具体描述
这是一本好玩有趣、专业实用的儿童瑜伽入门书。
妈妈给小男孩报名参加了一个儿童瑜伽学习班。学瑜伽？听上去有点奇怪，不过小男孩很快就爱上了瑜伽课。在瑜伽课上，他了解到，瑜伽来自古老的印度哲学，意思是“心和灵的和谐”。他学会了放松、掌握自己的呼吸、冥想和各种有趣的体式。特别是各种体式，是他最喜欢的部分。有一次，他和同学从生态园回来，发现瑜伽里的各种体式和动物们很像，于是就模仿它们的动作，练习起来。他依次练了狮子式、龟式、蛇式、海鸥式、骆驼式、犬式、虎式、鳄鱼式、鹰式、鹤式这十种基本动作。最后，还有一项猫式——因为他的小猫尼诺每天陪伴着他，也是一个很厉害的“放松大师”。
练习儿童瑜伽对孩子好处多多。有些瑜伽动作难度很高，不是人人都能做，但有些基本的瑜伽动作却很适合儿童练习。通过瑜伽练习，不仅孩子身体各部位的肌肉得到锻炼，能很好地掌握平衡感，增强灵活性和协调性，更重要是，还可以提升他们的专注力和耐力，达到放松身心的效果。
孩子天生热爱动物，又喜欢进行动作模仿。本书巧妙地将瑜伽练习和动物结合起来，不仅能让孩子爱上这项强化身体、净化心灵的运动，还能让孩子了解各种动物的习性，亲近自然！
作者简介
罗蕾娜·帕亚伦加 （Lorena V. Pajalunga
毕业于印度瑜伽大师萨拉斯瓦提所创立的比哈瑜伽大学，现在在意大利儿童瑜伽联盟专门教授儿童瑜伽。她还在米兰的比可卡大学取得了学位，并负责数个瑜伽课程班的教学。
安娜·弗拉提 （Anna Forlati）
生于意大利帕多瓦。在威尼斯建筑大学获得了电影史和当代艺术两个学位，现在致力于为儿童绘画插图，她已经出版了数本书，并多次参加国际插图展览。
目录信息
读后感
瑜伽大家都不陌生了。在当今生活和工作节奏很快的都市，很多白领都被亚健康困扰。生活工作的压力都很大，又不能总去郊外散散心。于是，在家里就可以开辟一方净土：铺上一个自己喜欢的颜色的瑜伽垫，再铺上瑜伽巾，放上悠扬的轻音乐，给自己来一场心灵之旅。一周的疲惫就迎刃而...
评分瑜伽大家都不陌生了。在当今生活和工作节奏很快的都市，很多白领都被亚健康困扰。生活工作的压力都很大，又不能总去郊外散散心。于是，在家里就可以开辟一方净土：铺上一个自己喜欢的颜色的瑜伽垫，再铺上瑜伽巾，放上悠扬的轻音乐，给自己来一场心灵之旅。一周的疲惫就迎刃而...
评分去年，有人推荐我带孩子去学亲子瑜伽，因为别的安排搁浅了，但是一直心之向往。此番读到《和动物一起做瑜伽》，又引起孩子学瑜伽的欲望。 瑜伽，源于印度，它是一种健身养心的运动方式。传说古印度修行者无意中发现各种动物和植物具有治疗、放松等方法，患病时能自然痊愈，于是...
评分瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
评分瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
用户评价
“和动物一起做瑜伽”——这个书名，就像一颗投入平静湖面的石子，在我心中激起了层层涟漪。我一直以来，都对瑜伽抱有浓厚的兴趣，但我总是觉得，学习瑜伽的过程需要非常专注和严肃，而我本身是一个比较喜欢轻松、有趣事物的人。所以，当我在书名中看到“动物”这个元素时，我立刻感到一种莫名的吸引力。我好奇，书中是否会以动物的视角来诠释瑜伽？比如，模仿小鸟展翅高飞来练习开胸，或者模仿海豚跃浪来练习流畅的体式转换？我期待这本书能提供一种非常具象化、非常容易理解的瑜伽指导，让我能够在轻松愉快的氛围中，逐渐掌握瑜伽的精髓，并且在与动物们的“互动”中，找回内心深处的平静与喜悦。我希望通过这本书，我不仅能提升自己的身体柔韧性和力量，更能重新发现生活中的美好，并且与周围的生命建立起更深的连接。它是否能让我看到，原来瑜伽也可以如此充满爱意，如此触手可及？
