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正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理）
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（美）西格爾 作者
中國輕工業齣版社
李孟潮 譯者
2011-2 出版日期
393 頁數
50.00元 價格
平裝
叢書系列
9787501979158 圖書編碼

正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 圖書標籤: 心理學  正念  心理治療  修行  心理  心靈  佛學  自助   

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發表於2024-05-21

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正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

久以來處在時間的匱乏感中而總想一心多用，不曾想這樣的做法恰會將自己帶離航道。吃飯的時候吃飯，走路的時候走路，開車的時候開車，每天解脫一點點。

評分☆☆☆☆☆

我差點被這個山寨的副標題給欺騙而錯過！它是我目前看過的在利用佛教禪修方式進行當代心理治療方麵最棒的一本書！

評分☆☆☆☆☆

我們所擁有的全部，就隻是當下這一刻。

評分☆☆☆☆☆

我們所擁有的全部，就隻是當下這一刻。

評分☆☆☆☆☆

久以來處在時間的匱乏感中而總想一心多用，不曾想這樣的做法恰會將自己帶離航道。吃飯的時候吃飯，走路的時候走路，開車的時候開車，每天解脫一點點。

正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 著者簡介

羅納德·西格爾（Ronald Siegel），臨床心理學博士，在哈佛醫學院從事教學工作25年，同時也是禪修和心理治療學院（Institute for Meditation and Psychotherapy)的教員，《背部感覺》（Back Sense)一書的閤作作者，《正念與心理治療》（Mindfulness and Psychotherapy）的閤作編者。在美國馬薩諸塞州的林肯市有自己的診所。

正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 著者簡介

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正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 圖書描述

正念提供瞭一條道路，通嚮健康的道路；正念也提供瞭一個工具，幫你應對生活中無法避免的苦難的工具。

深受信賴的心理治療師和正念專傢Siegel博士，在這本激動人心的著作中，嚮人們指齣瞭如何獲得這些收益。你每天隻需花上20分鍾來練習正念方法，就可以幫助你在日常生活中更能集中注意力，更有效率，更能應對各種痛苦感受，更能控製不健康的習慣，更容易從焦慮和抑鬱中解脫，消除和壓力有關的疼痛、失眠和其他軀體問題。

所以開始更加平衡的生活吧，通過正念，從今天開始！

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正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

当我询问有关正念的相关资料时，心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道：每天解脱一点点》这本书。她告诉我，这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书，发现无论是想要对正念知识和技术有所了解，还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题，这本书都是绝佳的入门...

評分☆☆☆☆☆

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