具體描述
這是一本好玩有趣、專業實用的兒童瑜伽入門書。
媽媽給小男孩報名參加瞭一個兒童瑜伽學習班。學瑜伽？聽上去有點奇怪，不過小男孩很快就愛上瞭瑜伽課。在瑜伽課上，他瞭解到，瑜伽來自古老的印度哲學，意思是“心和靈的和諧”。他學會瞭放鬆、掌握自己的呼吸、冥想和各種有趣的體式。特彆是各種體式，是他最喜歡的部分。有一次，他和同學從生態園迴來，發現瑜伽裏的各種體式和動物們很像，於是就模仿它們的動作，練習起來。他依次練瞭獅子式、龜式、蛇式、海鷗式、駱駝式、犬式、虎式、鰐魚式、鷹式、鶴式這十種基本動作。最後，還有一項貓式——因為他的小貓尼諾每天陪伴著他，也是一個很厲害的“放鬆大師”。
練習兒童瑜伽對孩子好處多多。有些瑜伽動作難度很高，不是人人都能做，但有些基本的瑜伽動作卻很適閤兒童練習。通過瑜伽練習，不僅孩子身體各部位的肌肉得到鍛煉，能很好地掌握平衡感，增強靈活性和協調性，更重要是，還可以提升他們的專注力和耐力，達到放鬆身心的效果。
孩子天生熱愛動物，又喜歡進行動作模仿。本書巧妙地將瑜伽練習和動物結閤起來，不僅能讓孩子愛上這項強化身體、淨化心靈的運動，還能讓孩子瞭解各種動物的習性，親近自然！
作者簡介
羅蕾娜·帕亞倫加 （Lorena V. Pajalunga
畢業於印度瑜伽大師薩拉斯瓦提所創立的比哈瑜伽大學，現在在意大利兒童瑜伽聯盟專門教授兒童瑜伽。她還在米蘭的比可卡大學取得瞭學位，並負責數個瑜伽課程班的教學。
安娜·弗拉提 （Anna Forlati）
生於意大利帕多瓦。在威尼斯建築大學獲得瞭電影史和當代藝術兩個學位，現在緻力於為兒童繪畫插圖，她已經齣版瞭數本書，並多次參加國際插圖展覽。
目錄資訊
讀後感
瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
評分瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
評分瑜伽大家都不陌生了。在当今生活和工作节奏很快的都市，很多白领都被亚健康困扰。生活工作的压力都很大，又不能总去郊外散散心。于是，在家里就可以开辟一方净土：铺上一个自己喜欢的颜色的瑜伽垫，再铺上瑜伽巾，放上悠扬的轻音乐，给自己来一场心灵之旅。一周的疲惫就迎刃而...
評分去年，有人推荐我带孩子去学亲子瑜伽，因为别的安排搁浅了，但是一直心之向往。此番读到《和动物一起做瑜伽》，又引起孩子学瑜伽的欲望。 瑜伽，源于印度，它是一种健身养心的运动方式。传说古印度修行者无意中发现各种动物和植物具有治疗、放松等方法，患病时能自然痊愈，于是...
評分瑜伽，这是一项起源于印度，目的在于改善人的身体与内心的运动。时至今日，它已经越来越被人们广泛推崇和接受。经常做瑜伽的人无疑不仅可以调整心性，更可以强身健体，净化灵魂。 尤其是在我接触到了儿童绘本读物《和动物一起做瑜伽》后，我更是对瑜伽有了一个更进一步深入的了...
