具体描述
每个人都有一只看不见的水桶和一把看不见的勺子，水桶满溢使人乐观积极，水桶见底令人丧气消极；我们每时每刻都面临一个选择：可以为各自水桶加水，也可以从各自水桶舀水，但这个至关重要的选择却深刻影响着我们的人际关系、工作效率、健康和幸福。
积极情绪不仅仅象征一个人的心理健康，更可真正提高一个人的韧性。它的影响是长期的，而不只是表现在当下愉快的时刻。它不是可有可无的奢侈品，而是发挥最大潜能的必要条件。
《你的水桶有多满？》以独到的发现、高效的策略和引人入胜的故事来阐述了工作和生活中的积极策略，是一本风靡国内外的经典管理类畅销书。本书将帮助你运用积极心理学，在你的工作和生活中大大增加积极情感，同时减少消极情感。本书简单而强大的积极策略将有利于你塑造独一无二的自己并打造所向披靡的团队。
作者简介
汤姆•拉思 盖洛普公司全球职场研究与咨询业务负责人。汤姆是超级畅销书《盖洛普优势识别器2.0》、《现在，发现你的领导力优势》、《你的幸福可以测量》、《你的水桶有多满？》（少儿版）的作者，其作品销量已突破300万册，在《华尔街日报》畅销书榜上出现超过250次。
唐纳德•克利夫顿博士（1924－2003） 被美国心理学会誉为“优势心理学之父”。他曾任盖洛普公司董事长，并发明了称为“克利夫顿优势识别器”的评估工具，帮助全球数百万人发现他们的才干。在他倡导下，盖洛普与北京大学成立“盖洛普—北京大学成功心理学中心”；北京大学授予他名誉教授称号。他与别人合作了好几本书，包括畅销书《现在，发现你的优势》。
目录信息
前言
译者序
勺子和水桶的理论
第一章 消极心态是杀手
第二章 积极心态、消极心态和工作效率
第三章 分分秒秒都重要
第四章 汤姆的故事：一只加满的水桶
第五章 认可和表扬要因人而异
第六章 增进积极情感的五个策略
后记
在团队和组织中应用《你的水桶有多满》的指南
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的标题《你的水桶有多满？》本身就充满了哲思，它不仅仅是一个问题，更是一种邀请，邀请读者去审视自己的内心世界，去探索生命的真正意义。我猜想，书中会通过各种方式，来帮助读者理解，生命的“满”，并非是物质的堆积，也不是成就的叠加，而是一种内在的充盈，一种精神的富足。作者或许会深入探讨“幸福感”的构成，以及如何培养这种持久的幸福感。我期待书中能够包含一些关于“自我认知”的练习，帮助读者更清晰地了解自己的需求、欲望和价值观，从而能够更有意识地去“舀水”。同时，我也觉得这本书可能会涉及到“人际关系”的重要性，因为很多时候，我们内心的“水桶”是否充盈，与我们与他人的连接和互动息息相关。作者可能会分享一些关于如何建立健康、有意义的人际关系的方法，以及如何在与人交往中，让自己的“水桶”变得更加丰盈。
评分这本书的结构非常巧妙，虽然我无法具体描述其内容，但从其设计和标题来看，我猜想它一定是在引导读者进行一次深刻的自我探索。作者似乎非常擅长使用类比和隐喻，将抽象的人生哲学具象化。我猜测书中一定有很多关于“给予”和“接受”的讨论，因为“水桶”的满溢与否，往往与这两个概念息息相关。我们总是渴望被给予，但却忽略了自己也需要去给予，去分享，去奉献。而当我们学会了给予，我们的“水桶”反而会变得更加充盈。同样，“接受”也并非是被动地承受，而是一种积极的姿态，去接纳生活中的美好，也去接纳生活中的不完美。书中可能还涉及到了“感恩”的力量，因为当我们学会感恩，我们就会发现，即使我们的“水桶”并非总是满溢，我们依然拥有的比我们想象的要多得多。我期待书中能有一些关于如何平衡“给予”和“接受”，如何培养“感恩之心”的实践性建议，让读者能够真正地将书中的智慧运用到生活中，让自己的“水桶”真正地满起来，或者至少，能够更好地欣赏“水桶”中的每一滴水。
