The Now Habit

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Neil Fiore, Ph.D., guides managers, executives, and their employees to new levels of peak performance. From his experience as a lieutenant with the 101st Airborne Division, a manager with Johnson & Johnson, a statistical analyst for Shell Oil, and a psychologist and career counselor at the University of California, Berkeley, Fiore brings practical tools for life and work to his seminar participants. He holds a doctorate in psychology and a B.S. degree in economics.

出版者:Tarcher
作者:Neil Fiore
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:2007-4-5
价格:USD 14.99
装帧:Paperback
isbn号码:9781585425525
丛书系列:
图书标签:
  • 拖延症 
  • 心理学 
  • 时间管理 
  • 心理 
  • GTD 
  • procrastination 
  • 英文原版 
  • 心理指导 
  •  
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A unique, comprehensive program designed to overcome the causes of procrastination. Dr. Fiore's powerful techniques will help the reader get work done and enjoy free time.

具体描述

读后感

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我们多少都有一些懒惰的陋习,作业在暑假的结尾赶完,考试在前一天晚上奋力复习,和人约定时间非要等到最后一刻才出门,掐点进教室或者干脆迟到,睡觉被叫醒,能再闭会儿眼睛就绝对不立刻起床。 这一切都与拖拉相关。而牵扯到“你怎么不努力啊”“你好慢啊”效率很低的...  

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一、改变与自己对话的方式 1. 牢记选择权、安全感、安排权在自己手上; 2. 遇到问题是事物发展的常态,保持弹性和刚性。 二、使用三维思维 1. 寻找到项目的着手点; 2. 给自己一个有效的开始:时间、地点、成本。 三、逆向日程策略 1. 保证无忧休闲的时间; 2. 记录下进行高质...  

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要点: 1 逆向时间表 安排进无忧休闲的时间(guilt-free play),形成自己的逆向时间表(unschedule)。 2 迅速开始。 重要的不是我现在能够把一件儿事儿做好,而是就算这件事让我还不能做到100%的好,我是否立即开始行动了。  

用户评价

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积极、跨一小步、多娱乐、不要自我否定、定个小目标、活在当下不要意淫未来。

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嘛算是读过了吧。不过也没什么可能坚持执行起来。

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个人经验:任何教你战胜拖延的书其实都没用(凄惨

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工具及案例很实用,等考完试回过头来写读书笔记

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个人经验:任何教你战胜拖延的书其实都没用(凄惨

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