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[美] 海耶斯作者

重庆大学出版社

曾早垒译者

2013-12-1 出版日期

230 页数

CNY 45.00 价格

平装

鹿鸣心理·心理自助系列丛书系列

9787562476443 图书编码

学会接受你自己在线电子书图书标签: 心理学自助心理咨询积极心理学鹿鸣心理抑郁症正念心理

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发表于2025-02-16

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学会接受你自己在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

总体来说，内容还是偏专业。适合真正有心理疾病的人。一边看一边感慨自己还挺健康，书中的很多方法还用不上。我也不符合书中的很多描述。

评分☆☆☆☆☆

总体来说，内容还是偏专业。适合真正有心理疾病的人。一边看一边感慨自己还挺健康，书中的很多方法还用不上。我也不符合书中的很多描述。

评分☆☆☆☆☆

get out of your mind and into your life~

评分☆☆☆☆☆

适合自我疗愈，也适合心理治疗，里面涉及大量练习，可以参照学习。理论与实践相结合的一本书，值得深入阅读。

评分☆☆☆☆☆

配合《走向静默，如你本来》一同服用，效果佳。

学会接受你自己在线电子书著者简介

史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

学会接受你自己在线电子书图书目录

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学会接受你自己在线电子书图书描述

内容推荐

接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办?在《学会接受你自己》中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

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学会接受你自己在线电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在美国心理学界，海耶斯（Steven Hayes）开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”（acceptance and commitment therapy，简称ACT），成为继行为疗法、认知疗法后，美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦，接受“幸福不是人生的常态”这一现实...

评分☆☆☆☆☆

心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来，认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法，行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗，一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...

评分☆☆☆☆☆

这本书读起来可以简单，也可以复杂。一扫而过是可以很快的，但若像我这样希望去做练习的，就需要耗费不少的时间和精力去集中精神反思自己。“看”自己并不是个愉悦的过程，所幸，我收获的还是个让自己心安平静的结果。书中的练习繁多，本想单独整理出来成练习册，却碍于每个练...

评分☆☆☆☆☆

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