评分《和动物一起做瑜伽》这个书名，对我而言，不仅仅是一个简单的书名，它更像是一个充满诗意的邀请，邀请我去探索一种全新的、更具生命力的生活方式。我一直对瑜伽怀有向往，但总觉得它似乎离我的生活有些遥远，那些复杂的体式和专业的术语，总让我觉得有点难以接近。然而，当我看到“和动物一起”这个词时，我立刻感受到了一种亲切感和轻松感。我猜想，书中的动物们，它们不会有复杂的思想，它们只是跟随身体的本能去舒展、去呼吸，它们的动作或许就是最纯粹的瑜伽。我期待这本书能用一种非常直观、非常形象的方式，来讲解瑜伽的体式和呼吸方法。也许会用动物的姿态来类比人体的动作，让我在脑海中形成清晰的画面，从而更容易理解和模仿。我更希望，通过这本书，我能够摆脱那种对完美体式的追求，而是学会去倾听自己身体的声音，去感受每一个动作带来的微妙变化，并且在与动物伙伴们的“陪伴”中，找回内心深处的平静和喜悦。它是否能让我发现，原来瑜伽也可以如此充满乐趣，如此贴近生活？
评分当我在书架上看到《和动物一起做瑜伽》这本书时，我几乎没有犹豫就把它拿了下来。这个书名本身就充满了魔力，它唤醒了我内心深处对自然和生命的渴望。我一直对瑜伽感兴趣，但往往因为工作的忙碌和生活的压力，很难坚持下去。我总觉得瑜伽需要一个非常专注和安静的环境，但事实上，我的生活充满了各种琐碎的干扰。所以，当书名中出现了“动物”这个词，我立刻觉得这可能就是我一直在寻找的那种全新的、更具包容性的瑜伽体验。我猜想，书中可能会通过与各种不同动物的互动，来阐释瑜伽的精髓。比如，也许可以通过模仿小猴子的灵活性来练习平衡，或者通过感受大象的稳重来练习扎根。我期待这本书能提供一种更生动、更有趣的学习方式，让我能够在轻松愉快的氛围中，逐渐掌握瑜伽的技巧，并且在练习的过程中，感受到与动物们共同分享的那份喜悦和宁静。我希望这本书能让我明白，瑜伽不仅仅是身体的练习，更是一种与生命连接的方式，一种回归本真的生活态度。
评分“和动物一起做瑜伽”——这个书名，一瞬间就击中了我的心。我是一名热爱小动物的人，一直以来，我都觉得动物身上有一种纯粹的、不加修饰的美，它们的存在本身就是一种治愈。我曾经尝试过学习瑜伽，但总觉得练习的过程有些枯燥，而且很难找到坚持下去的动力。所以，当我看到这本书时，我立刻觉得这可能就是我一直在寻找的那个“秘密武器”。我好奇，书中是否会通过描绘动物们独特的身体语言，来展示瑜伽的魅力？比如，也许会展示小猫是如何优雅地伸展身体，又或者是小狗是如何有力地扎根于地面？我期待这本书能提供一种非常人性化、非常接地气的瑜伽指导，让我能够在学习的过程中，感受到一种亲切和陪伴。我希望通过这本书，我不仅能学会一套有效的健身方法，更能重新拾起对生活的热情，并且在与动物们的“互动”中，体会到一种前所未有的放松和愉悦。它是否能让我发现，原来瑜伽也可以如此充满爱意，如此触手可及？
评分《和动物一起做瑜伽》这个书名，简直太有创意了！光是听着，我就觉得整个身心都放松了下来。我一直觉得，现代人的生活节奏太快，我们常常忽略了与自然、与生命最直接的连接。瑜伽对我来说，一直是一种向往，一种能够找回内心平静的途径。但是，我总觉得那些刻板的练习方法，让我很难真正地投入进去。所以，当我在书名中看到“动物”这两个字时，我立刻觉得这可能是一种全新的、更具生命力的瑜伽体验。我猜想，书中也许会用非常生动有趣的方式，来讲解瑜伽体式，比如，如何模仿兔子跳跃来练习平衡，或者如何模仿猫咪蜷缩来练习冥想。我期待这本书能带来一种轻松愉快的学习氛围，让我不再感到压力，而是能在享受乐趣的过程中，逐渐提升自己的身体素质和内心修养。我希望通过这本书，我能与动物们建立起一种特殊的连接，在它们的陪伴下，重新发现身体的无限可能，并且找回久违的内心的宁静与活力。它是否能让我明白，瑜伽也可以如此有趣，如此充满生命力？
评分这本书的名字，《和动物一起做瑜伽》，光是听着就觉得充满了一种奇妙的治愈感。我一直对瑜伽抱有兴趣，但总觉得那些标准体式的图片和说明有些遥不可及，好像自己永远也达不到那种舒展和宁静。所以，当我看到这本书的标题时，我的内心立刻被一种莫名的吸引力牵引住了。我想象着，在轻松愉快的氛围中，跟着那些可爱的动物伙伴们，一起慢慢地舒展身体，感受每一个呼吸带来的变化。这本书是否能让瑜伽不再是高不可攀的艺术，而是人人都能享受的乐趣？它是否能帮助我摆脱那种“我做不好”的心理暗示，让我真正地享受练习的过程？我期待它能带来一种全新的视角，让我看到瑜伽的另一种可能，一种更加温柔、更加亲切的姿态。我猜想，书中的动物们也许会以它们特有的方式来诠释每一个体式，比如小猫的伸懒腰，小狗的下犬式，它们那流畅自然的动作，或许能给我带来意想不到的灵感和启发。这本书是否真的能让我和动物们建立起一种跨越物种的瑜伽连接，共同探索身体的奥秘和内心的平静？这一切都让我充满好奇，迫不及待地想要翻开它，去体验那份未知的惊喜。
