具体描述
本书告诉我们：这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。 读这本书，你将换来的是：如何有效地完成自己的工作和学业，帮助你学会区分那些重要和不重要的活动；摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动；更好地在压力下工作，准确及时地完成计划；更好地赚钱，更好地利用时间；为企业获得更多的利润。更为重要的是，它将教会你如何更加“聪明”地而不是更加“努力”地工作。
作者简介
阿兰•拉金，Alan Lakein ，哈佛大学MBA，美国“时间管理之父”， 他率先创立了科学的时间管理方法，后由史蒂芬•柯维（超级畅销书《高效能人士的七个习惯》一书的作者）继承并发扬。本书是时间管理领域最为杰出、最为经典、影响最为持久的作品，其主要内容曾先后在《读者文摘》《纽约》杂志以及《大都会》杂志上刊登。国外重要媒体对《如何掌控自己的时间和生活》及其作者的评价是很高的。“阿兰•拉金拯救了时间。”（《华尔街日报》）“阿兰•拉金的时间管理思想推动了美国社会的发展。”（《纽约杂志》）“阿兰•拉金是即时效率方案的专家，卓越的时间计划者”（《洛杉矶时报》）。
刘祥亚，1978年生，北京阳光博客文化艺术有限公司总经理。1997年进入北京大学，2003年毕业于北京大学新闻传播学院。先后获英美语言文学、经济学、传播学学士学位，同年进入出版行业，先后翻译和策划过畅销书《气场的秘密》《魔鬼经济学》、《礼物》、《话语操纵术》、《打开你的降落伞》、《优势谈判》等。其文章先后为《读者》、《青年文摘》、《北京晚报》、《法制晚报》等多家媒体转载。
目录信息
第1章为什么要学会掌控时间
第2章你将得到的回报：掌控你的生活
什么叫“掌控” /
留意时间狂 /
你自己来决定吧 /
第3章人是如何作出决定的
没有人是万能的 /
每个人都想占用你的时间 /
做你想做的事 /
无法摆脱过去 /
为什么作决定如此困难 /
人是如何作决定的 /
第4章要想控制生命，首先要学会进行规划
控制开始于规划 /
向专业人士学习 /
你现在知道如何为工作排序了吗？ /
ABC排序系统 /
第5章你到底想从生活中得到什么？
写出你的人生目标 /
第二个问题：如何度过今后三年 /
第三个问题：只活6个月怎样过 /
进一步考虑这三个问题 /
如何解决目标冲突 /
如何排序 /
第6章现在开始
如何根据你的A级目标列出活动 /
删除那些不重要的工作 /
第7章日程安排的作用
“谁有时间来进行规划？” /
如何为A级活动挤出时间 /
改变你的时间管理方式 /
你有两种类型的黄金时间 /
不要把日程排得太满 /
第8章如何挤时间
放松的意义 /
家庭主妇的特殊问题 /
最大限度地利用过渡时间 /
如何利用上下班时间 /
如何利用喝咖啡的时间 /
一顿午餐的真正代价 /
如何利用等待时间 /
如何利用睡眠时间 /
如何打破帕金森定律 /
如何最大限度地利用每一分钟空闲时间 /
第9章如何最大限度地利用排序
只有坚持每天列清单才会有用 /
把什么样的任务列入清单 /
不要为无法完成所有任务而焦虑 /
如何做更多重要的事情 /
第10章有些事做了不如不做
80/20法则 /
为什么不要做C级活动 /
当C级任务变为危机的时候 /
你需要一个C级抽屉 /
每个家庭主妇都应当有自己的办公桌 /
废纸箱 /
怎样处理文件 /
每件事情只做一次 /
如何应付信息过量 /
用读报纸的方法读书 /
你要尝试速读吗？ /
第11章调整你自己以及周围的人
学会说“不” /
有效的折中 /
时间共享 /
第12章给自己一些安静时间
如果打扰者是个四岁小孩，你该怎么办？ /
联络时间和思考时间 /
为自己安排接待时间 /
可能出现的问题 /
你是如何安排自己的时间呢？ /
