Hope and Help for Your Nerves 在线电子书 图书标签: 心理学 心理 自救 英文原版 焦虑 心理学、思维、决策 自助 思维
发表于2024-10-02
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花了很久的时间读它,一边读一边实践,即使它其中的很多方法看起来都是那么的简单甚至可笑,但的的确确非常的有效!
评分非常大的宽慰,尽管有些地方读起来还是很痛苦。对照书中症状大概自己的病可以追溯到更早以前。现在确实能更好地接受自己症状,即使发生一次也没有以前那么慌张。 会好起来的,接受内心的恐惧,飘过去,等待。
评分一开始以为是鸡汤结果正儿八经受到了很大的启发。真希望早点读到,也许会避免很多不必要的伤害。不过道理我都懂,做起来也许没那么容易。
评分花了挺久,断断续续看完了,中文版很烂,对我说的就是新疆出版社那个译稿。 原本给我的启发其实蛮大的,虽然很多东西知晓了和理解了也是不一样的,感觉我的神经元发送的神经冲动越来越强烈了,这大概是好事,可我不希望自己的情绪变动大的太过离谱。
评分听说是能让某类人痛哭流涕的书……今天开始读读看???? Face.Accept.Float.Let time pass. Time doesn't heal All wounds, it is what you do with time that does.
Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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