正念之道-每天解脱一点点(万千心理)

正念之道-每天解脱一点点(万千心理) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

罗纳德·西格尔(Ronald Siegel),临床心理学博士,在哈佛医学院从事教学工作25年,同时也是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员,《背部感觉》(Back Sense)一书的合作作者,《正念与心理治疗》(Mindfulness and Psychotherapy)的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。

出版者:中国轻工业出版社
作者:(美)西格尔
出品人:
页数:393
译者:李孟潮
出版时间:2011-2
价格:50.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501979158
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 正念 
  • 心理治疗 
  • 修行 
  • 心理 
  • 心灵 
  • 佛学 
  • 自助 
  •  
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

正念提供了一条道路,通向健康的道路;正念也提供了一个工具,帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。

深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士,在这本激动人心的著作中,向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法,就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力,更有效率,更能应对各种痛苦感受,更能控制不健康的习惯,更容易从焦虑和抑郁中解脱,消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。

所以开始更加平衡的生活吧,通过正念,从今天开始!

具体描述

读后感

评分

当我询问有关正念的相关资料时,心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道:每天解脱一点点》这本书。她告诉我,这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书,发现无论是想要对正念知识和技术有所了解,还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题,这本书都是绝佳的入门...

评分

当我询问有关正念的相关资料时,心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道:每天解脱一点点》这本书。她告诉我,这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书,发现无论是想要对正念知识和技术有所了解,还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题,这本书都是绝佳的入门...

评分

当我询问有关正念的相关资料时,心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道:每天解脱一点点》这本书。她告诉我,这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书,发现无论是想要对正念知识和技术有所了解,还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题,这本书都是绝佳的入门...

评分

当我询问有关正念的相关资料时,心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道:每天解脱一点点》这本书。她告诉我,这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书,发现无论是想要对正念知识和技术有所了解,还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题,这本书都是绝佳的入门...

评分

当我询问有关正念的相关资料时,心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道:每天解脱一点点》这本书。她告诉我,这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书,发现无论是想要对正念知识和技术有所了解,还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题,这本书都是绝佳的入门...

用户评价

评分

理念挺好的 就是作者的叙事方法有问题

评分

久以来处在时间的匮乏感中而总想一心多用,不曾想这样的做法恰会将自己带离航道。吃饭的时候吃饭,走路的时候走路,开车的时候开车,每天解脱一点点。

评分

内容不错翻译也好,做到很难,否则俺就不会一天摔8个跟头了

评分

读书重要,自我修行更重要

评分

最喜欢看开头的序

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有