要搞定,不要完美在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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乔恩•阿卡夫作者

中信出版社

译者

2018-4-1 出版日期

200 页数

CNY 39.00 价格

精装

丛书系列

9787508686998 图书编码

要搞定,不要完美在线电子书图书标签: 个人管理自我管理方法完成不要完美自我提升工具书心理学 2018

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发表于2025-03-26

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要搞定,不要完美在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

在读这本书之前，我几乎没有意识到完美主义竟然也会对我们产生这么多的“负作用”。我原以为完美是一种品质!这本书的确拓展了我的认知! 总之，这本书让我对于为什么很多时候自己立的flag会倒有了更深的了解，那就是完美主义在作祟! 对于如何克服完美主义的影响，书中也有很多建议，在生活中我会逐一去尝试，希望自己立的不倒flag越来越多~

评分☆☆☆☆☆

看到第二章，已经看到是一本略有反鸡汤意味的书了：完美主义的第二个谎言是，你的目标应该更宏大。行文过程暗合心理咨询里面认知行为疗法：找到“非理性信念”，然后反驳它。有趣，读下去看看。

评分☆☆☆☆☆

#刮骨疗伤的神书啊，至少中间1/3是，这书应该叫《完美主义症候群及对治权威指南》，读得刺痛我的心灵 #完成一件“自己的事”最重要的动力是完成中的乐趣，否则不就变为工作了吗？ #我承认越重要的开发项目前我越花很多时间看相关书、资料甚至论文做研究，也是一种隐性拖延，有时候是下意识的：避免和下属沟通，避免推进项目做资源协调相关的管理，避免和SB老大开会议的痛苦，我希望能更长时间享受“研究感”，同时一个人做事不容易犯错…… 人类很容易把事情解释得很正当对自己有利，有时候甚至不是故意的：当你不直接做一件事时肯定是有原因的，更深层次是你不愿意“犯错”，不过意识到了就能缓解症状，我现在经常脑子里面好几个自己开圆桌会议相互谈判

评分☆☆☆☆☆

新年读完的第一本书，完全赞同一星二星朋友们说的一本书一句话反复说，废话太多这一点，最开始是带着找同伙的心态读这本，看看像我们这种追求完美却受困于完美主义的人究竟在多少事情上都因此一事无成。但也由于是意识到了自己的完美主义倾向并且努力摆脱它的桎梏的过程中读到这本书，更全面的认识到完美主义，也确实能从书中提到的一些应对措施中汲取到适合自己的部分。