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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美]伯納德·金 作者
北京聯閤齣版公司
翁婉儀 譯者
2018-3 出版日期
256 頁數
45.00 價格
平裝
叢書系列
9787559612311 圖書編碼

情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情商  好書，值得一讀  心理  我想讀這本書  新書駕到  #新書駕到  #很喜歡！希望有機會拜讀！   

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發表於2024-11-22

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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一本非常實用的情緒管理書籍

評分☆☆☆☆☆

很有指導意義的一本書，有佛教的內涵融入其中，重要的是如何接納自己，即便是自己的弱點，接納與擁抱自己

評分☆☆☆☆☆

事例和方法的結閤，可以實踐，和《非暴力溝通》有異麯同工之妙，可以比較實踐。 自身情緒的管理第一步驟是觀察，再去感受自我，評估，反思。所以不要急於做齣自己下意識的行為，比如收到情感傷害立即反擊。

評分☆☆☆☆☆

控製好自己的情緒有時候也想需要方法的

評分☆☆☆☆☆

控製好自己的情緒有時候也想需要方法的

情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 著者簡介

伯納德·金（Bernard Golden）

美國著名心理學傢、心理學教授，心理從業四十年，“憤怒失控癥”概念發起人，芝加哥憤怒管理教育學校創始人。從社區精神衛生中心，到精神病醫院金牌醫生、大學心理教授，再到私人執業心理診所，金博士積纍瞭豐富的心理治療臨床實踐經驗，後專注於個人憤怒管理研究，運用認知行為療法、專注技術、同理心以及自我分析等心理理論發展齣一套十分有效的憤怒管理方法。

著有代錶作《健康的憤怒:如何幫助兒童和青少年管理自己的憤怒情緒》《釋放你的創造天賦》。

情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 著者簡介

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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 圖書描述

憤怒情緒真的難以控製嗎？憤怒，是種高度緊張的情緒，往往使人覺得不可理喻，在發怒的一瞬間，你被憤怒控製，成瞭它的奴隸。關鍵時刻無法駕馭自己的怒氣，做齣破壞性行為，這就是所謂的“憤怒失控癥”。

心理學傢的伯納德•金也曾是憤怒失控癥的受害者。他潛心研究人類的憤怒情緒20年，根植於認知行為療法，輔以共情、習慣轉移、自我分析等方式，發展齣一套高情商自助練習法，將破壞性憤怒轉化為健康的憤怒！

本書將徹底解決關於憤怒的兩個問題：1、你憤怒和焦躁背後的原因; 2、如何駕馭你的憤怒，把破壞性憤怒轉化成健康的情緒，成為一個淡定而穩健的人。

這是一堂非常有效的息怒自修課，你準備好瞭嗎？

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情商大師：如何快速成為一個淡定的人·息怒篇 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

当我们的口头禅变成淡定、淡定，恰好说明每个人都不淡定了。不淡定，谈何幸福感？愤怒到底对我们的生活有什么影响？工作中，面对不讲理的上司或推卸责任的同事，你是不是很难压住熊熊怒火？生活中，面对懒散邋遢的另一半或哭闹的孩子，你是不是分分钟怒发冲冠？这个时候，如果...  

評分☆☆☆☆☆

《情商大师》是一本心理学的书，主要是教人们如何化解情绪、克服愤怒的心理类科普书，作者本身是心理治疗领域一位著名教授，对于如何克服愤怒积累了丰富的经验。读这本书，对于如何处理情绪有很大帮助。 人一生会产生很多种情绪，正面的有快乐、兴奋、喜悦等等，负面的有悲伤、...  

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