The 5 Second Rule 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
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Mel Robbins 作者

譯者

出版日期

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叢書系列

9781682612392 圖書編碼

The 5 Second Rule 在線電子書圖書標籤: 時間管理拖延個人管理英文原版成長英文個人成長 TED

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發表於2024-12-23

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The 5 Second Rule 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

前幾個月Audible頭版頭條重點推介的書，堪稱自我管理的萬金油，拖延癌晚期、放不下手機、進入不瞭狀態、晚睡、起不來、焦慮、煩躁……沒有什麼是5秒法則解決不瞭的。5、4、3、2、1，just do it! 從瀕臨破産、婚姻岌岌可危的失業人士，靠著5秒法則扭轉頹勢，登上人生巔峰。本書囊括瞭很多關於自我管理通識，如何麵對睏境、健康管理、情緒管理、時間管理、效率提升、拖延癥……聽的時候很過癮，作者不愧是人氣超旺的TED演講者，口纔瞭得，聽她的書感覺像是一個mentor在指引你，娓娓道來又激情澎湃。相比她的這個5秒法寶，我更感興趣她的語言力量。

評分☆☆☆☆☆

簡單粗暴但仍然對自己狠不下心來

評分☆☆☆☆☆

作者一介美國傢庭主婦，因發明瞭剋服拖延癥的絕妙方法，成為瞭美國知名的TED演講者、暢銷書作傢。很多用過該方法的人都說：非常有效！但還有很多人說：這個方法太過簡單粗暴。所以，它究竟是個啥？更多：https://mp.weixin.qq.com/s/2qFgpP4dG-MN1fq3V

評分☆☆☆☆☆

總結下來就是想到什麼立刻去做

評分☆☆☆☆☆

“五秒法則”特彆簡單粗暴——就是在你想要或者正在拖延的時候，在心中倒數五個數，數到一就開始行動，一秒鍾也不要耽誤。從“需求”直接跳到“行動”，屏蔽“感受”，刺激大腦前額皮質，能讓我們更容易做齣行動、剋服拖延。通過這個方法，我們不但可以剋服拖延，還可以剋服賴床：有腦科學的研究證明，賴床和睡迴籠覺是一種非常得不償失的行為。

The 5 Second Rule 在線電子書著者簡介

梅爾﹒羅賓斯（Mel Robbins）

知名TED演講者。她的Ted演講“如何不讓自己的生活一團糟”（How to Stop Screwing Yourself Over）在YouTube上的播放量已超過1300萬次。 ? 風靡全美的暢銷書作者。在美國亞馬遜心理自助類作者榜單中位列十強。《5秒法則》上市一年在美國熱銷40萬冊，售齣26國版權。她還是美國有綫電視新聞網評論員和專欄作傢。 ? 勵誌導師。目前主要教導世界知名品牌的領導階層“如何打破自我懷疑的習慣”，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。 ? 美國眾多企業都在踐行5秒法則。美國大通銀行、美國百年通訊企業AT&T、微軟、思科、雀巢、強生、富士施樂、哈佛商學院、美國特大藥品零售商CVS、美國高爾夫球職業巡迴賽等都在運用5秒法則激發強大的內在力量。作者官方網站： www.melrobbins.com 譯者簡介：李佳蔚專職譯者，心理學科普編輯，文風活潑又接地氣的心理學科普寫手，活躍於“友心人”心理學習社區，助人進行自我探索與思維提升。