用戶評價
《和動物一起做瑜伽》這個書名，讓我瞬間聯想到瞭那些童年時美好的畫麵，和寵物一起玩耍，感受它們純真無邪的生命力。我一直以來都覺得，瑜伽是一種能夠讓人找迴內心平靜的運動，但有時候，過於嚴肅的氛圍讓我難以全身心地放鬆。這本書，恰恰用“動物”這個元素，為瑜伽注入瞭新的生命力。我好奇，書中是否會介紹一些模仿動物動作的瑜伽體式，比如模仿貓咪的伸展，模仿狗狗的下犬式，又或者是模仿鳥兒的飛翔？我期待書中能有生動有趣的插畫或者照片，將動物們與瑜伽體式巧妙地結閤起來，讓我在學習的過程中，也能感受到一種溫馨和趣味。更重要的是，我希望這本書能教會我如何用一種更放鬆、更自然的態度去練習瑜伽，擺脫那些對完美的執念，而是去感受每一個動作帶來的身體的舒展和內心的寜靜。我想象著，通過這本書，我不僅能學會一套新的健身方法，更能重新找迴對生活的熱愛，與周圍的一切生命建立更深的連接。它是否能讓我發現，原來瑜伽也可以如此輕鬆愉快，充滿生命力？
评分《和動物一起做瑜伽》這個書名，對我來說，簡直就是一種驚喜！我一直覺得，瑜伽是一種非常美好的運動，能夠幫助人身心放鬆，但我總覺得，練習瑜伽需要非常專業和嚴謹的指導，這讓我有些望而卻步。而“和動物一起”這個概念，瞬間就為瑜伽注入瞭新的活力和趣味。我猜想，書中可能會以非常生動有趣的方式，來講解瑜伽體式，比如，模仿小鬆鼠靈活地攀爬來練習平衡，或者模仿大象悠閑地行走來練習步伐的穩定。我期待這本書能提供一種非常輕鬆、非常人性化的瑜伽練習方法，讓我能夠在享受樂趣的過程中，逐漸感受到身體的舒展和內心的寜靜。我希望通過這本書，我不僅能學會一套有效的健身方法，更能重新找迴對生活的熱愛，並且在與動物們的“陪伴”中，體會到一種前所未有的放鬆和喜悅。它是否能讓我發現，原來瑜伽也可以如此充滿愛意，如此觸手可及？
评分“和動物一起做瑜伽”——這個書名，一瞬間就擊中瞭我的心。我是一名熱愛小動物的人，一直以來，我都覺得動物身上有一種純粹的、不加修飾的美，它們的存在本身就是一種治愈。我曾經嘗試過學習瑜伽，但總覺得練習的過程有些枯燥，而且很難找到堅持下去的動力。所以，當我看到這本書時，我立刻覺得這可能就是我一直在尋找的那個“秘密武器”。我好奇，書中是否會通過描繪動物們獨特的身體語言，來展示瑜伽的魅力？比如，也許會展示小貓是如何優雅地伸展身體，又或者是小狗是如何有力地紮根於地麵？我期待這本書能提供一種非常人性化、非常接地氣的瑜伽指導，讓我能夠在學習的過程中，感受到一種親切和陪伴。我希望通過這本書，我不僅能學會一套有效的健身方法，更能重新拾起對生活的熱情，並且在與動物們的“互動”中，體會到一種前所未有的放鬆和愉悅。它是否能讓我發現，原來瑜伽也可以如此充滿愛意，如此觸手可及？
评分這本書的名字，《和動物一起做瑜伽》，光是聽著就覺得充滿瞭一種奇妙的治愈感。我一直對瑜伽抱有興趣，但總覺得那些標準體式的圖片和說明有些遙不可及，好像自己永遠也達不到那種舒展和寜靜。所以，當我看到這本書的標題時，我的內心立刻被一種莫名的吸引力牽引住瞭。我想象著，在輕鬆愉快的氛圍中，跟著那些可愛的動物夥伴們，一起慢慢地舒展身體，感受每一個呼吸帶來的變化。這本書是否能讓瑜伽不再是高不可攀的藝術，而是人人都能享受的樂趣？它是否能幫助我擺脫那種“我做不好”的心理暗示，讓我真正地享受練習的過程？我期待它能帶來一種全新的視角，讓我看到瑜伽的另一種可能，一種更加溫柔、更加親切的姿態。我猜想，書中的動物們也許會以它們特有的方式來詮釋每一個體式，比如小貓的伸懶腰，小狗的下犬式，它們那流暢自然的動作，或許能給我帶來意想不到的靈感和啓發。這本書是否真的能讓我和動物們建立起一種跨越物種的瑜伽連接，共同探索身體的奧秘和內心的平靜？這一切都讓我充滿好奇，迫不及待地想要翻開它，去體驗那份未知的驚喜。
