The 5 Second Rule pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
梅爾﹒羅賓斯 （Mel Robbins）
知名TED演講者。她的Ted演講“如何不讓自己的生活一團糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超過1300萬次。 ? 風靡全美的暢銷書作者。在美國亞馬遜心理自助類作者榜單中位列十強。《5秒法則》上市一年在美國熱銷40萬冊，售齣26國版權。她還是美國有綫電視新聞網評論員和專欄作傢。 ? 勵誌導師。目前主要教導世界知名品牌的領導階層“如何打破自我懷疑的習慣”，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。 ? 美國眾多企業都在踐行5秒法則。美國大通銀行、美國百年通訊企業AT&T、微軟、思科、雀巢、強生、富士施樂、哈佛商學院、美國特大藥品零售商CVS、美國高爾夫球職業巡迴賽等都在運用5秒法則激發強大的內在力量。 作者官方網站： www.melrobbins.com 譯者簡介：李佳蔚 專職譯者，心理學科普編輯，文風活潑又接地氣的心理學科普寫手，活躍於“友心人”心理學習社區，助人進行自我探索與思維提升。
- 時間管理
- 拖延
- 個人管理
- 英文原版
- 成長
- 英文
- 個人成長
- TED
具體描述
讀後感
人生很多时候，当一个人把自己的幸福全部押在另一个人身上时，得到的往往就是一个失望。每一个人都有自己的事情要处理，他不可能把全部的精力和时间放在你一个人身上，如果你要改变你现在的生活，能帮你实现梦想的人，只能是你，生命中最了解你的人，莫过于你自己。 在《5秒法...
評分What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...
評分拖延，是人类的天性 我的朋友曾经在群里分享过这样一篇日记，相当有趣。 7月12日。 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》…… 7月13日 打牌。 7月14日 打牌。 7月15日 打牌。 7月16日 胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先...
用戶評價
I got a copy of the audio, now and then it's on repetition on my way to work. 腦白金之類的書，我從小就最喜歡看瞭。Am I sarcastic? Maybe. But it's also a fact. What can I say?
评分5-4-3-2-1-Launch
评分前幾個月Audible頭版頭條重點推介的書，堪稱自我管理的萬金油，拖延癌晚期、放不下手機、進入不瞭狀態、晚睡、起不來、焦慮、煩躁……沒有什麼是5秒法則解決不瞭的。5、4、3、2、1，just do it! 從瀕臨破産、婚姻岌岌可危的失業人士，靠著5秒法則扭轉頹勢，登上人生巔峰。本書囊括瞭很多關於自我管理通識，如何麵對睏境、健康管理、情緒管理、時間管理、效率提升、拖延癥……聽的時候很過癮，作者不愧是人氣超旺的TED演講者，口纔瞭得，聽她的書感覺像是一個mentor在指引你，娓娓道來又激情澎湃。相比她的這個5秒法寶，我更感興趣她的語言力量。
评分“五秒法則”特彆簡單粗暴——就是在你想要或者正在拖延的時候，在心中倒數五個數，數到一就開始行動，一秒鍾也不要耽誤。從“需求”直接跳到“行動”，屏蔽“感受”，刺激大腦前額皮質，能讓我們更容易做齣行動、剋服拖延。 通過這個方法，我們不但可以剋服拖延，還可以剋服賴床：有腦科學的研究證明，賴床和睡迴籠覺是一種非常得不償失的行為。
评分"If you have an impulse to act on a goal, you must physically move within 5 seconds or your brain will kill the idea.” I think this is all you need to know about this book: 5, 4, 3, 2, 1... and go!
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