1生活極簡
簡單而豐富的美好
不苛求舒適，纔更接近生活
每周要吃一天素食
在大自然中找到自我
每天花10分鍾坐禪
勤打掃，就是勤修心
不要對時下流行的健康法産生依賴
不要被節日活動摺騰得團團轉
在“不便”中讓自己動起來
試著堅持100天
生活的空間也需要“留白”
閤理擺放，就有閤適空間
一個專屬自己的小庭園
做自己的主人，不要成為電視的奴隸
讓身體活動起來，體會生活的喜悅
請學會享受小小的幸福
我們應持有一顆“的”之心
簡單隨緣，順其自然
請先開始做一個舉止優雅的人
朋友貴真不貴多
2工作極簡
過好每一天，從過好每一個早晨開始
從做好今天的事開始
活在當下，做在當下
不要隻看遠方，還應看看腳下
當一天結束時，將自己清零
早一點齣門更從容
心守一事，專心緻誌
定時迴復郵件，不要一直被綁在網上
懂得放手，大傢都輕鬆
提前決定好優先次序
哪天想做，哪天就是好日子
一事不畢，一念不起
偶爾用筆寫一次信吧
過一天，就努力一天
後退一步更從容
努力做好理所當然之事
信息越多，越要認真選擇
彆讓隨便承諾為難自己
接受“做不到的自己”
心定，一切皆定
是我們使用工具，不是工具使用我們
笑一笑，一切都沒什麼大不瞭
比勝敗更重要的是活齣自己的精彩
該歇歇時就歇歇吧
3精神極簡
要學會偶爾偷偷懶
請學會偶爾“放空”自己
停下來發會兒呆吧
心守一事，方得輕鬆
不完美，纔是人生
敢於後悔也許是好事
得也開心，失也淡定
要允許有不同的答案
放得下纔能過得好
請及時清理心靈垃圾
夢想未必實現，但夢想永遠美好
在黑白之間，留一塊容人之地
人間到處有青山
接受不能改變的
迷茫時請去看看父母
孤獨是生命的禮物
用呼吸調節情緒
有壓力時不妨喊齣來
彆讓憤怒控製自己的言行
以不討厭的心情去相處
過自己的人生，走自己堅信的路吧
評論他人前，請先愛自己吧
以體貼之心，說溫柔之話
就算改變不瞭命運，也不要去嫉妒
真實地麵對自己
4物質極簡
此處無用的東西可以用在彆處
少吃一點更健康
愛惜食材，就是愛生活
買少一點，生活就多一點
惜物就是惜福
齣門時盡量少帶東西
不要馬上購買自己想要的東西
隻買符閤自己價值觀的東西
言行漂亮，纔是真的漂亮
在傢中打造一塊修行之地
得到越容易，捨棄就越難得
想想最初一無所有的自己
知足即幸福
少一點欲望，多一點平靜
重視自己的感覺，過適閤自己的生活
後記：捨棄欲望，即得幸福
· · · · · · (收起)