学会接受你自己

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史蒂夫C.海耶斯,博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

出版者:重庆大学出版社
作者:[美] 海耶斯
出品人:
页数:230
译者:曾早垒
出版时间:2013-12-1
价格:CNY 45.00
装帧:平装
isbn号码:9787562476443
丛书系列:鹿鸣心理·心理自助系列
图书标签:
  • 心理学 
  • 自助 
  • 心理咨询 
  • 积极心理学 
  • 鹿鸣心理 
  • 抑郁症 
  • 正念 
  • 心理 
  •  
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内容推荐

接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基 础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感 觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生 不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受 折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在 《学会接受你自己》中,你会学会: 了解为何人类语言的本质就会产生折磨; 逃离回避的陷阱; 培养积极的心态来接受痛苦; 使用正念,活在当下; 找到人生的真正意义; 过上有活力的、有意义的人生。

具体描述

读后感

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原著很好很好的,但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“;把willingness翻译成”积极”。我真是醉了!!!!!!!建议大家结合英文版一起看吧,我看完了,有想讨论的可以加我微信63911458  

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心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来,认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法,行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗,一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...  

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从没有想过这个问题,我是谁?看成龙哥哥的电影时,只觉得好玩,惊险刺激,而且大哥的身手一直是我非常稀饭的。但一个人失忆后,他想知道的是他叫什么,做什么的,哪里的人。而当一个人知道自己的名字、也知道自己的做什么时,他所要寻找的自己到底是谁呢? 自我、本我还是超我?

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在美国心理学界,海耶斯(Steven Hayes)开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”(acceptance and commitment therapy,简称ACT),成为继行为疗法、认知疗法后,美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦,接受“幸福不是人生的常态”这一现实...  

用户评价

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「本来无一物,何处惹尘埃」

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整本书基本上可以两句话来概括:接纳不能改变的(逃避痛苦会使痛苦加倍),改变可以改变的(遵照自己的价值观采取行动)。那么,人们为什么会有逃避痛苦的倾向呢?因为人们容易把痛苦的想法当成是痛苦的现实。如何破解呢?这时候就要学习一些“去融合”的技术,打破思维所构建出来的假象。

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get out of your mind and into your life~

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没读完,翻译很绕口,打算找其他版本再翻翻。

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没读完,翻译很绕口,打算找其他版本再翻翻。

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