焦虑型人格自救手册在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[英] 安娜·威廉姆森作者

北京日报出版社/阳光博客

阳光博客

高源译者

2019-8 出版日期

264 页数

58.00 价格

精装

丛书系列

9787547733219 图书编码

焦虑型人格自救手册在线电子书图书标签: 对抗焦虑焦虑自救心理学心理·灵修·自我管理情绪心理自我成长心灵成长

喜欢焦虑型人格自救手册在线电子书的读者还喜欢

下载链接在页面底部

点击这里下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-25

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

焦虑型人格自救手册在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024

焦虑型人格自救手册在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

焦虑型人格自救手册在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

提供了一些自测方法，可以对照自己的情况检测焦虑程度。

评分☆☆☆☆☆

尝试分享自己的感受在缓解焦虑中真的非常受用，那些恐惧和不安在说出来之后好像我就打赢了它们一样。在这个抵抗不过程里，不只是要自己努力，还要积极寻找愿意倾听的朋友。

评分☆☆☆☆☆

泛泛而谈...

评分☆☆☆☆☆

此书对我的帮助在于我根本不是社恐，而只是回归自我，不想去表演而已。我的焦虑来自于对未来的不确定以及不稳定的压力。

评分☆☆☆☆☆

从焦虑情绪到惊恐，失眠，情绪低落，自我麻痹，身体不适以及运动饮食几个方面着手，很实用的自我开导小手册，竟然是北京日报出版社出的，看到那四个正楷小字，好亲切呀

焦虑型人格自救手册在线电子书著者简介

安娜·威廉姆森，电视节目主持人，广播电台主持人，生命导师，心理咨询师以及NLP高阶执行师，她也是心理健康慈善机构Mind，青年慈善机构“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多样化俱乐部（The Young Variety Club），儿童教养热线（Childline）的推广大使。她正致力于消除大众对心理健康问题的羞耻感，帮助那些被心理健康问题困扰的人们走出低谷，找回快乐的人生。

瑞塔·纽厄尔，临床心理学家，英国心理学会（BPS）成员，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）工作十年，也曾在位于伦敦北部的儿童和青少年心理健康服务机构(CAMHS)工作五年，现在在英国赫特福德郡开办了私人心理诊所，为儿童、成人和家庭提供心理测评、咨询和治疗方案，帮助过许多受焦虑困扰的人。

贝丝·伊万丝，美国插画师，漫画师，在各大社交媒体平台上拥有大量粉丝。她的作品经常出现在《赫芬顿邮报》（HuffPost）、“Buzzfeed”网站、微软全国广播公司节目（MSNBC）等多家媒体。她的作品有《我真的还没想清楚》（I Really Didn't Think This Through）。

焦虑型人格自救手册在线电子书图书目录

焦虑型人格自救手册在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载

焦虑型人格自救手册在线电子书图书描述

和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——

就是睡不着觉，该怎么办？

面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？

总是丧丧的，提不起精神怎么办？

为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？

孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？

……

本书作者安娜•威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷，更取得了NLP高阶执行师的资格证书，成了一名专业的心理治疗师。

在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。

每一章的最后，临床心理学家瑞塔•纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确看待焦虑，找回从容的生活。

焦虑型人格自救手册在线电子书下载 mobi epub pdf txt 在线电子书下载

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!