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Claire Weekes 作者

Signet

译者

1990-9-4 出版日期

224 页数

USD 7.99 价格

Mass Market Paperback

丛书系列

9780451167224 图书编码

Hope and Help for Your Nerves 在线电子书图书标签: 心理学心理自救英文原版焦虑心理学、思维、决策自助思维

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发表于2024-11-05

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Hope and Help for Your Nerves 在线电子书用户评价

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10天读完了英文版，每天一小时的读书时间像跟心理医生面对面聊天，一点点帮助自己安静下来。焦虑也好，抑郁也罢，尽力与自己和解。

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简单说来三步走 1acceptance 2living with it letting it go

评分☆☆☆☆☆

Thanks to Dr. Weekes's work, I've finally reached conclusions that it is OK to be overwhelmed and that there is a cure to anxiety.

评分☆☆☆☆☆

真诚是真诚的，但是

评分☆☆☆☆☆

读完后发现姐心理真tmd健康

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Hope and Help for Your Nerves 在线电子书图书描述

Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

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