做守信的家长,培养自律的孩子

做守信的家长,培养自律的孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北京联合出版公司
作者:刘朝莹
出品人:
页数:200
译者:
出版时间:2017-11-30
价格:49.9
装帧:平装
isbn号码:9787559610546
丛书系列:
图书标签:
  • 教育
  • 行为契约
  • 行为主义
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  • 品格培养
  • 行为习惯
  • 责任意识
  • 亲子沟通
  • 诚信教育
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具体描述

孩子学习不好怎么办?孩子写作业拖延怎么办?孩子爱玩游戏怎么办?孩子情绪爱失控怎么办?孩子不听话怎么办?孩子作息不规律怎么办?如何培养孩子超常的学习能力和面对各种困难的情绪管理能力……

这是一本有效解决孩子上学后让家长头疼问题的书,更是一本使用后让家长和老师迅速见证孩子奇迹的书。本书源自作者对上述众多家长苦恼至极问题的归纳总结,并全方位采用了“BOOK+”的概念——书籍 + 实用工具 +APP,以综合性的服务更全面地帮助家长。通过和孩子签订行为契约,共同执行,进而帮助孩子主动形成良好的学习习惯、生活习惯、行为习惯……

事实确实如此,“在每个小孩里面,都有一个好孩子和一个坏孩子,只要唤醒他们的好孩子,他们就会把最好的拿出来。”