评分當我在書架上看到《和動物一起做瑜伽》這本書時，我幾乎沒有猶豫就把它拿瞭下來。這個書名本身就充滿瞭魔力，它喚醒瞭我內心深處對自然和生命的渴望。我一直對瑜伽感興趣，但往往因為工作的忙碌和生活的壓力，很難堅持下去。我總覺得瑜伽需要一個非常專注和安靜的環境，但事實上，我的生活充滿瞭各種瑣碎的乾擾。所以，當書名中齣現瞭“動物”這個詞，我立刻覺得這可能就是我一直在尋找的那種全新的、更具包容性的瑜伽體驗。我猜想，書中可能會通過與各種不同動物的互動，來闡釋瑜伽的精髓。比如，也許可以通過模仿小猴子的靈活性來練習平衡，或者通過感受大象的穩重來練習紮根。我期待這本書能提供一種更生動、更有趣的學習方式，讓我能夠在輕鬆愉快的氛圍中，逐漸掌握瑜伽的技巧，並且在練習的過程中，感受到與動物們共同分享的那份喜悅和寜靜。我希望這本書能讓我明白，瑜伽不僅僅是身體的練習，更是一種與生命連接的方式，一種迴歸本真的生活態度。
评分“和動物一起做瑜伽”——這個書名，就像一顆投入平靜湖麵的石子，在我心中激起瞭層層漣漪。我一直以來，都對瑜伽抱有濃厚的興趣，但我總是覺得，學習瑜伽的過程需要非常專注和嚴肅，而我本身是一個比較喜歡輕鬆、有趣事物的人。所以，當我在書名中看到“動物”這個元素時，我立刻感到一種莫名的吸引力。我好奇，書中是否會以動物的視角來詮釋瑜伽？比如，模仿小鳥展翅高飛來練習開胸，或者模仿海豚躍浪來練習流暢的體式轉換？我期待這本書能提供一種非常具象化、非常容易理解的瑜伽指導，讓我能夠在輕鬆愉快的氛圍中，逐漸掌握瑜伽的精髓，並且在與動物們的“互動”中，找迴內心深處的平靜與喜悅。我希望通過這本書，我不僅能提升自己的身體柔韌性和力量，更能重新發現生活中的美好，並且與周圍的生命建立起更深的連接。它是否能讓我看到，原來瑜伽也可以如此充滿愛意，如此觸手可及？
评分“和動物一起做瑜伽”——這個書名實在太吸引人瞭。我是一位長期在城市裏生活的上班族，每天麵對的是鋼筋水泥和電腦屏幕，感覺自己的身體漸漸變得僵硬，精神也常常感到疲憊。我嘗試過很多方法來放鬆和減壓，也接觸過一些瑜伽課程，但總覺得那些過於專業的術語和高難度的體式，讓我望而卻步，很難真正地投入進去。這本書的齣現，就像一道溫暖的光，照亮瞭我想要尋找的那條路。我猜想，書中的動物們，它們不會有評判，它們隻是自然而然地展現著生命的力量和柔軟。它們或許能教會我如何用更放鬆、更自由的心態去對待自己的身體，如何不再糾結於每一個動作是否標準，而是去感受身體在運動中的每一個細微變化。我期待這本書能提供一些非常接地氣、非常容易模仿的練習方法，讓我在傢中就能輕鬆地跟隨。我渴望通過這本書，能夠找迴那種與生俱來的身體的感知能力，重新連接身體和內心的聲音，並且在與動物夥伴們的“互動”中，體會到一種前所未有的愉悅和療愈。它是否能讓我發現，原來瑜伽也可以如此有趣，如此充滿愛意？
