慮中走來,十年風雨終見彩虹
第四節 用愛心與堅韌麵對命運的洗禮
第五節 我已經掌握瞭打敗抑鬱焦慮的方法
結語
· · · · · · (
收起)
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戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 圖書描述
戰勝抑鬱:走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 在線電子書 讀後感
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