Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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真誠是真誠的，但是
评分face accept float let time pass 看上去好像很簡單但其實很多時候這樣外界的提醒很重要 還有自己原來病得不算重⋯⋯
评分讀完後發現姐心理真tmd健康
评分花瞭挺久，斷斷續續看完瞭，中文版很爛，對我說的就是新疆齣版社那個譯稿。 原本給我的啓發其實蠻大的，雖然很多東西知曉瞭和理解瞭也是不一樣的，感覺我的神經元發送的神經衝動越來越強烈瞭，這大概是好事，可我不希望自己的情緒變動大的太過離譜。
评分10天讀完瞭英文版，每天一小時的讀書時間像跟心理醫生麵對麵聊天，一點點幫助自己安靜下來。焦慮也好，抑鬱也罷，盡力與自己和解。
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