评分从书名《你的水桶有多满？》来看，我预感这本书会带给我一种平静而又深刻的阅读体验。作者的笔触一定是非常温柔的，能够安抚我们内心深处的焦躁和不安。我猜想，书中会探讨“内心平静”的重要性，以及我们是如何因为对外在事物的过度追求，而失去了内心的宁静。作者可能会分享一些关于“活在当下”的方法，帮助读者学会欣赏生命中的点滴美好，而不是总是在追逐遥不可及的目标。此外，我也觉得这本书可能会涉及到“自我成长”的议题，以及如何通过不断的学习和反思，让我们的“水桶”不断地得到滋养和扩大。作者或许会鼓励读者去拥抱变化，去接受挑战，并相信每一次经历，无论好坏，都能成为我们生命中宝贵的财富，最终汇聚成我们“水桶”中的清泉。这本书让我感觉，它是一种对生命的温柔提醒，让我们重新审视自己的人生，找到内心的方向，并最终让自己的“水桶”满溢着幸福和喜悦。
评分这本书的封面设计，尤其是那一只水桶的意象，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是一个容器，更是一种象征，象征着我们的生命，我们的心，我们的潜能。我猜想，这本书的作者一定是一位非常善于观察生活、体悟人生的人。他/她会以一种细腻而深刻的笔触，去描绘我们内心深处的种种“渴望”和“失落”。我期待书中能够包含一些关于“希望”的讨论，以及如何在我们感到“水桶”空虚时，依然能够保持希望，并积极地去寻找“水源”。同时，我也觉得这本书可能会涉及到“勇气”的力量，因为有时候，要让我们的“水桶”变得更满，需要我们有勇气去面对一些挑战，去改变一些现状，甚至去放弃一些不属于我们的东西。作者或许会用一些励志的故事，来激发读者的勇气，让他们相信，即使面对困难，我们依然有能力去“舀水”，去让自己的生命变得更加充实和有意义。
评分这本书给我的感觉，就像是在一个安静的午后，翻开一本老旧的手账。里面没有华丽的辞藻，没有激烈的论调，只有作者真诚的思考和细腻的感悟。我尤其被书中关于“匮乏感”的讨论所打动。作者没有将匮乏感简单地归结为物质上的不足，而是深入探讨了精神和情感上的匮乏，以及这种匮乏感是如何在我们心中形成一个永远填不满的“黑洞”。他用了很多形象的比喻，比如“渴望被看见的眼神”、“未被满足的情感需求”，让我感同身受。我发现，很多时候，我们之所以觉得“水桶”不满，并非是外界给予的太少，而是我们内心深处总有一种莫名的“不够”。作者并没有提供一个万能的解决方案，而是鼓励读者去探索自己内心匮乏感的根源，并尝试用一种更健康的方式去填补它。书中的一些关于“自我关怀”的建议，也给了我很大的启发。它让我明白，照顾好自己的“水桶”，比一味地向外索取更重要。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加平静和充实。
评分我被这本书的标题和封面所吸引，感觉它蕴含着一种深刻的哲学思考，却又以一种非常亲切和易于理解的方式呈现。作者的文字一定是非常有力量的，能够触动人心最柔软的部分。我猜想书中会探讨“满足感”的来源，以及我们是如何一步步走向“不满足”的。作者可能通过一些真实的生活案例，展现了人们在追求“更多”的过程中，是如何失去“拥有”的快乐。我期待书中能够深入分析“比较心理”对我们内心“水桶”的影响，以及如何摆脱这种无休止的攀比，找到属于自己的那份宁静和充实。此外，我也觉得这本书可能会涉及到“内在价值”的培养，如何认识到自己的独特价值，而不是一味地去迎合外界的期待。作者或许会鼓励读者去发现自己的“核心需求”，并尝试用更健康的方式去满足它们，而不是被表面的欲望所驱使。总而言之，这本书给我一种感觉，它是一种心灵的指南，能够帮助我们重新审视自己的生活，找到内心的平静和真正的满足。
评分我必须承认，一开始我被这本书的标题吸引，但对内容并没有抱有过高的期望。然而，事实证明我错了。这本书的深度和广度远超我的想象。作者在书中探讨的“目标”和“过程”的关系，让我茅塞顿开。我们常常会设定各种各样的目标，就像努力地往水桶里舀水，但却往往忽略了舀水本身的过程，以及在这个过程中我们所能获得的成长和体验。书中的例子非常贴切，比如一个人为了达成一个遥远的目标而牺牲了当下的幸福，最终却发现即使达成目标，内心的“水桶”依然空虚。这让我反思了自己过去的一些经历，很多时候，我过于执着于结果，而忽略了过程的美好。作者用一种非常平实的语言，却道出了深刻的哲理。我特别欣赏书中关于“接纳”的部分，它教我们如何去接纳自己当前的“水桶”状态，无论它是满了还是空的，无论它是大还是小的。这种接纳不是消极的放弃，而是一种智慧的开始，一种重新审视和出发的契机。读完这本书，我感觉自己的心态发生了微妙的变化，我开始更加关注当下，更加珍惜过程，也更加懂得如何与自己内心的“水桶”和谐相处。