评分《和動物一起做瑜伽》這個書名，對我來說，不僅僅是一個關於運動的書，更像是一種生活方式的邀請。我一直以來都覺得，現代社會的生活節奏太快，我們常常忽略瞭與自然、與生命最本真的連接。我們沉浸在各種信息洪流中，卻很少有時間靜下心來，感受自己身體發齣的細微聲音。瑜伽，對我而言，一直是一種理想中的狀態，一種能夠將身心靈和諧統一的方式。但是，如何纔能真正地進入這種狀態呢？我經常感到睏惑，不知道從何開始，也不知道該如何堅持。而這本書，用“和動物一起”這個概念，瞬間就消解瞭我心中的許多顧慮。動物，它們的存在本身就是一種生命的活潑和自由。我想象著，在書裏，也許能看到兔子柔軟的身體在做著某種舒展，小鳥輕盈的身姿模仿著某種平衡，甚至是大象沉穩的步伐帶給我一種力量感。這種畫麵感，本身就充滿瞭治愈的力量。我希望這本書能提供一種全新的、更具象化的指導，讓我能更直觀地理解瑜伽體式的精髓，並且在練習的過程中，不會感到孤單和枯燥。我好奇它是否能讓我重新審視瑜伽，不再是那種嚴格的、程式化的訓練，而是融入生活，與萬物共享的一份寜靜與活力。
评分《和動物一起做瑜伽》這個書名，對我而言，不僅僅是一個簡單的書名，它更像是一個充滿詩意的邀請，邀請我去探索一種全新的、更具生命力的生活方式。我一直對瑜伽懷有嚮往，但總覺得它似乎離我的生活有些遙遠，那些復雜的體式和專業的術語，總讓我覺得有點難以接近。然而，當我看到“和動物一起”這個詞時，我立刻感受到瞭一種親切感和輕鬆感。我猜想，書中的動物們，它們不會有復雜的思想，它們隻是跟隨身體的本能去舒展、去呼吸，它們的動作或許就是最純粹的瑜伽。我期待這本書能用一種非常直觀、非常形象的方式，來講解瑜伽的體式和呼吸方法。也許會用動物的姿態來類比人體的動作，讓我在腦海中形成清晰的畫麵，從而更容易理解和模仿。我更希望，通過這本書，我能夠擺脫那種對完美體式的追求，而是學會去傾聽自己身體的聲音，去感受每一個動作帶來的微妙變化，並且在與動物夥伴們的“陪伴”中，找迴內心深處的平靜和喜悅。它是否能讓我發現，原來瑜伽也可以如此充滿樂趣，如此貼近生活？
评分《和動物一起做瑜伽》這個書名，簡直太有創意瞭！光是聽著，我就覺得整個身心都放鬆瞭下來。我一直覺得，現代人的生活節奏太快，我們常常忽略瞭與自然、與生命最直接的連接。瑜伽對我來說，一直是一種嚮往，一種能夠找迴內心平靜的途徑。但是，我總覺得那些刻闆的練習方法，讓我很難真正地投入進去。所以，當我在書名中看到“動物”這兩個字時，我立刻覺得這可能是一種全新的、更具生命力的瑜伽體驗。我猜想，書中也許會用非常生動有趣的方式，來講解瑜伽體式，比如，如何模仿兔子跳躍來練習平衡，或者如何模仿貓咪蜷縮來練習冥想。我期待這本書能帶來一種輕鬆愉快的學習氛圍，讓我不再感到壓力，而是能在享受樂趣的過程中，逐漸提升自己的身體素質和內心修養。我希望通過這本書，我能與動物們建立起一種特殊的連接，在它們的陪伴下，重新發現身體的無限可能，並且找迴久違的內心的寜靜與活力。它是否能讓我明白，瑜伽也可以如此有趣，如此充滿生命力？
评分和寶寶一起做瑜伽，模仿大自然中的動物，有些細節需要細細讀來
评分和寶寶一起做瑜伽，模仿大自然中的動物，有些細節需要細細讀來
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