如何应付社会交往 /
第13章拉金式问题
学会提出拉金式问题 /
什么时候应该追求完美，什么时候不 /
第14章学学瑞士奶酪师
你的A-1任务选对了吗？ /
拖延是…… /
如何开始令人不快的A-1任务 /
5分钟能做什么 /
背水一战 /
该放弃时就放弃 /
第15章如何找一些短期内可以完成的任务
制定更加详细的计划 /
获取更多信息 /
尝试诱导性任务 /
利用现在的心情 /
跟自己对话 /
对他人许诺 /
第16章尝试新的方式，保持对工作的热情
不需要厌烦 /
课间休息与工作休息 /
没有足够的信息，或者太多？ /
永远也没做出来的靠垫 /
第17章有时候慢些比快些好
第18章不要让恐惧挡了你的路
如何消灭恐惧 /
如何包容恐惧 /
如何引导恐惧 /
放飞你的恐惧 /
第19章拖拉的真正代价
问题逐渐严重起来 /
拖拉的代价到底是什么？ /
考虑一下风险 /
压力的负面作用 /
第20章学会强调收益
如何奖励自己 /
第21章如何克服逃避心理
七种常见错误 /
承认你是在浪费时间 /
如何切断你的逃避路线 /
如何积极地拖拉 /
第22章下次怎样做得更好
意志力培养练习 /
如何让自己摆脱电视 /
不妨多坚持几分钟 /
第23章尽力而为，结果如何， 都视作成功
尝试与成功的价值 /
附录：我是如何节约时间的
· · · · · · (收起)
读后感
书里介绍的都是一些简单易懂的方法，也许按照书里的要求和技巧做，就会成为一个优秀的人。可是，难处恰恰也在这里，再简单的方法，再快速的技巧，做个一天两天一个月两个月的都是没有任何意义的，重要的是要做到坚持，只要坚持了，即使是再笨的方法，我相信也是能使人成功的。...
评分是一本好书，在自己忙的乱七八糟而又看不到太大成就的时候，看这本书还是有意义的。 当然得知真理以后，如果不能执行到位，还是一样没有意义。自勉。
评分人是如何做决定的： 1）习惯，即使是失去兴趣或者没有意义 2）其他人的要求，被迫答应 3）逃避心理，很多不必要的担心 4）一时冲动 5）等待 6）理性的决定 无论你是否清楚地意识到这一点，你几乎一直在思考自己的人生目标。但思考...
评分在这个世界上，我们能控制的事情真是少之又少。还好，我们能控制自己的时间。 阿拉•拉金（Alan Lakein）的《如何掌控自己的时间和生活》（How to Get Control Your Time and Your Life）可以给我们一些有用的建议。 我用一些零散的时间，愉快地阅读完这本书。二百余页的32...
评分按照书中描述的时间管理方法，大致总结为以下几点： 1.需要明确自己的人生目标： a.尽可能多的去想象自己希望完成的人生目标 b.从中筛选自己认为可能实现的目标 c.为自己的人生目标划分ABC顺序，最重要的标A级，次要的标B级，不那么重要的标C级； 2.确定为完成人生目标需要...
用户评价
这本书的语言风格有一种独特的韵律感，读起来酣畅淋漓，仿佛作者在用一种古老而又充满生命力的语调讲述一个宏大的史诗。他对于动词的选择极其精准，常常能用一个极具张力的词汇，瞬间捕捉到一个复杂的情感状态或剧烈的动作场景，使得文字充满了动感和张力。我特别注意到作者对“声音”的描绘，无论是风吹过荒原的呜咽，还是城市夜幕下微弱的喧哗，都被赋予了鲜明的色彩和质感，让读者仿佛身临其境，耳朵都能“听见”文字中的世界。更难能可贵的是，作者在处理内心独白时，没有陷入那种矫揉造作的文风，而是保持了一种近乎残酷的坦诚。他敢于直面人性的幽暗与光芒，用一种近乎解剖学的冷静去剖析角色在极端压力下的选择与后果。这种真诚的力量，极大地增强了作品的可信度。虽然篇幅不短，但得益于其富有层次感的段落结构和巧妙的句式变化，阅读疲劳感几乎没有出现，反而越陷越深，仿佛被卷入了一个由文字构筑的强大引力场。
