The 5 Second Rule 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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Mel Robbins 作者

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丛书系列

9781682612392 图书编码

The 5 Second Rule 在线电子书图书标签: 时间管理拖延个人管理英文原版成长英文个人成长 TED

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发表于2025-03-26

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The 5 Second Rule 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

5，4，3，2，1...

评分☆☆☆☆☆

“五秒法则”特别简单粗暴——就是在你想要或者正在拖延的时候，在心中倒数五个数，数到一就开始行动，一秒钟也不要耽误。从“需求”直接跳到“行动”，屏蔽“感受”，刺激大脑前额皮质，能让我们更容易做出行动、克服拖延。通过这个方法，我们不但可以克服拖延，还可以克服赖床：有脑科学的研究证明，赖床和睡回笼觉是一种非常得不偿失的行为。

评分☆☆☆☆☆

5/52 助眠利器????????

评分☆☆☆☆☆

"If you have an impulse to act on a goal, you must physically move within 5 seconds or your brain will kill the idea.” I think this is all you need to know about this book: 5, 4, 3, 2, 1... and go!

评分☆☆☆☆☆

The 5 Second Rule 在线电子书著者简介

梅尔﹒罗宾斯（Mel Robbins）

知名TED演讲者。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超过1300万次。 ? 风靡全美的畅销书作者。在美国亚马逊心理自助类作者榜单中位列十强。《5秒法则》上市一年在美国热销40万册，售出26国版权。她还是美国有线电视新闻网评论员和专栏作家。 ? 励志导师。目前主要教导世界知名品牌的领导阶层“如何打破自我怀疑的习惯”，建立起在工作和生活中的信心和勇气。 ? 美国众多企业都在践行5秒法则。美国大通银行、美国百年通讯企业AT&T、微软、思科、雀巢、强生、富士施乐、哈佛商学院、美国特大药品零售商CVS、美国高尔夫球职业巡回赛等都在运用5秒法则激发强大的内在力量。作者官方网站： www.melrobbins.com 译者简介：李佳蔚专职译者，心理学科普编辑，文风活泼又接地气的心理学科普写手，活跃于“友心人”心理学习社区，助人进行自我探索与思维提升。