《做守信的家长,培养自律的孩子》图书简介 在这喧嚣的世界里,父母与孩子之间的沟通与互动,无疑是搭建家庭情感桥梁最坚实的基石。我们所期盼的,不仅仅是孩子能乖巧听话,更能成长为独立自主、懂得责任、能够自我约束的优秀个体。然而,在日复一日的养育过程中,许多父母常常感到力不从心,似乎付出了全部的爱与精力,却难以看见理想中的成效。究竟是哪里出了偏差?是我们的教育方法不够科学?还是我们自身在家庭教育中存在着不易察觉的盲点? 《做守信的家长,培养自律的孩子》这本书,并非是一本枯燥乏味的育儿理论大百科,更不是一套照本宣科的“万能公式”。它更像是一次真诚的对话,一次深入的自我反思,以及一次切实的行动指南。本书将带领您走进一个全新的视角,去审视“守信”二字在亲子关系中的深远意义,以及它如何成为培养孩子“自律”能力的催化剂。 守信:不止于承诺,更是信任的源泉 我们常常教导孩子要诚实守信,但我们自己是否真正做到了?在这里,“守信”二字被赋予了更广阔的内涵。它不仅仅是指兑现对孩子的承诺,更是指在日常的点滴互动中,展现出言行一致的品格,尊重孩子的意愿,并且公平公正地对待他们。 承诺的艺术与力量: 书中将详细探讨,父母的承诺为何如此重要?一个看似微不足道的承诺,如果未能兑现,会对孩子的信任感造成怎样的伤害?我们将学习如何做出切实可行的承诺,以及如何巧妙而有效地履行它们,让每一个承诺都成为连接亲子关系的坚固纽带。例如,当孩子渴望一次公园的旅行,而父母承诺“周末天气好就去”,那么即使天气有些阴沉,父母也应尽力寻找其他替代方案,或真诚解释原因,而非轻易推诿。这种对承诺的重视,会让孩子感受到被尊重和被重视,从而愿意更信任父母的言语。 言行一致的示范效应: 孩子是天生的模仿者,他们的学习很大程度上来自于观察和模仿父母的行为。如果我们要求孩子遵守规则,但自己却在背后偷偷“开小灶”,那么我们的教导将显得苍白无力。本书将深入剖析言行一致的重要性,指导家长如何在日常生活中,通过自身的行为,为孩子树立起一个值得信赖的榜样。例如,要求孩子按时完成作业,但自己却沉迷于手机,这无疑会削弱说服力。相反,家长若能展现出对工作和学习的专注与负责,孩子自然会将其内化。 尊重与理解中的守信: 守信不仅仅是关于“做”与“不做”,更关乎“如何做”。它包含着对孩子个体差异的理解,对他们情绪的尊重,以及在冲突和矛盾中,依然保持公平与真诚的态度。例如,孩子因为某件事情感到沮丧,家长不应简单地打压或忽视,而是应该给予倾听和理解,并承诺会一同想办法解决,而非敷衍了事。这种建立在尊重与理解基础上的守信,会让孩子感受到被爱和被支持,从而更愿意敞开心扉。 自律:内在驱动力,成就卓越人生的关键 自律,并非是压抑天性,也不是僵化的服从,而是一种内在的驱动力,是引导个体朝着既定目标前进的力量。它关乎自我管理、责任感、延迟满足以及积极主动的学习态度。而这一切,并非一蹴而就,需要父母在日常的引导和教育中,一点一滴地播撒种子。 从“被要求”到“主动为”的转变: 许多孩子习惯于被动地接受指令,缺乏主动性。本书将提供一系列实用的方法,帮助家长引导孩子从“因为被要求而去做”转变为“因为想要做好而去做”。我们将探讨如何激发孩子的内在动机,让他们认识到完成任务、遵守规则的价值所在,而非仅仅是为了逃避惩罚或获得奖励。例如,与其反复催促孩子收拾玩具,不如引导他们认识到整洁环境的重要性,让他们明白“我想要一个干净舒适的房间,所以我需要收拾玩具”。 责任感的培养: 责任感是自律的基石。当孩子开始承担起自己的责任,他们就迈出了走向成熟的第一步。书中将详细阐述,如何从小事做起,让孩子学会为自己的行为负责。从照顾自己的生活起居,到完成力所能及的学习任务,再到承担家庭中的小型义务,每一步的责任承担,都在为孩子构建坚实的自律大厦添砖加瓦。例如,让孩子负责照料家中的一盆植物,或者在用餐后主动收拾自己的碗筷,这些小小的责任,都在潜移默化中培养着他们的责任心。 延迟满足的能力: 在这个即时满足的时代,延迟满足的能力尤为珍贵。它意味着孩子能够为了长远的目标,而暂时克制眼前的欲望。本书将深入探讨,如何通过游戏、故事以及生活中的具体情境,帮助孩子理解并练习延迟满足。这种能力的培养,将为孩子未来的学习、工作乃至人生发展,打下坚实的基础。例如,当孩子渴望立刻吃到零食,家长可以引导他等待晚餐后再享用,并解释等待的意义,甚至可以设计一些小小的“等待游戏”,让过程变得有趣。 自我管理的技巧: 自律还体现在有效的自我管理能力上。这包括时间管理、情绪管理、以及面对困难时的坚持。本书将提供一套循序渐进的技巧,帮助家长引导孩子掌握这些技能,让他们能够更好地规划自己的学习和生活,有效地处理负面情绪,并在遇到挑战时,保持积极乐观的态度。例如,与孩子一起制定一个简单的学习计划,或者教导他们如何通过深呼吸来平复激动的情绪,这些都是实用的自我管理技巧。 守信与自律的相辅相成:构建和谐的亲子关系 《做守信的家长,培养自律的孩子》最核心的理念,在于揭示“守信”与“自律”之间并非独立的两个概念,而是相互依存、相辅相成的。一个守信的家长,能够赢得孩子的信任,为孩子提供一个稳定、安全的成长环境;而一个有自律性的孩子,更能理解规则的意义,更有能力去践行承诺,从而进一步加深与父母之间的信任。 信任是基石,自律是桥梁: 当家长能够守信,孩子就会更容易信任家长,从而愿意倾听家长的建议,接受家长的引导。而当孩子在家长信任的目光下,展现出越来越强的自律能力,他们会更加感受到被肯定和被支持,这又会进一步巩固亲子之间的信任。这种良性循环,将为家庭关系的和谐发展奠定坚实基础。 理解规则,尊重约定: 守信的家长在制定家庭规则时,会充分考虑孩子的感受和接受能力,并与孩子共同协商,让规则更具合理性。当孩子感受到规则是公平的、是被尊重的,他们就更容易理解并遵守这些规则,从而培养出自律的意识。例如,制定“电子产品使用时间”的规则时,家长可以与孩子一起商量一个双方都能接受的时间段,并强调遵守规则是为了更好地平衡学习与休息,而不是单纯的限制。 共同成长,而非单向输出: 本书倡导的是一种平等的、合作的亲子教育模式。家长通过成为一个守信的榜样,引导孩子走向自律,而孩子在成长的过程中,也会以他们的自律与进步,反哺家长的教育智慧。这是一种双向的成长,是家庭成员共同进化的过程。 谁适合阅读这本书? 正在为孩子不听话、缺乏规则意识而烦恼的家长。 希望提升亲子关系,建立更深厚信任的家长。 渴望培养孩子独立思考能力、责任感和自我驱动力的家长。 对传统教育模式感到困惑,寻求更具人性化、更有效方法的家长。 所有关心下一代健康成长的教育工作者和有识之士。 《做守信的家长,培养自律的孩子》将不仅仅是一本书,更是一段关于爱、关于责任、关于成长的旅程。它将帮助您发现,原来最有效的教育,并非是严苛的管教,而是源于内心深处的信任与尊重。让我们一同踏上这段旅程,用“守信”点亮亲子之路,用“自律”铸就孩子辉煌的未来!

