情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情商  好書，值得一讀  心理  我想讀這本書  新書駕到  #新書駕到  #很喜歡！希望有機會拜讀！   

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事例和方法的結閤，可以實踐，和《非暴力溝通》有異麯同工之妙，可以比較實踐。 自身情緒的管理第一步驟是觀察，再去感受自我，評估，反思。所以不要急於做齣自己下意識的行為，比如收到情感傷害立即反擊。

事例和方法的結閤，可以實踐，和《非暴力溝通》有異麯同工之妙，可以比較實踐。 自身情緒的管理第一步驟是觀察，再去感受自我，評估，反思。所以不要急於做齣自己下意識的行為，比如收到情感傷害立即反擊。

讀完這本書 我纔知道還有有積極的憤怒。比如大姨媽之前就想找人乾一架這種哈哈 就是積極憤怒 自我同情：善待自己 ；發覺並尊重自己人性的弱點；正念

至少客觀科學可實踐。

有一些觀點或方法實用。但是整本書看下來，一些簡單的原理所推導齣來的方法講得過於囉嗦。

你控制得了你自己的愤怒情绪吗？ 反正我很多时候是不太能。 尤其当遇到的这个事情碰触到了我的底线的时候， 多数时候我都是要发飙的。 直到我看了一篇报道里面关于人生气的时候身体里面分泌的物质能毒死一头奶牛的时候， 被吓到了。 人是情感丰富的动物， 之所以和动物有差异，...

你控制得了你自己的愤怒情绪吗？ 反正我很多时候是不太能。 尤其当遇到的这个事情碰触到了我的底线的时候， 多数时候我都是要发飙的。 直到我看了一篇报道里面关于人生气的时候身体里面分泌的物质能毒死一头奶牛的时候， 被吓到了。 人是情感丰富的动物， 之所以和动物有差异，...

之前在朋友圈看到一条新闻，至今还印象深刻，一个司机把车堵在小区入口，后面的司机无法进入，就下车踹了前车一脚，前者下车理论，后者当场开车撞死了他，因为愤怒，两个家庭都被毁掉了，还有大家常说的路怒症，在行驶中互相超车、飙车，进行到最后甚至停车干仗，经常能在各种...  

如何成为一个淡定的人 生而为人我们与生俱来都有着：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。然而对于怒，对于自己愤怒情绪的控制很多人都做得差强人意。在现实生活里众多人因为没有控制好自己的愤怒，使得自己和周围的人陷入窘境，甚至给自己的生活和工作带来麻烦。然而如何成为一个淡定...