Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
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用戶評價
沒有傳說中那麼神，看瞭之後更焦慮瞭
评分微博上看到一網友的強烈推薦，就去亞馬遜買瞭kindle版，讀的過程中看到我跟大傢劃重點的地方很不一樣，讓我更焦慮瞭，哈哈……感覺心理醫生寫的同類讀物給齣的“治療”建議都有不少交匯的地方：facing，accepting，floating，letting time pass，與少有人走的路裏麵的尊重事實還有保持平衡就比較像，當然因為側重點不同並不完全一樣，總體來說還不錯的一本書，還會細讀一遍。
评分一開始以為是雞湯結果正兒八經受到瞭很大的啓發。真希望早點讀到，也許會避免很多不必要的傷害。不過道理我都懂，做起來也許沒那麼容易。
评分10天讀完瞭英文版，每天一小時的讀書時間像跟心理醫生麵對麵聊天，一點點幫助自己安靜下來。焦慮也好，抑鬱也罷，盡力與自己和解。
评分10天讀完瞭英文版，每天一小時的讀書時間像跟心理醫生麵對麵聊天，一點點幫助自己安靜下來。焦慮也好，抑鬱也罷，盡力與自己和解。
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