作者简介

刘朝莹:北京师范大学心理学博士,主攻家庭治疗方向,“最强大脑”科学团队成员,中国心理学会注册心理师,美国催眠治疗师学会(AAH)认证催眠治疗师,现任北京师范大学心理学部快乐学习中心主管。

刘嘉:长江学者特聘教授。北京大学心理学学士/硕士,美国麻省理工学院认知神经科学博士。国家杰出青年基金获得者,国家中青年科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。现任北京师范大学心理学部部长、中芬联合学习创新研究院院长、中国人才学会超常人才专业委员会会长、中国高等教育学会学习科学分会常务副理事长。

目录信息

作者序
推荐序
前言
第一章、给孩子万贯家财,不如帮孩子养成一个好习惯
一、行为契约的魔力
1. 行为契约法为什么在亲子教育中魔力无穷
2. 行为契约能够帮助孩子自发养成好的学习习惯
3. 行为契约能够避免家长无意识言语的负面影响
4. 行为契约能够培养孩子独立自主的精神
5. 行为契约能减少孩子青春期的叛逆行为
6. 行为契约能预防孩子不良行为的发生
二、如何给孩子制定“行为契约”
1. 行为契约模板
2. 填写“目标行为”时家长和孩子要注意什么
3. 商定“奖惩”清单时家长和孩子要注意什么
4. 父母和孩子签字承诺时要注意什么
5. 填“执行记录表”时家长和孩子应该怎么做
6. 家长签订契约后更要严守承诺
三、签“行为契约”前先测测家长说话算数的指数
四、如何营造说话算数的家庭氛围
1. 一言既出,驷马难追
2.“立木为信”,不签空头支票
3. 像对“客户”一样对待我们的孩子
五、本章【练习】
第二章、目标一定要明确——你最想培养孩子哪些行为习惯
一、如何设置好的契约目标?
二、为什么行为契约的目标要“少而精”
1. 先想好要通过这个契约改变什么
2. 一份契约以改变一种行为为主
3. 三个目标完成了两个,算完成吗
4. 目标的难度如何把握
三、为什么行为契约的目标要“可量化”
1. 可量化可以减少争吵,规范行为
2. 如何把行为契约的大目标量化、细化
四、为什么行为契约的目标要“向前一小步”
1. 坚持小改变,而不是一口吃个胖子
2. 目标要怎样设定才能向前一小步呢
3. 不要快速地增加目标任务量
第三章、行为契约中的奖惩一定要有吸引力
一、什么样的奖惩才能吸引孩子
1. 在奖惩上做了哪些改变,让奇迹发生
2. 妈妈的感受
3. 孩子的感受
4. 惩罚和奖励都要从孩子的兴趣出发
5. 奖惩为什么如此有效
二、对孩子,一定要“投其所好”
三、对孩子,一定要“物质与精神奖励并用”
1. 物质奖励在契约初期效果明显
2. 在运用金钱奖励的过程中,要注意几个问题
3. 家长要常用精神奖罚方法,作用相对持久
4. 送你一套心愿卡
5. 心愿卡要怎么用呢
四、对孩子,一定要“及时奖惩”
五、行为契约一定要“切实可行”
1.“不是为了罚你,是为了培养你”
2. 契约的奖惩一定要量化
3. 运用“双60 分原则”制定行为契约
4. 孩子为什么不愿意签订协议
六、给行为契约打分
第四章、执行行为契约一定要有力度
一、怎样激励孩子提前完成作业
二、执行行为契约要温和而坚定
1. 和孩子“温和沟通”的心理学智慧
2. 孩子违约耍赖的时候,要坚定拒绝
3. 拒绝之后,要好好安抚孩子的情绪
三、找准定位,家长只是辅助者
四、父母的角色就是榜样
五、帮孩子巧妙创造“同伴影响力”
六、打卡图的力量—完形心理
第五章、行为契约可以培养孩子终生的自律力
一、培养孩子的良好习惯和自控能力
二、行为契约的目标——让孩子有一个成功的人生
名家推荐
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的书名真是引人注目,直击现代家庭教育的核心痛点。《高效能人士的七个习惯》这本书给我带来了很多启发,它不是那种空洞的理论说教,而是提供了非常实用的行动指南。作者史蒂芬·柯维深入浅出地分析了个人和组织成功的关键要素,特别是“积极主动”和“以终为始”这两个习惯,让我开始重新审视自己的生活方式和职业规划。以前总觉得时间管理就是把待办事项列出来,按轻重缓急排序,但这本书让我明白了,更重要的是要明确自己的价值观和长期目标,然后根据这些“大石头”来安排日常的“小沙子”。读完之后,我感觉自己对“掌控人生”有了更深刻的理解,不再是被动地应对生活,而是更主动地去塑造未来。它不仅仅是一本关于时间管理的书,更是一本关于如何建立有效人际关系和实现个人效能的哲学指南,结构严谨,逻辑清晰,每次重读都能有新的收获。