评分这本书的整体基调是沉郁而内敛的，但绝非悲观绝望。作者通过对人性中那种近乎顽固的“韧性”的描写，为黑暗的底色增添了一抹亮色。他笔下的人物，尽管身处困境，却总能在最绝望的时刻，爆发出一种令人动容的、非理性的希望之光。这种希望不是廉价的慰藉，而是经过千锤百炼后留下的火星。我非常喜欢作者在背景设定上所展现出的那种异域风情和文化细节的考究，那些详尽的习俗描述和环境描写，构建了一个真实可触的虚拟世界，让读者在阅读过程中获得了极强的代入感和探索欲。全书的对话部分尤为精彩，充满了潜台词，角色之间常常是“言不由衷”的，真正重要的信息往往隐藏在停顿、省略和未说出口的话语之间。这要求读者必须调动所有的感官去“倾听”文字背后的回响，是一种主动参与的阅读过程，而非被动的接受信息。这种需要读者付出智力努力的作品，带来的满足感是无可替代的。
评分这部作品在主题的探讨上展现出惊人的广度和深度，它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在进行一场关于存在意义的严肃辩论。作者显然在不同的文化符号和历史典故上做了大量的功课，他能够将一些看似遥远的意象，非常自然地嫁接到当代的情境中，从而赋予故事跨越时空的厚重感。比如，他对“失落的记忆”和“身份的重塑”这两个核心母题的处理，就极其巧妙，没有给出任何简单的答案，而是将选择权彻底交给了读者。我尤其欣赏作者在关键转折点上所展现出的那种叙事上的“克制”。在理应爆发的情感高潮处，他反而选择了静默和留白，让读者自己的情感张力去填补那份空白，这种不言自明的力量远胜过千言万语的直白宣泄。读完后，我花了很长时间在脑海中整理那些散落的碎片，试图拼凑出作者真正的意图，这种持久的思考过程，正是衡量一部优秀作品的重要标准。
评分这本书的叙事节奏把握得相当到位，从头到尾都牵引着读者的心弦。作者在构建人物群像时，没有采取那种扁平化的处理，而是通过细腻的笔触，将每一个主要角色的内心挣扎和成长轨迹都刻画得入木三分。尤其欣赏的是他对环境描写的运用，那些看似不经意的景物侧写，实则与角色的心境形成了绝妙的呼应，为整个故事增添了深邃的厚度。故事的主线虽然清晰，但巧妙地穿插了多重支线叙事，这些支线并非冗余的拖沓，而是如同精密的齿轮，在恰当的时机咬合，推动着整体情节向高潮迈进。阅读过程中，我常常会停下来，回味那些富有哲理性的对话，它们绝非空洞的说教，而是根植于人物的真实处境和情感冲突之中，使得道理的传递显得自然而有力。这种对细节的极致打磨，让整个阅读体验如同在欣赏一部精心剪辑的电影，画面感极强，让人不忍释卷，总想知道下一刻会发生什么，而作者总能在你期待的阈值上给出惊喜，又在你不经意间埋下伏笔，收尾时的那种豁然开朗，更是高明之举。
评分从纯粹的结构美学角度来看，这本书的布局简直是一件精巧的艺术品。作者在叙事视角上进行了大胆的切换，时而是高屋建瓴的全知视角，时而又瞬间聚焦于某个边缘人物最私密的第一人称感受，这种灵活的镜头调度，极大地丰富了故事的维度。每一章的篇幅控制得恰到好处，开头往往用一个强烈的画面或一个悬而未决的疑问来攫取注意力，结尾则常常戛然而止于一个关键的行动或发现，使得“下一章”的诱惑力达到了最大化。我甚至注意到作者在章节标题上玩弄的文字游戏，那些看似简单的词语组合，实则暗藏了对后续情节的微小暗示或反讽，需要细心的读者才能体会到其中的乐趣。这种对形式的玩味，丝毫没有牺牲内容的深刻性，反而起到了增强效果的作用。它证明了，即使是探讨宏大命题的作品，也可以拥有极其精致和悦目的骨架。阅读体验流畅得像是在平稳的河流上航行，但水面下却暗流涌动，不断带来意想不到的冲击。
评分简单有效的时间管理理论。
评分呵呵哒
评分简单有效的时间管理理论。
评分做一个有效率的人，赢一分生活的精彩
评分想下自己的A-1，减少做B和C的时间~不要拖延恐惧和逃避~最后作者写的附录：我是如何节约时间的中60条小建议很有具体操作参考价值~
