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Hope and Help for Your Nerves

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Claire Weekes 作者
Signet
譯者
1990-9-4 出版日期
224 頁數
USD 7.99 價格
Mass Market Paperback
叢書系列
9780451167224 圖書編碼

Hope and Help for Your Nerves 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  自救  英文原版  焦慮  心理學、思維、決策  自助  思維   


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發表於2024-11-26

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Hope and Help for Your Nerves 在線電子書 用戶評價

評分

10天讀完瞭英文版,每天一小時的讀書時間像跟心理醫生麵對麵聊天,一點點幫助自己安靜下來。焦慮也好,抑鬱也罷,盡力與自己和解。

評分

沒有看完,不過每當睡不著的時候翻一翻,然後能睡著。還挺好的

評分

花瞭很久的時間讀它,一邊讀一邊實踐,即使它其中的很多方法看起來都是那麼的簡單甚至可笑,但的的確確非常的有效!

評分

聽說是能讓某類人痛哭流涕的書……今天開始讀讀看???? Face.Accept.Float.Let time pass. Time doesn't heal All wounds, it is what you do with time that does.

評分

簡單說來三步走 1acceptance 2living with it letting it go

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Hope and Help for Your Nerves 在線電子書 圖書描述

Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

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