评分“和动物一起做瑜伽”——这个书名实在太吸引人了。我是一位长期在城市里生活的上班族，每天面对的是钢筋水泥和电脑屏幕，感觉自己的身体渐渐变得僵硬，精神也常常感到疲惫。我尝试过很多方法来放松和减压，也接触过一些瑜伽课程，但总觉得那些过于专业的术语和高难度的体式，让我望而却步，很难真正地投入进去。这本书的出现，就像一道温暖的光，照亮了我想要寻找的那条路。我猜想，书中的动物们，它们不会有评判，它们只是自然而然地展现着生命的力量和柔软。它们或许能教会我如何用更放松、更自由的心态去对待自己的身体，如何不再纠结于每一个动作是否标准，而是去感受身体在运动中的每一个细微变化。我期待这本书能提供一些非常接地气、非常容易模仿的练习方法，让我在家中就能轻松地跟随。我渴望通过这本书，能够找回那种与生俱来的身体的感知能力，重新连接身体和内心的声音，并且在与动物伙伴们的“互动”中，体会到一种前所未有的愉悦和疗愈。它是否能让我发现，原来瑜伽也可以如此有趣，如此充满爱意？
评分《和动物一起做瑜伽》这个书名，对我来说，简直就是一种惊喜！我一直觉得，瑜伽是一种非常美好的运动，能够帮助人身心放松，但我总觉得，练习瑜伽需要非常专业和严谨的指导，这让我有些望而却步。而“和动物一起”这个概念，瞬间就为瑜伽注入了新的活力和趣味。我猜想，书中可能会以非常生动有趣的方式，来讲解瑜伽体式，比如，模仿小松鼠灵活地攀爬来练习平衡，或者模仿大象悠闲地行走来练习步伐的稳定。我期待这本书能提供一种非常轻松、非常人性化的瑜伽练习方法，让我能够在享受乐趣的过程中，逐渐感受到身体的舒展和内心的宁静。我希望通过这本书，我不仅能学会一套有效的健身方法，更能重新找回对生活的热爱，并且在与动物们的“陪伴”中，体会到一种前所未有的放松和喜悦。它是否能让我发现，原来瑜伽也可以如此充满爱意，如此触手可及？
评分《和动物一起做瑜伽》这个书名，对我来说，不仅仅是一个关于运动的书，更像是一种生活方式的邀请。我一直以来都觉得，现代社会的生活节奏太快，我们常常忽略了与自然、与生命最本真的连接。我们沉浸在各种信息洪流中，却很少有时间静下心来，感受自己身体发出的细微声音。瑜伽，对我而言，一直是一种理想中的状态，一种能够将身心灵和谐统一的方式。但是，如何才能真正地进入这种状态呢？我经常感到困惑，不知道从何开始，也不知道该如何坚持。而这本书，用“和动物一起”这个概念，瞬间就消解了我心中的许多顾虑。动物，它们的存在本身就是一种生命的活泼和自由。我想象着，在书里，也许能看到兔子柔软的身体在做着某种舒展，小鸟轻盈的身姿模仿着某种平衡，甚至是大象沉稳的步伐带给我一种力量感。这种画面感，本身就充满了治愈的力量。我希望这本书能提供一种全新的、更具象化的指导，让我能更直观地理解瑜伽体式的精髓，并且在练习的过程中，不会感到孤单和枯燥。我好奇它是否能让我重新审视瑜伽，不再是那种严格的、程式化的训练，而是融入生活，与万物共享的一份宁静与活力。
评分《和动物一起做瑜伽》这个书名，让我瞬间联想到了那些童年时美好的画面，和宠物一起玩耍，感受它们纯真无邪的生命力。我一直以来都觉得，瑜伽是一种能够让人找回内心平静的运动，但有时候，过于严肃的氛围让我难以全身心地放松。这本书，恰恰用“动物”这个元素，为瑜伽注入了新的生命力。我好奇，书中是否会介绍一些模仿动物动作的瑜伽体式，比如模仿猫咪的伸展，模仿狗狗的下犬式，又或者是模仿鸟儿的飞翔？我期待书中能有生动有趣的插画或者照片，将动物们与瑜伽体式巧妙地结合起来，让我在学习的过程中，也能感受到一种温馨和趣味。更重要的是，我希望这本书能教会我如何用一种更放松、更自然的态度去练习瑜伽，摆脱那些对完美的执念，而是去感受每一个动作带来的身体的舒展和内心的宁静。我想象着，通过这本书，我不仅能学会一套新的健身方法，更能重新找回对生活的热爱，与周围的一切生命建立更深的连接。它是否能让我发现，原来瑜伽也可以如此轻松愉快，充满生命力？
评分和宝宝一起做瑜伽，模仿大自然中的动物，有些细节需要细细读来
评分和宝宝一起做瑜伽，模仿大自然中的动物，有些细节需要细细读来
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