评分这本书的封面设计简直太吸引人了！深邃的蓝色背景，像是午夜的天空，又像是无边无际的海洋。中央是一个手绘风格的水桶，水面泛着柔和的光泽，仿佛有生命一般。旁边几滴水珠溅起， dinamically 营造出一种微妙的动感。我第一眼看到它，就被这种简洁而富有深意的画面所打动。它没有华丽的色彩堆砌，也没有复杂的图案，却传递出一种宁静而又充满力量的信息。这让我忍不住联想到生活中的一些时刻，那些看似微不足道的点滴，汇聚起来却能带来巨大的改变。这本书的标题《你的水桶有多满？》更是巧妙，直接点出了一个核心问题，引发读者主动思考。它不是那种强硬灌输的题目，而是像一个温和的邀请，邀请你去探索自己内心的“水桶”到底装了什么，又还能容纳多少。我猜想，这本书的内容一定是在探讨如何充盈我们的人生，如何让我们的“水桶”不至于干涸，或者如何去接纳那些可能让它溢出的喜悦与挑战。我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何循循善诱，引导我们去审视自身，去发现生活中的“水源”，并学会如何去“舀水”的。这本书给我的第一印象，是关于自我认知、内在成长，以及如何积极地面对生活挑战的哲学思考，而且这种思考方式是内敛而富有诗意的。
评分我最近刚读完这本书，感觉像经历了一场心灵的洗礼。作者的文字功底非常深厚，每一个字都像是精心雕琢过的宝石，闪烁着智慧的光芒。我尤其喜欢书中对“期望”的探讨，它不像很多书那样简单地劝诫我们要放下不切实际的期望，而是深入剖析了期望的形成机制，以及它在我们生活中扮演的双重角色——既是前进的动力，也可能是痛苦的根源。书中通过一些生动的故事和贴切的比喻，让我对自己的很多“水桶”有了全新的认识。我发现，很多时候，我之所以感到“水桶”不满，并非是缺乏外部的资源，而是内心深处对“圆满”的定义太过狭隘，或者是在不断地将自己与他人比较，而忽略了自己独特的“水桶”的容量和价值。作者并没有给出标准答案，而是鼓励读者自己去寻找答案。这种开放式的叙事方式，反而让我觉得更加亲切和受用。我感觉，这本书不仅仅是关于人生哲理，更是关于一种生活态度。它教我如何去欣赏生活中的“小确幸”，如何去拥抱那些不完美，以及如何在一次次“舀水”的过程中，发现真正的满足感。读完这本书，我感觉自己好像拥有了一把更精密的“尺子”，可以更准确地衡量自己内心的“水桶”状态，并有勇气去做出相应的调整。
评分这本书的叙事风格实在是太独特了，我从未读过一本能如此巧妙地将个人经历、哲学思考和普适性人生道理融合在一起的作品。作者的写作手法非常有感染力，仿佛是坐在你对面，一边喝着茶，一边娓娓道来。我被书中那些关于“空虚”和“填满”的描写深深吸引。作者并没有回避人生中的负面情绪，而是以一种非常坦诚和温和的方式去触碰它们。我记得其中有一段，描述了主人公在感到“水桶”空空如也时的挣扎，那种无力感，那种对意义的追寻，让我感同身受。然而，作者并没有让读者沉溺于负面情绪，而是循序渐进地引导我们去思考，如何从“空虚”中找到力量，如何通过积极的行动去“填满”自己的“水桶”。书中的一些小故事，比如关于一位老人的耐心等待，或者关于一个孩子无条件的爱，都像是一盏盏明灯，照亮了我内心深处那些被遗忘的角落。我感觉，这本书不仅仅是在讲道理，更是在传递一种温暖和希望。它让我明白，即使在最困难的时候，我们内心也总有一口“井”，只要我们愿意去寻找，就一定能找到滋养自己的力量。
评分没看出有啥好的
评分挺短的，很快看完~~就是要用对方想要的方式夸赞对方，积极心理学都是这样说的，但这本书关于水桶勺子的比喻还是比较通俗和新鲜的、
评分积极情绪的力量。有点像《高效能人士的七个习惯》第一节积极主动
评分消极心态与积极心态
评分5:1和13:1这两个数值非常有用，多表扬别人和自己，积极面对一切。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有