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对我来说,理解经济学的基本运作逻辑至关重要,而《牛奶可乐经济学》做到了这一点,它用一种近乎幽默和日常的方式,解构了我们生活中随处可见的经济现象。这本书的厉害之处在于,它完全避开了那些复杂的数学模型和晦涩的术语,而是通过分析超市里商品摆放的位置、咖啡馆的价格差异、或者电影院的爆米花定价策略等“非经济学”的场景,来解释供需关系、机会成本和激励机制。每一次阅读都像是在玩一场智力游戏,你会惊讶于原来看似随机的生活细节背后,都隐藏着严密的经济逻辑。它彻底改变了我看待消费决策的方式,让我不再轻易地被“特价”或“捆绑销售”所迷惑,而是会本能地去思考背后的成本结构和厂商的真实意图。这本书非常适合作为经济学入门读物,它让枯燥的理论变得生动有趣,极大地提升了读者的生活洞察力。

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《硅谷之火:重塑世界的1500个草根创业者》这本书,对于任何对创新、技术和商业奇迹感兴趣的人来说,都是一本不容错过的传记式著作。它详尽地记录了个人电脑和互联网在萌芽阶段的那些充满激情、混乱和天才碰撞的故事。作者描绘的不仅仅是技术的发展路线图,更是早期创业者们那种近乎偏执的理想主义和在资源匮乏下解决复杂问题的能力。我尤其欣赏它对“失败”的描绘,很多我们今天熟知的科技巨头,其发展历程中都充满了九死一生的挣扎和不断的试错。这本书的叙事节奏非常快,充满了戏剧张力,仿佛让人置身于那个车库里、大学宿舍里,与那些改变了世界的人一同呼吸。它传递出一种强大的信息:伟大的创新往往源于对现状的强烈不满和对未来无限的想象力,而不是完美的计划或充足的资金。

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《人类简史:从动物到上帝》这本书简直是一场思想的盛宴,让我对人类历史的宏大叙事有了全新的认识。尤瓦尔·赫拉利以极其宏大的视角,梳理了智人如何从非洲稀疏的狩猎采集者一步步发展成为地球的主宰,特别是他对“认知革命”、“农业革命”和“科学革命”的解读,非常具有颠覆性。他提出的“虚构故事”概念——比如金钱、国家、宗教——是人类得以大规模协作的基础,这个观点让人深思。我以前总觉得历史是帝王将相的更迭,这本书却把焦点放在了人类的思维模式和集体想象力上。阅读过程本身就是一种挑战,因为它不断地要求你跳出固有的思维框架去审视我们习以为常的一切。这本书的文笔流畅,引用数据和案例都很扎实,虽然有些论点非常大胆,但逻辑链条是自洽的,读完后,对“我们是谁”和“我们将去向何方”有了更复杂、更具批判性的思考。

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我对心理学一直抱有浓厚的兴趣,而《影响力》这本书,无疑是理解人与人之间互动机制的一把钥匙。罗伯特·西奥迪尼以实验和案例为基础,系统地阐述了六种普遍存在的、具有强大说服力的原则:互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。这些原则无处不在,从商场的促销策略到人际交往中的说服技巧,都有它们的影子。这本书的精妙之处在于,它没有批判这些现象,而是客观地揭示了人类在面对这些“触发器”时容易产生的自动反应模式。读完之后,我最大的感受是“警惕性”的提高,在生活中面对各种推销和要求时,我能更清晰地识别出对方运用的策略,从而做出更理性的判断。它教会了我如何更有效地去影响他人,但更重要的是,如何保护自己不被不当的影响力所裹挟,是一本兼具实践价值和理论深度的作品。

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有幸孩子所在学校推行契约,请本书作者宣讲,并在疫情期间启动了21天契约行动,起初并没有引起足够的重视。疫情期间,恐怕是家长跟孩子共处一室的最长的时间,开始还可以,到后期也是最容易出问题的阶段。疫情期间是对每个家庭的考验,也是对每个家长和每个孩子的考验。优秀的家庭会把这作为一个自律练习最好的时机和载体。这本书很容易读,但每个环节看起来容易,做起来相当难,我们也是经历了非常多的跌宕起伏,恨不得憋出内伤。随着孩子青春期的到来,这本书是重构家庭关系的一个开始。如果有幸聆听作者本人的演讲,并听下他们的每天的提醒和打卡,太多的案例让你感同身受。这本书看起来没什么高大上的,只有认真去做才有可能获得你期待的结果,虽然还在路上,如果有机会参与打卡互动,你看见家长们都在不停的坚持,亲子关系的改善就是动力。

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结构清晰,语言简明。内容少了些,要是可以多些实例和针对不同问题的解决方法就更好了。

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