Hope and Help for Your Nerves pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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用户评价
Thanks to Dr. Weekes's work, I've finally reached conclusions that it is OK to be overwhelmed and that there is a cure to anxiety.
评分花了挺久，断断续续看完了，中文版很烂，对我说的就是新疆出版社那个译稿。 原本给我的启发其实蛮大的，虽然很多东西知晓了和理解了也是不一样的，感觉我的神经元发送的神经冲动越来越强烈了，这大概是好事，可我不希望自己的情绪变动大的太过离谱。
评分微博上看到一网友的强烈推荐，就去亚马逊买了kindle版，读的过程中看到我跟大家划重点的地方很不一样，让我更焦虑了，哈哈……感觉心理医生写的同类读物给出的“治疗”建议都有不少交汇的地方：facing，accepting，floating，letting time pass，与少有人走的路里面的尊重事实还有保持平衡就比较像，当然因为侧重点不同并不完全一样，总体来说还不错的一本书，还会细读一遍。
评分非常大的宽慰，尽管有些地方读起来还是很痛苦。对照书中症状大概自己的病可以追溯到更早以前。现在确实能更好地接受自己症状，即使发生一次也没有以前那么慌张。 会好起来的，接受内心的恐惧，飘过去，等待。
评分10天读完了英文版，每天一小时的读书时间像跟心理医生面对面聊天，一点点帮助自己安静下来。焦虑也好，抑郁也罢，尽力与自己和解。
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